Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)

Titel: Gesund und schnell abnehmen. (German Edition) Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Ralf Brenner

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    Viele übergewichtige Menschen wünschen sich, abzunehmen bzw. schlanker zu sein. Sie wünschen sich, im nächsten Sommer eine bestimmte Kleidung oder den ersehnten Bikini tragen zu können. Wünschen ist weit verbreitet und legitim. Aber die wenigsten wissen, dass ein Wunsch für sich allein gesehen nur sehr wenig Kraft zur seiner Verwirklichung hat. Es muss mehr dazu kommen!

    Dein Wunsch abzunehmen ist für sich allein mental gesehen relativ machtlos und schwach, er ist aber mitnichten nutzlos. Ganz im Gegenteil: Der Wunsch und vor allem der sog. Herzenswunsch nach Deiner Wunschfigur ist Dein erster Kontakt mit dem, was Deine inneren Kräfte für Dich vorgesehen haben, was Deine Zukunft werden soll, werden könnte, kurz, was das Leben Dir geben möchte. Ohne den Wunsch abzunehmen, den Wunsch nach der Veränderung käme in Dir nichts in Gang. Doch das ist der Zweck Deines Wunsches.

    Es ist nun aber an Dir, dieses Ziel in geeigneter Weise anzusteuern, und das ist, was das Leben eigentlich mit dem in Dir wahrgenommenen Wunsch möchte. Finde den Weg, finde zu Dir, finde Deine wahre Kraft und Dein Potenzial. Die gute Nachricht ist: Der Weg ist da und gar nicht so schwer zu gehen.

    Der Trick ist: Mache aus Deinem Abnehmwunsch etwas wirklich Wirksames, mach ihn zu Deiner Abnehmabsicht! Eine echte Absicht ist ungleich stärker als ein reiner Wunsch. Wenn Du Deinen Wunsch anhebst auf die Ebene einer echten Absicht, kommst Du ins Handeln. Immer, wenn Du eine Absicht hattest oder hast, bist Du auch genau dort angekommen. Du hast nicht aufgehört, bis Du es hattest, bis es verwirklicht war. Prüfe das mal ehrlich in Deinem Leben nach. Wenn Du eine ehrliche und echte Absicht hast, mobilisierst Du ganz andere Kräfte und neues Potenzial in Dir.

    Ein drastisches Beispiel zur Verdeutlichung findet sich unter: http://www.merkur-online.de/lokales/dachau/dachau/kilo-abgespeckt-abnehm-wunder-dachau-mm-1352140.html Da s ist sehr eindrucksvoll und kann verdeutlichen, dass der reine Wunsch erst einmal nicht viel bewirkt, es braucht Deine echte Absicht. Und je stärker diese Absicht ausgebildet ist, je wichtiger Dir Deine Wunscherfüllung ist, desto intensiver wirst Du diese verfolgen und Dich durch nichts davon abbringen lassen zu siegen.


    Die Praxis:
    In diesem Bereich hatte ich eine interessante Erfahrung mit Alexander, 32 Jahre alt. Er war und ist beruflich viel mit dem Auto unterwegs und hatte durch falsche Ernährung und viel zu wenig Bewegung ca. 18 kg zu viel auf den Rippen. Alexander wünschte sich fast nichts intensiver, als endlich diese Kilos loszuwerden und seinen Bauch nicht mehr hinter weiten Hemden verstecken zu müssen. Außer ein paar kleinen und kurzfristigen Erfolgen kam er aber nicht weiter. Immer wieder fiel er in alte Handlungen und Gewohnheiten zurück, und dann schmiss er alles wieder hin. Alexander wurde immer trauriger, dass er seinen Wunsch scheinbar nicht erfüllen konnte.

    Wir arbeiteten gemeinsam an dieser Problematik. Am Ende unserer Arbeit stellte Alexander fest, dass er nicht bereit war, aus seinem Wunsch eine Absicht zu machen und die damit verbundene Änderung seiner Lebensweise vorzunehmen. Ein Happy End aus meiner Sicht: Denn es hat keinen Zweck, Wünschen nachzujagen, wenn man nicht bereit ist, diese in eine Absicht zu verwandeln, weil man die damit verbundenen Lasten oder Umstellungen nicht tragen möchte.


    Die Lösung :

    Prüfe, wie wichtig Dir die Wunscherfüllung wirklich ist. Werde Dir ehrlich darüber klar, welchen Aufwand Du haben wirst, welchen Preis Du zahlen musst. Gehe das Ganze gründlich im Kopf durch. Ergründe auf diese Weise, ob Du aus Deinem Abnehmwunsch eine Abnehmabsicht machen kannst und willst.

    Wenn Du wirklich bereit bist, den erforderlichen Preis zu zahlen, wird automatisch aus Deinem Wunsch eine echte Absicht. Prüfe und erneuere diese Absicht alle 24 Stunden und dann immer auch nur für diesen Tag. So kannst Du Dir auch mal eine Auszeit nehmen und Deine Absicht für einen Tag zurückstellen, aber nicht aufgeben.

    Ansonsten erspare Dir Frust und Ärger und prüfe eventuell später erneut, ob die Bedingungen sich für Dich geändert haben. Sei keinesfalls ärgerlich oder böse mit Dir. Es ist eben so, wie es eben ist, und morgen kann es schon ganz anders für Dich aussehen.

    Akzeptiere Dich unbedingt und im vollen Umfang so, wie Du jetzt eben gerade bist. Du bist genau so richtig, geliebt und in Ordnung. Dein