Kinderwunsch - natürliche Wege zum Wunschkind

Komplikationen, die im Vergleich zu jüngeren Schwangeren etwas häufiger auftreten, gehören eine Zuckerkrankheit (der so genannte Schwangerschaftsdiabetes), erhöhter Blutdruck mit Ausbildung einer Gestose (im Volksmund Schwangerschaftsvergiftung genannt), eine erhöhte Gefahr von Fehl- und Frühgeburten und mehr Mangelgeburten (geringeres Geburtsgewicht). Zudem steigt die Rate an Kaiserschnittentbindungen.
     

DIE BESTEN VORAUSSETZUNGEN
    Damit sich Ihr Kinderwunsch leichter erfüllt, können Sie vieles tun. Neben einer liebevollen Beziehung ist ein Leben in Balance die ideale Vorbereitung.

    Wenn zwei sich lieben: das Paar als Basis
    Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihrer Partnerschaft gerade jetzt viel Zeit und Aufmerksamkeit schenken sollten. Unbestritten ist es für jedes Baby das Beste, in eine liebevolle und stabile Elternbeziehung geboren zu werden. Vielleicht sind ja schon die letzten Monate Ihrer Zweisamkeit angebrochen. Das gemeinsame »Projekt«, das Sie jetzt anpacken, ist für Sie beide eine große Chance! Ein gemeinsames Kind sehen viele Paare als Krönung ihrer Liebe. Das ist eine gute Voraussetzung, um sich viel Zeit füreinander zu nehmen. Entwickeln Sie eigene Rituale, die Ihre Partnerschaft festigen und mit denen sich kleine Inseln der Begegnung und Zweisamkeit schaffen lassen. Das könnte am Wochenende ein ausgedehntes Frühstück sein, der monatliche Restaurantbesuch oder der abendliche Spaziergang. Sie können beispielsweise auch den Tag feiern, an dem Sie zusammengezogen sind, oder jenen, an dem Sie sich entschieden haben, eine Familie zu gründen. Auch kleine, wiederkehrende Gesten etwa beim Abschied und liebe Worte auch mal zwischendurch gehören dazu. Solche Rituale unterstützen Sie dabei, wieder selbstverständlicher zueinanderzufinden, wenn das Baby da ist.
Mut zur Offenheit
    Ein wichtiges Thema zwischen Ihnen ist nun Ihr gemeinsamer Kinderwunsch. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um miteinander zu reden. Das betrifft sowohl den Austausch über Alltägliches als auch über anstehende Veränderungen, Sorgen und Unstimmigkeiten. Versuchen Sie, alte Verletzungen, wiederkehrende Missverständnisse und Streitpunkte aus dem Weg zu räumen. Wenn Sie zu zweit nicht weiterkommen, bitten Sie einen gemeinsamen Freund, bei solchen Gesprächen dabei zu sein. Sprechen Sie alles an, was Sie auf dem Herzen haben. Das befreit, schafft Vertrauen und vertieft letztlich Ihre Beziehung.
     
    EINE ENTSCHEIDUNG FÜRS LEBEN
    Ein eigenes Kind verändert das Leben radikal. Vielleicht ist es der größte Einschnitt, den Menschen in ihrer Biografie erleben.
     
    Die Ambivalenz der Gefühle
    Oft ist der Kinderwunsch auch mit gemischten Gefühlen verbunden. Auf der einen Seite steht eine optimistische Vorfreude auf die Zeit zu dritt, auf das Baby im Arm und die erwarteten schönen Stunden. Auf der anderen Seite stehen die Zukunftsängste, die Ungewissheit, ob alles auch so kommen wird, wie Sie es sich erträumen. Mit dieser Ambivalenz sind die meisten Paare in der Kinderwunschzeit konfrontiert. Das Wichtigste ist, dass Sie darüber sprechen und sich auch gegenseitig Mut machen. Natürlich werden Sie neben vielen überwältigenden Glücksgefühlen auch beschwerliche Herausforderungen erleben. Aber Sie gehen mit der Gründung einer Familie auch einen wichtigen Schritt in die Zukunft, Sie erweitern Ihr eigenes Ich und bekommen ganz neue Möglichkeiten zur Persönlichkeitsbildung. Achten Sie aber darauf, dass der Kinderwunsch nicht alles beherrscht.
Vorsicht, Druck!
    Sorgen Sie dafür, dass aus Ihrem Wunsch keine fixe Idee wird, von der Ihr ganzes Glück abhängt. Denken Sie auch über einen »Plan B« nach: Was ist, wenn sich unser Kinderwunsch nicht erfüllt? Sie müssen zwar auf diese Frage jetzt noch keine Antwort haben, Sie sollten sie aber auch nicht ganz ausklammern. Betrachten Sie die Zeit des Wartens auf die Schwangerschaft stets als eine besondere Gelegenheit, Ihre Beziehung reifen zu lassen!
    Das Risiko ist groß, dass Paare, die ein Kind möchten, nur noch einen Gedanken haben: Wird es heute (endlich) klappen? Damit setzen sie sich unter Erfolgszwang, und die Ungezwungenheit geht verloren. Gerade wenn die Frau bereits älter ist und die biologische Uhr im Hintergrund hörbar tickt, besteht die Gefahr, dass jeder Geschlechtsverkehr unter großer Anspannung und Erfolgsdruck stattfindet. Der Mann fühlt sich unter solchen Bedingungen nicht selten zum Objekt degradiert, das nur für den notwendigen Samen sorgen