Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

»Hautvitamin« E. Für den betörenden Duft sorgen sanftes Neroliöl und entspannendes Lavendelöl. Eine perfekte Mischung.
    WO HILFT’S?
    Gegen Schwangerschaftsstreifen.
    DAS BRAUCHEN SIE
    100 ml Avocadoöl
    6 Tropfen ätherisches Neroliöl
    10 Tropfen ätherisches Lavendelöl
    2 Vitamin-E-Kapseln (aus der Drogerie)
    1 dunkle Flasche (100 ml)
    1 Trichter
    1 Nadel
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Füllen Sie das Avocadoöl in eine dunkle Flasche. Wenn das Öl ohnehin schon in einer dunklen Flasche verpackt ist, können Sie es gleich darin belassen.
    2. Geben Sie nun die beiden ätherischen Öle dazu.
    3. Stechen Sie mit einer Nadel oben in die Vitamin-E-Kapseln und drücken Sie den Inhalt ebenfalls in die Flasche. Zuschrauben, schütteln – fertig!
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Verreiben Sie etwas Öl zwischen den Händen. Verteilen Sie es dann überall dort auf dem Bauch, wo die Haut spannt, und massieren Sie es ein.
    • Das Öl hält sich mindestens 1 Jahr.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Schwangerschaftspflegeöl (Weleda) aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke.
    Schwaches Bindegewebe ist zwar leider Veranlagung. Doch mit diesem Öl können Sie die Elastizität der Haut fördern. Besonders wirkungsvoll ist die Kombination mit einer täglichen Zupfmassage:
    Fassen Sie dazu eine kleine Hautpartie zwischen Daumen und Zeigefinger, ziehen Sie sie kurz nach oben und lassen Sie sie wieder los. Auf diese Weise bearbeiten Sie alle »spannenden« Stellen.
    1. Ätherisches Öl zum Avocadoöl geben.
    2. Vitamin-E-Kapsel anpiksen.
    3. Den Inhalt in die Flasche drücken.

    DAMMÖL
    Viele werdende Mütter befürchten, dass der Damm den extremen Belastungen einer Geburt nicht standhält. Mit einem guten Dammöl können Sie bereits während der Schwangerschaft viel für die Elastizität des Gewebes tun und so das individuelle Risiko für einen Eingriff oder eine Verletzung minimieren.
    WO HILFT’S?
    Zur Vorbereitung auf die Geburt, um den Damm elastisch zu machen.
    DAS BRAUCHEN SIE
    30 ml Johanniskrautöl (entweder gekauft oder selbstgemacht, siehe > )
    20 ml Weizenkeimöl
    2 Tropfen ätherisches Muskatellersalbei-Öl (Salvia sclarea)
    4 Tropfen ätherisches Rosenöl
    1 dunkle Flasche (50 ml)
    1 kleiner Trichter
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Füllen Sie mithilfe eines Trichters Johanniskraut- und Weizenkeimöl in eine dunkle Flasche.
    2. Geben Sie nun die ätherischen Öle hinzu, verschließen Sie die Flasche und schütteln Sie alles kräftig durch. Fertig!
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Geben Sie etwas Öl auf Ihre Finger und massieren Sie die Dammpartie sanft etwa 10 Minuten.
    • Empfohlen wird die tägliche Massage ab der 34. Schwangerschaftswoche.
    • Das Öl ist mindestens 1 Jahr haltbar.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Damm-Massageöl (Weleda) aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke.
    1. Öle in eine dunkle Flasche füllen.
    2. Ätherische Öle zugeben.
    3. Alles kräftig schütteln.

STILLTEE
    Bockshornklee haben Sie vielleicht schon im Kapitel »Stress lass nach!« entdeckt, und auch Anis, Fenchel, Melisse und Lavendel sind Sie in diesem Buch an der ein oder anderen Stelle schon begegnet. Aber habe ich schon erwähnt, dass all diese Kräuter bei stillenden Frauen die Milchproduktion ankurbeln?
    WO HILFT’S?
    Regt den Milchfluss an.
    DAS BRAUCHEN SIE
    20 g Bockshornklee
    20 g getrocknete Anissamen
    20 g getrocknete Fenchelsamen
    10 g getrocknete Melissenblätter
    10 g getrocknete Lavendelblüten
    1 Teedose
    1 Teetasse
    1 Teesieb
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Füllen Sie alle Kräuter in eine Teedose und schütteln Sie alles einmal kräftig durch.
    2. Für eine Tasse Tee überbrühen Sie 1 Teelöffel der Teemischung mit kochendem Wasser und lassen den Tee zugedeckt 10 Minuten ziehen.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Trinken Sie maximal 2 Tassen Stilltee am Tag, am besten eine morgens und eine nachmittags. Denn der Tee wirkt intensiv und Sie laufen sonst über vor Milch.
    • Trinken Sie den Tee nur, wenn Sie das Gefühl haben, die Milchproduktion ist wirklich zu gering. Sonst gewöhnt sich Ihr Körper an das »Hilfsmittel«.
    • Gut verschlossen in einer Teedose hält sich die Kräutermischung mindestens 1 Jahr.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Stilltee (zum Beispiel von Weleda oder Aurica) aus der Apotheke.
    1. Samen und Kräuter mischen.
    2. Mischung in eine Tasse geben.
    3. Mit kochendem Wasser aufgießen.

SCHAFGARBENSALBE
    Innerlich hilft Schafgarbe bei den »klassischen« Frauenleiden