Neuanfaenge - Veraenderung wagen und gewinnen

den »Vertrauenskreis« einsteigen. Sie brauchen nicht schon ein ausgeprägtes Vertrauen zu haben, um mit Handeln Vertrauen Raum zu geben. Wenn Ihr Vertrauen verletzt oder »abhanden« gekommen ist, können Sie mit Handeln dazu beitragen, dass sich dies ändert. Lukas, Anfangvierzig, hatte infolge eines Burnout seine Stelle gekündigt. Etwas später starb seine Partnerin innerhalb weniger Monate an einer Krankheit. Lukas musste eine Stelle finden, Geld verdienen. Nichts ging. Eines Morgens dachte er, dass er das nicht mehr lange durchhalten würde. Dennoch schaute er die Stellenanzeigen durch. Er entdeckte ein Inserat für eine interessante Stelle. Er bewarb sich. Und bekam die Stelle. Obwohl sein Vertrauen ins Leben ins Schwanken geraten war, schaffte Lukas es zu handeln. Dieser eine Schritt führte ihn zum Beginn einer neuen Lebensphase. Und ließ in ihm das Vertrauen erstarken, dass man auch aus sehr schwierigen Lebenspassagen hinausfinden kann. Was entscheidend war: dieser Griff zur Zeitung, das Schreiben einer Bewerbung. Es können scheinbar kleine Schritte sein, die zu überaus großen Veränderungen führen und Vertrauen stärken. Nicht jeder Schritt führt gleich zu Erfolg, aber mit Handeln ermöglichen Sie Erfolg. Beim Handeln einzusteigen ist für viele Menschen die einfachste Art, in den »Vertrauenskreis« zu kommen – einen Schritt zu tun ist etwas Konkretes, Überschaubares. Es erfordert zwar Mut und Disziplin, sich auch mal zu einem Schritt durchzuringen obwohl einem vielleicht überhaupt nicht danach zumute ist. Indem Sie solche Schritte machen, werden Sie erfahren, dass Sie vorankommen. Damit haben Sie den Einstieg in den »Vertrauenskreis« gefunden.
    Vielleicht steigen Sie in den »Vertrauenskreis« ein, indem Sie bewusst auf ermutigende Erfahrungen und Resultate achten. Sie vergegenwärtigen sich erfreuliche Situationen, erfolgreiche Momente, Erfahrungen, die Ihnen Mut und Energie geben. Sie achten bewusst auf Zeichen von Fortschritt und Verbesserung. Menschen in herausfordernden Situationen haben oft die Tendenz, dies zu »übersehen«. Ihr Blickfeld schränkt sich ein auf das, was sie momentan als schwierig und belastend erfahren. Indem Sie erfreuliche Erfahrungen und Resultate wahrnehmen, knüpfen Sie an Ihre Ressourcen an. Sie entdecken, was Sie unterstützt. Sie erkennen, was Ihnen gelingt. Das wird dazu führen, dass Sie zuversichtlicher vorwärtsgehen. Auch so kommenSie in den »Vertrauenskreis«. Rosa, eine Frau Anfang sechzig, die ich begleitete, formulierte als Ziel unserer Arbeit, dass sie einen Weg finden wolle zu mehr »innerem Frieden«. Das war für sie »ankommen«. Dazu gehörte für sie unter anderem, dass sie Konflikte mit ihrem Mann konstruktiv anging. Im Verlauf unserer Gesprächsreihe bat ich sie einmal, Fortschritt in Richtung ihres Zieles auf einer Skala von 0 – 10 einzustufen. Sie gab zur Antwort, dass sie ihrem Ziel »innerer Friede« von Stufe 4 am Anfang um drei Punkte näher gekommen und jetzt bei 7 sei. Ich fragte sie, wie sie sich diesen Fortschritt erkläre. Sie antwortete, sie habe, obwohl sie am Anfang skeptisch gewesen sei, die Erfahrung gemacht, dass sie in der Lage war, Initiative zu übernehmen und auf eine konstruktivere Weise mit ihrem Mann zu sprechen. Das habe dazu geführt, dass sich die Situation tatsächlich zu entspannen begann. Diese Erfahrung motiviere sie weiterzugehen. Die Vergegenwärtigung positiver Erfahrungen und Resultate ermutigte Rosa, nach anfänglicher Skepsis vollends in den »Vertrauenskreis« einzusteigen.
    Schließlich finden Sie auch in den »Vertrauenskreis«, indem Sie sich Phasen oder Momente in Ihrem Leben vergegenwärtigen, in denen Sie Vertrauen erfahren bzw. ein inneres Wissen wahrgenommen haben, dass es möglich ist, in erfreuliche Situationen zu gelangen. Auch dies wird dazu führen, dass Sie Ihrer aktuellen Situation anders zu begegnen beginnen. Ich gab Andreas, Mitte vierzig, der darunter litt, arbeitslos geworden zu sein und mutlos war, die Aufgabe, eine Liste zu erstellen von Situationen in seiner Arbeitsbiografie, in denen er mit Vertrauen und Erfolg seine Arbeit gemacht hatte. Er solle einfach aufschreiben, was ihm in den Sinn komme. Andreas entdeckte, dass er jahrelang mit Freude, Vertrauen und auch Erfolg gearbeitet hatte. Dies bewirkte, dass er Mut fasste und seiner aktuellen Situation entschlossener und mit mehr Vertrauen begegnete. Mit der Erinnerung an solche Momente aktivieren Sie das innere Wissen, dass es