Pass Auf Was Du Denks

Welt. Du hast die Regie.

Steigere dein Selbstbewusstsein
    Mit der passenden emotionalen Umgebung und dem Vertrauen, erfolgreich sein zu können, musst du jetzt dein Bewusstsein ausdehnen, um die ersten Schritte zum Erkennen deiner begrenzenden Überzeugungen zu tun.
Sätze vervollständigen
    Eine der leichtesten Möglichkeiten, Überzeugungen ans Tageslicht zu bringen, sind einfache Übungen, in denen man Sätze vervollständigt. In diesem Konzept werden spontan Satzanfänge fortgeführt, um aus dem Unterbewusstsein unzensierte Informationen ans Tageslicht zu bringen. Sobald nämlich deine logischen und rationalen Gedankenprozesse beteiligt sind, fängst du an, Informationen zu beurteilen und der freie Gedankenfluss versiegt. Im Anhang dieses Buches findest du Übungen, die dir helfen, einige deiner Überzeugungen ans Tageslicht zu bringen. Zum besseren Verständnis schauen wir uns ein paar Beispiele an.

    Beachte die zahlreichen begrenzenden Überzeugungen, die hier aufgetaucht sind. Kommen dir ein paar bekannt vor?
Überwache deine Selbstgespräche
    Durch Überwachen deiner Selbstgespräche kannst du vorzüglich Daten über deine Überzeugungen sammeln. Selbstgespräche sind eine ständige mentale oder verbale Konversation während deines Alltags. Es ist das Reden mit dir selbst. Bei mir geschieht es normalerweise mental. Ich bin froh, sagen zu können, dass ein Großteil meiner Selbstgespräche verschwunden ist, seit ich meine ersten begrenzenden Überzeugungen entfernt habe. Jetzt habe ich genug Zeit, um den gegenwärtigen Augenblick zu erfahren. Das kannst du auch.
    Während solcher Selbstgespräche bist du normalerweise mental nicht anwesend und kannst das „Jetzt“ nicht erfahren, von dem wir früher schon gesprochen haben. In Selbstgesprächen wird entweder bereits Geschehenes wiedergekäut oder du quälst dich mit Ängsten vor künftigen Ereignissen. Die meisten Selbstgespräche dieser Art sind sehr begrenzend; entweder geht es um etwas, was du getan oder nicht getan hast oder um etwas, was andere getan oder nicht getan haben. Das ist im Allgemeinen unproduktiv und führt zu Urteilen. Verbringst du andererseits den Tag damit, dir immer wieder zu sagen, wie toll du bist, dann ist das wunderbar.
    Beim Beobachten deiner Selbstgespräche kannst du viel über deine begrenzenden Überzeugungen lernen. Stell dir vor, du wärst ein kleiner Privatdetektiv, der auf deiner Schulter sitzt und sich Notizen macht. Auf was richtet dieser Mensch dort seine Aufmerksamkeit? Horche auf deine Überzeugungen. Schreibe sie auf. Wie viele sind selbstkritisch? Selbstkritik ist sehr eingrenzend. Lerne, dich auf frischer Tat zu ertappen: „Ha, habe ich wieder was erwischt!“
    Eine andere Art und Weise, Selbstgespräche unter die Lupe zu nehmen ist, eine vertraute Person, z.B. deinen Partner oder jemand anderen zu bitten, das aufzuschreiben, was sie dich sagen hören, besonders wenn du aufgeregt bist. Sei dir nur sicher, dass du dazu bereit bist – kein Abstreiten, kein Verteidigen – und nimm es dem Botschafter nicht übel! Nimm die aufgeschriebenen Überzeugungen einfach zur Kenntnis und entscheide dich, was du damit tun willst. Sind welche dabei, die dich einschränken?
Beachte deine Überlegungen
    Eine weitere Technik dein Bewusstsein zu schärfen ist, deine Reflexionen im universellen Spiegel zu betrachten. Erinnere dich an das Kapitel mit dem Spiegel: Ereignisse, Umstände und Menschen, die in deinem Leben auftauchen, sind da, um dir zurückzuspiegeln, was du in das Universum projizierst. Um das zu verdeutlichen, werde ich eine meiner Erfahrungen mit dir teilen.
    Eine meiner persönlichen Eigenarten ist Ordnungsliebe. Bei mir alles hat seinen festen Platz und muss immer sauber und ordentlich sein. Normalerweise ist dieser Charakterzug von Vorteil, aber im Extremfall wird er zu einer Schwäche. Etwas, was mich ärgert, sind lose Haare – Katzenhaare, Hundehaare, menschliche Haare, egal was. Ich selbst habe seit Jahren nur noch wenig Haare auf dem Kopf, glücklicherweise mochte meine frühere Partnerin Glatzen. Sie hatte wunderschöne Haare – kastanienbraun und sehr lang.
    Eines Tages saß ich im Badezimmer und ärgerte mich über die langen braunen Haare auf dem Boden. Meine mentale Konversation klagte meine Partnerin heftig an, weil sie nicht sauber gemacht hatte. Ich wurde immer gereizter, aber plötzlich schoss es mir durch den Kopf: „Mein Gott, was wäre jetzt, wenn gar keine Haare da wären?“
    In diesem Moment