Raus aus Deiner Komfortzone

verschiedenen Bereichen stammen, z. B. Sport, Musik, Weiterbildung, Sprachen, usw.

Variationen:
• Biete kostenlose Probestunden für Dein liebstes Hobby an.
    • Suche Dir kostenlose Probelektionen im Internet, z. B. Online Kurse,
eBooks, usw. aus den Bereichen, die Dich vielleicht vorher noch nicht so
interessiert haben.

2.16 Perspektiven! Focusing!
    In der Psychologie hat man schon lange herausgefunden, dass unsere Emotionen nicht von der Situation
abhängig sind, sondern davon, wie wir diese Situation bewerten und mit ihr umgehen.
Du entscheidest in jeder Situation, wie Du auf sie reagierst. Oft reagieren wir einfach automatisch aufgrund unserer
im Laufe der Jahre antrainierten Gewohnheiten.
    Jeder kann seine Gewohnheiten ändern. Viele glauben, dass sie verärgert sein
müssen, wenn ihnen jemand die Vorfahrt nimmt. Dass sie mit dieser Situation
auch anders umgehen können ist ihnen meistens nicht bewusst.
    Mit dieser Übung sollst Du für Dich herausfinden, wie Du am Besten auf
unterschiedlichste Situationen reagierst. Dazu probierst Du in den nächsten
Tagen beide Extreme aus und beobachtest, was das mit Dir macht. Haben die
unterschiedlichen Reaktionen auch Einfluss auf den Rest Deines Lebens?

Aufgabe:
    Denke 1 Woche lang nur negativ. Meckere über alles rum und sei mit allem
unzufrieden. Finde Gründe, warum immer die Anderen daran Schuld sind und
Du nichts dafür kannst.
Denke die nächste Woche nur positiv. Sei zu jedem freundlich und verbreite
gute Laune. Falls irgendetwas nicht so klappt wie Du es Dir vorstellst, überlege Dir,
wie Du etwas daran ändern kannst und mache es.
Beobachte Dich in beiden Wochen sehr genau und finde heraus, was die Wochen jeweils mit Dir machen.

2.17 Ordnung und Unordnung! Housekeeping!
    Laut dem Buch "Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags" ist eine ordentliche Umgebung wichtig.
Karen Kingston ist der Meinung, dass nur so die Energien fließen und wir unser volles
Potenzial ausschöpfen können. Dabei schließt
sie auch Keller, Abstellkammern, usw. mit ein. Selbst kleine Unordnungen, z.B. in Schreibtischschubladen,
können sich ihrer Meinung nach negativ auf uns auswirken.
    Unabhängig davon, dass Feng Shui nur eines von vielen Erklärungsmodellen
darstellt, ist es wichtig, dass Du für Dich selber ausprobierst, was funktioniert
und was nicht.
    Ich habe schon von vielen gehört, dass ein ordentlicher Schreibtisch besser
sein soll, ich selber habe aber oft einen unordentlichen Schreibtisch. Daher
ließ ich es auf einen Versuch ankommen, um für mich die optimale Arbeitsumgebung zu bestimmen.
Dieser Versuch brachte sehr viel Klarheit über meine Arbeitsweise und wie die Umgebung darauf wirkt.
Diesen Test sollst Du nun auch machen.

Aufgabe:
    Sorge eine Woche lang dafür, dass Dein Schreibtisch immer unordentlich ist
und arbeite daran.
Sorge eine Woche dafür, dass Dein Schreibtisch immer ordentlich ist, das heißt
komplett leer, außer dem Computer und dem Dokument, mit dem Du gerade
arbeitest. Beobachte, in welcher Umgebung Du Dich wohler fühlst und/oder
produktiver bist.

Variationen:
• Mache diese Übung mit Deiner Wohnung.

2.18 Wieder ein Kind sein! Childhood fun!
    Weißt Du noch, wie unbeschwert Du viele Dinge als Kind angegangen bist?
Und wieviel Spaß Du dabei gehabt hast? Ab einem bestimmten Alter machen
wir die Erfahrung, dass unser Verhalten nicht immer als angemessen angesehen wird.
Wir lernen, dass es scheinbar richtiges und falsches Verhalten gibt.
Dabei haben meist andere für uns entschieden, was richtig und falsch ist und
uns ihre Meinung durch Lob und Tadel übergestülpt.
Es wird Zeit, dass Du wieder Verbindung zu Deinem inneren Kind aufnimmst
und es in Dein Leben integrierst.

Aufgabe:
    Gehe bei strömendem Regen raus, laufe durch die Pfützen, dass es nur so
spritzt, lache, freue Dich über die verblüfften Gesichter der anderen, versuche
so nass zu werden, wie es nur geht - danach unter die heiße Dusche oder in
die Badewanne.
Verhalte Dich wie ein Kind. Bettele im Supermarkt nach Süßigkeiten. Genieße
das Leben. Klettere überall herum, schaukel, spiele, nutze jeden Spielplatz,
erfreue Dich an Kleinigkeiten.

Variationen:
• Beobachte ein Kind und versuche die Welt genauso wahrzunehmen.

2.19 Verkleide Dich! Be mystique!
    In den "X-Men" Comics und Filmen taucht immer wieder Mystique auf, eine
Gestaltwandlerin. Sie kann ihre äußere Form jeder Gestalt anpassen und kann
sein, wer immer sie möchte. Wäre