Rezepte Gegen Liebeskummer

hin zur Alltagsbanalität reichen. Danach bedankst du dich herzlich bei deinem Partner.
    3 . Ohne zu kommentieren, kommt jetzt der andere im gleichen Ablauf an die Reihe.
    4 . Haltet euch danach mit beiden Armen sanft umschlungen, sodass eure Herzen eng aneinanderliegen. Genießt diese Nähe mindestens fünf Minuten lang intensiv.
    5 . Jetzt kommt die zweite Runde, die derjenige eröffnet, der zum Schluss zugehört hatte. Eine mögliche Einleitung kann sein: »Du gibst sehr viel, um unsere Partnerschaft glücklich zu machen. Ich freue mich auf alles, was zwischen uns wächst und sich entwickelt.«
    6 . Nun beschreibst du – ohne Forderung und Vorwurf – einige Dinge, die du dir zur Bereicherung eurer Partnerschaft noch wünschst oder die dir zurzeit Schwierigkeiten bereiten. Doch bitte kippe nicht die ganze Ladung deiner Vorstellungen aus. Denn zum einen willst du ja nächsten Monat auch noch etwas zu erzählen haben. Und zum anderen möchtest du deinen Partner bestimmt nicht überfordern. Auch hier reicht die Bandbreite von den ganz großen Wünschen bis zu kleinen Bitten um Verständnis, Veränderung oder Engagement. Formuliere alles so leicht und liebevoll wie möglich und wähle Ich-Aussagen wie »Was mich besonders glücklich macht, ist …«, »Es fällt mir leicht, wenn …«, »Es hilft mir, meine Bedenken und Ängste zu verlieren, indem …«
    7 . Auch jetzt wird noch nicht kommentiert, sondern mit gleichem Ablauf gewechselt.
    8 . Wenn ihr fertig seid, umarmt euch wieder für eine Weile wie oben beschrieben.
    9 . Ist ein Sekt kaltgestellt oder Tee aufgebrüht, genießt ihn gemeinsam und tauscht euch in Ruhe und Respekt über eure Eindrücke und Gefühle aus.
    10 . In welcher Form ihr euren Jour fixe beendet, liegt nun ganz bei euch …
    Mit diesem Langzeit-Rezept holen Sie sich neben der Wachheit Ihres Geistes, der Kraft der Liebe und der Stärke Ihrer Gefühle noch weitere Helfer mit ins Boot: die Weisheit des Körpers und des Herzens. Sie kennen ja vielleicht das Phänomen, dass Männer nach einem Streit oftmals ungern reden und ihrer Partnerin zur Versöhnung eher auf der körperlichen Ebene entgegenkommen möchten. Und wir Frauen wollen meist lieber erst darüber reden und loswerden, was uns auf dem Herzen liegt, bis wir uns wieder auf Nähe einlassen können. Das könnte dann leicht zum Dilemma werden. Die Herzensumarmung im oben beschriebenen Rezept ist daher auch nach heftigen Auseinandersetzungen für beide Seiten ein guter Kompromiss, um mit ersten, liebevollen Schritten aufeinander zuzugehen.
    EinladungzurWahrhaftigkeit
    Setz dich zu mir ans Feuer, mein Freund.
    Lass uns gemeinsam in die Flammen blicken, die,
    die das Leben und das Lieben in uns entfacht haben.
    Lass uns voller Hochachtung auf die Brandwunden schauen, deren Schmerz wir ertragen und überlebt haben.
    Lass uns danken für die Erkenntnisse aus vergangenen Verletzungen.
    Und lass uns gegenseitig gratulieren zu dem Mut,
    die Schutzpanzer auszuziehen, die Masken abzustreifen.
    Lass uns tief in die Augen und auf den Grund unserer Seelen blicken.
    Lass uns nicht zurückschrecken beim Vorbeihuschen alter Schatten.
    Auf dass wir nicht ausreißen, wenn die Angst wieder durch Nischen schlüpft und uns tausen d V orwände zur Flucht liefert.
    Lass uns stattdessen lachend hineinspringen in die Untiefen, in das Dunkle.
    Wissend, wie viel Spaß es macht, prustend wieder aufzutauchen und aufs Neue die glitzernden Tropfen,
    die Helligkeit willkommen zu heißen.
    Lass es uns spielen, unser Spiel – achtsam und dankbar,
    in Wahrhaftigkeit, Leichtigkeit und Freiheit.
    Lass uns begegnen – als König und Königin und
    uns verbeugen vor der Größe un d W eite unsere s W esens.
    Lass uns leben, lass uns lachen – lass uns lieben!
    Setz dich zu mir ans Feuer, mein Freund.
    Ich bin mir sehr sicher, dass Sie das Potenzial für eine rundum erfüllende, dauerhafte Partnerschaft haben. Falls Sie trotz oder vielleicht sogar wegen Ihres noch frischen Glücks hin und wieder verzagen, geben Sie Ihre Bedenken einfach »nach oben« ab. Vertrauen Sie darauf, dass wir niemals allein sind und dass ohnehin nur Flickwerk herauskommt, wenn wir unserem Kontrollbedürfnis nachgeben, statt auf die Kraft der Liebe zu setzen. Daher habe ich noch ein letztes Notfall-Rezept für Sie, das äußerst hilfreich und garantiert sehr wirksam ist. Es appelliert daran, immer wieder aufs Neue zu vertrauen und an die Liebe zu glauben.
    NOTFALL-REZEPT »100 PUNKTE FÜR DIE LIEBE«

    Du