Schwangerschaft & Geburt - Der kleine Ratgeber für Anfängerinnen (German Edition)

Sie diese Wochen für Besorgungen und erledigen Sie so viel es geht. Denken Sie an die Einrichtung des Kinderzimmers, die Erstausstattung für das Baby und auch eine Babyschale für das Auto muss besorgt werden. Wenn Sie noch nicht wissen, welches Geschlecht das Kind haben wird, so kaufen Sie entweder neutral ein oder beschränken Sie sich zunächst auf das Erstellen einer Einkaufsliste. Dazu darf ich Ihnen an dieser Stelle auch den kleinen Ratgeber von Madame Missou zum Thema Erstlingsausstattung empfehlen.
    Denken Sie auch schon jetzt an ihre Haut. Sie wird in den kommenden Wochen bis an ihre Grenzen gedehnt und viele Frauen leiden unter unschönen Dehnungsstreifen. Zwar ist nachweislich oftmals genetisch bedingt, wie deutlich diese Spuren zu sehen sein werden, aber es ist nicht falsch, sich bereits jetzt um die Haut zu kümmern. Reiben Sie ihren Bauch, den Busen und auch die Oberschenkel mit öligen Lotionen ein. Verwenden können Sie im Grunde genommen alles. Es muss nicht zwingend eine Schwangerschaftslotion sein. Zupfen Sie ihre Haut und massieren Sie das Öl richtig schön ein. Natürlich dürfen Sie auf den Bauch nicht so heftig drücken. Somit geben Sie der Haut die Elastizität, die sie in den kommenden Wochen brauchen wird.
    Die Vorsorgeuntersuchungen gewinnen nun an Spannung. Inzwischen bieten zahlreiche Gynäkologen den 3D-Ultraschall an. Dieser wird auch gern als "Baby-Kino" bezeichnet. Denn hier haben Sie die erste und wirklich einmalige Gelegenheit einen Blick in das Innere zu werfen. Leider kann man es nicht in Worte fassen. Derartiges muss man einfach gesehen haben.
    Gegen Ende des 6. Monats wird man Ihnen, sofern Sie es denn auch wissen möchten, sagen können, ob Sie nun einen Jungen oder ein Mädchen erwarten. Daher ist es, wie schon erwähnt, sinnvoll, mit dem Kauf einiger Sachen zu warten, bis man weiß, was es wird.
    Wie soll denn das Baby heißen?
    Eine mehr als wichtige Frage, denn bedenken Sie, dass das Kind ein ganzes Leben lang damit identifiziert wird. Verzichten Sie bei der Wahl des Namens auf besonders modische Namen. Seien Sie gewiss, dass so jedes dritte Kind heißen wird. Vertrauen Sie bei der Wahl ihrem guten Menschenverstand. Suchen Sie sich gemeinsam mit ihrem Partner einen Namen aus. Besser ist es immer, zur Sicherheit einen Namen für einen Jungen und ein Mädchen zu finden. Es gab schließlich schon bei der Entbindung so manche Überraschung.
    Das letzte Trimester wird das schwerste werden. Denn nun macht sich der kleine Bauchbewohner deutlich bemerkbar. Die Tritte in den Bauch werden Sie immer dann verspüren, wenn Sie sich einfach hinlegen und etwas entspannen möchten. Es scheint ein wenig so, als würde das Baby wissen, dass Sie sich hingelegt haben.
    "Hey Mama, steh auf und bewege Dich!"
    Ich lege meine Hand dafür ins Feuer, dass dies die Gedanken des Ungeborenen sind, denn solange Sie sich bewegen, schaukelt der Bauch herrlich sanft hin und her. Darum schläft das Baby meist, wenn Sie aktiv sind und wird quicklebendig, wenn Sie zur Ruhe kommen.
    Nun treten auch andere Schwangerschaftsbeschwerden auf. Viele Frauen leiden in den letzten Wochen vor allem unter geschwollenen Beinen. Hierbei handelt es sich meist um Wassereinlagerungen. Auch die Brüste stellen sich allmählich auf ihre neue Aufgabe ein. Sie werden bemerken, dass sie deutlich größer werden. Obwohl es noch nicht einmal zum Milcheinschuss gekommen ist. Dieser setzt erst nach der Entbindung ein.
    Darüber hinaus stellt sich nun auch oftmals Sodbrennen ein. Das liegt daran, dass der Magen nun durch die stetig wachsende Gebärmutter leicht nach oben gedrückt wird.
    Was ist zu tun, wenn man unter Sodbrennen leidet? Madame Missou gibt ihnen ein paar wirklich wertvolle Tipps:
    1. Essen Sie viele, kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Dann ist der Magen mit einmal nicht zu voll.
    2. Vermeiden Sie fettes Essen und zu scharf Gewürztes. Bedenken Sie in der Schwangerschaft immer, dass ihr Kind alles zu sich nimmt, was auch Sie essen. Daher auch Finger weg von Genussmitteln! Auch Nahrungsmittel, die zu Blähungen führen, sollten Sie besser meiden.
    3. Trinken Sie Milch. Das verringert oftmals das unangenehme Brennen.
    4. Schlafen Sie in den letzten Wochen ruhig mit leicht erhöhtem Oberkörper. Der verhindert das Aufstoßen des sauren Mageninhalts.
    Gönnen Sie sich in diesen letzten Tagen des dritten Trimesters besonders viel Ruhe und Erholung.
    Stress ist jetzt Gift für Sie und das Kind. Es wird nun alles