Schwangerschaftskalender

nichts daran, in Maßen Sport zu treiben, auszugehen, zu tanzen, in Urlaub zu fahren oder die innige Zweisamkeit mit Ihrem Partner zu genießen. Doch wenn Sie sich plötzlich nicht mehr wohl fühlen, Schmerzen haben oder von Sorgen und Ängsten geplagt werden, ist es notwendig, umgehend Ihren Frauenarzt aufzusuchen und das Problem mit ihm zu besprechen.
    Obwohl dieser Schwangerschaftskalender viele Informationen enthält, mit denen sich Beschwerden lindern oder sogar ganz beheben lassen, ersetzt er doch nicht die ärztliche Kontrolle. Sollten Sie also unsicher sein, ob Sie die eine oder andere Anregung aus diesem Buch ausprobieren können, besprechen Sie sich mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme und befolgen Sie die erteilten Ratschläge. So sind Sie immer auf der sicheren Seite und wissen, dass Sie sich und Ihrem Baby etwas Gutes tun. Frauen, deren Schwangerschaft unkompliziert verläuft, werden sich mit diesem Kalender gut beraten wissen und von den Übungen und Rezepten nur profitieren. Trotzdem: Übertreiben Sie nichts, beenden Sie eine Übung, die Sie anstrengt, vorzeitig und verzichten Sie auf Dinge, die Ihnen innerlich widerstreben. Bestimmt merken Sie sowieso selbst ganz schnell, welche Art der Geburtsvorbereitung Ihnen gut tut und wie Sie eine unbeschwerte Schwangerschaft genießen können, an die Sie auch später gerne zurückdenken werden. Vertrauen Sie auf sich selbst und Ihren Körper!
    Die Schwangerschaft in Zahlen
    40 Wochen dauert eine Schwangerschaft, denn die Mediziner rechnen ab dem ersten Tag der letzten Periode. Sie sind also nach dieser Berechnung bereits 14 Tage »schwanger«, noch ehe die Befruchtung tatsächlich stattgefunden hat. Das bedeutet auch, dass Ihr Baby in der sechsten Schwangerschaftswoche in Wirklichkeit erst vier Wochen alt ist. Um jedoch keine Verwirrung zu stiften, beziehen sich die Angaben in diesem Kalender stets auf die »medizinische« Schwangerschaftswoche, nicht auf das tatsächliche Alter des Kindes. So stimmen alle Angaben mit den Berechnungen der Ärzte und den Angaben im Mutterpass überein und Sie sind immer auf dem Laufenden.
    Neun oder zehn Monate?
    Auch die lange Zeit übliche Einteilung in neun Monate ist heute überholt. Die Schwangerschaft wird nämlich – wie auch der weibliche Periodenrhythmus – nicht nach Kalendermonaten berechnet, sondern nach dem Mond, wobei ein Mondmonat gerade einmal 28 Tage dauert. Erstreckt sich eine Schwangerschaft also über die üblichen 280 Tage, so sind das 40 Wochen oder 10 (Mond-)Monate.
    Neben der Einteilung in Monate und Wochen wird eine Schwangerschaft in so genannte Trimester unterteilt, also Schwangerschaftsdrittel. Das erste Trimester umfasst die ersten zwölf Schwangerschaftswochen, das zweite dauert bis zur 24. Schwangerschaftswoche und das dritte und längste Trimester schließlich reicht bis zur Geburt.
    Die Größe des Embryos
    Auch beim Ausmessen des Embryos beziehungsweise Fötus gibt es zweierlei Maß. Die einen nehmen die so genannte Scheitel-Steiß-Länge (SSL), bei der das gekrümmte Kind vom Kopf bis zum Gesäß gemessen wird. Die anderen messen vom Scheitel bis zur Ferse – kein Wunder also, wenn Ihr Baby so immer etwas größer ist. Ein Beispiel: Misst das Kind in der 40. Schwangerschaftswoche 35 bis 38 Zentimeter vom Scheitel bis zum Steiß, dann sind es 48 bis 54 Zentimeter vom Scheitel bis zur Ferse.
    In diesem Schwangerschaftskalender wird jeweils die Scheitel-Steiß-Länge angegeben, da diese auch der Frauenarzt in Ihren Mutterpass einträgt. Allerdings überprüft er die Größe Ihres Babys nur bis zur zwölften Schwangerschaftswoche. Ab dann misst er beim Ultraschall zur Überprüfung des Entwicklungsstandes unter anderem den Durchmesser des Köpfchens. Aus diesem Grund wurde auch auf den folgenden Seiten ab dem vierten Monat auf die Größenangabe verzichtet.
    Wohlverdienter Schlaf – die Anstrengungen der Geburt sind überstanden.

1. Der erste Monat
    Die Samenzelle konnte in das reife Ei eindringen und hat es befruchtet: Die Erbanlagen von Mutter und Vater vermischen sich und ein einmaliges Individuum beginnt sich zu entwickeln.

    Die 1. bis 4. Woche
    So entwickelt sich das Baby …
Die Befruchtung: Hat sich eine reife Eizelle aus dem Eierstock gelöst, wird sie vom Eileiter aufgefangen. Dort ist sie bis zu 24 Stunden bereit, befruchtet zu werden. Nachdem eine Samenzelle in die Eizelle eingedrungen ist, wandert das befruchtete Ei dank sanfter Schübe der Eileiter-Flimmerhärchen durch