So gewinnen Sie Ihr Herzblatt wieder fuer sich

in der Regel wesentlich umfangreicher als die von herkömmlichen Partnerschaftsagenturen.
     
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Kapitel 26
     
    Was ging denn eigentlich schief?
     
    Sie wollen wieder mit Ihrem Herzblatt zusammen kommen!
    In Ordnung. Aber Sie wollen es künftig sicherlich besser machen.
    Dieselben Fehler zu wiederholen, wäre wohl nicht sehr erstrebenswert.
     
    Wir müssen deshalb also Bestandsaufnahme machen, untersuchen, was zu der jetzigen Situation geführt hat.
     
    Mit sehr großer Wahrscheinlichkeit war das Problem Nr. 1 ...
     
    eine unzureichende Anziehungskraft.
     
    Dies ist deshalb einer der Bereiche, auf den wir in diesem E-Book immer wieder eingehen: Die Wiederherstellung oder Verbesserung Ihrer Anziehungskraft!
     
    Darüber hinaus kann es aber noch weitere Knackpunkte gegeben haben, zum Beispiel ...
     
    - Fühlten Sie sich unsicher?
    - Waren Sie eifersüchtig?
     
    Lernaufgabe: In diesem Fall müssten Sie an Ihrem Selbstbild, Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrer Zuversichtlichkeit arbeiten.
     
    - Hatten Sie ständig Knatsch?
     
    Lernaufgabe: In diesem Fall sollten Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie mit Konfliktsituationen umgehen wollen, nachdem Sie wieder zusammen sind.
    Warum müssen Sie immer wieder streiten?
     
    - Waren Sie zu fordernd oder gebieterisch?
     
    Lernaufgabe: Wie können Sie toleranter und verständnisvoller werden?
    Warum musste alles nach Ihrer Nase gehen? Waren Ihre Erwartungen vielleicht überzogen?
     
    - Haben Sie die Beziehung vernachlässigt?
     
    Ab Seite 129 gehen wir ausführlich darauf ein, wie Sie selbst zum liebenswertesten und tollsten Herzblatt werden können, das Sie sich vorstellen können.
     
    Wie wir bereits in Kapitel 2 gesagt haben, bleibt Ihnen gar nichts anderes übrig als selbst die Verantwortung für das Erlebte zu übernehmen. Erst dann haben Sie eine Chance, über Ihr Leben und Ihr Glück selber bestimmen zu können.
     
    Ein Vorreiter in diesem Bereich ist seit den Siebzigerjahren der amerikanische Sozialpsychologe John Gottman.
    John Gottman hat es zu seiner Lebensaufgabe gemacht, herauszufinden, warum manche Paare zusammen bleiben - und andere nicht. Zwar geht es in diesem Teil des E-Books hauptsächlich darum, wie Sie Ihr Herzblatt wieder für sich gewinnen, seine Forschungsergebnisse werden Ihnen aber jeden Fall interessante Einblicke gewähren. Unabhängig davon, ob eine Ehe das für Sie Erstrebenswerte ist.
     
    Wie ist Gottmann vorgegangen?
     
     
    Er hat ein Paar in ein Appartement “eingesperrt “und jede einzelne Bewegung dieser beiden Leute auf Video aufgezeichnet:
     
    Jedes Gespräch,
    jeden Kommentar,
    jeden Streit,
    jede Geste!
     
    Alles wurde sorgfältig ausgewertet. Sogar Herzfrequenzraten und chemische Stressindikatoren.
     
    Was war das Ergebnis der jahrelangen Forschung?
     
    Überraschenderweise waren Konflikt und Wut nicht das Ausschlaggebende dafür, ob sich ein Paar wieder trennte. John Gottman schälte insgesamt fünf “akopalyptische Reiter” heraus. Damit meinte er natürlich nicht den bekannten Holzschnitt von Albrecht Dürer, welche nach der Offenbarung von Johannes der Welt Krieg, Hunger, Pest und Tod bringen, sondern ...
     
    folgende Liebeskiller:
     
- Verachtung
 
- Destruktive Kritik
 
- Verteidigungshaltung
 
- Abblocken
 
- Feindseligkeit
     
    Dies sind die Verhaltensweisen, welche mit größter Wahrscheinlichkeit darauf hindeuten, dass ein Paar nicht zusammen bleibt.
     
    Kommen Ihnen einige dieser Beziehungsmuster bekannt vor? Falls ja, ist die Wiederaufnahme Ihrer Beziehung ohnedies erstmal auf Eis gelegt.
     
    Jetzt heißt es zunächst ...
     
    an sich selber arbeiten!
     

 
    Kapitel 27
     
    Acht Verhaltensmuster, die Ihr Herzblatt noch weiter in die Flucht treiben
     
    Die einzelnen Kapitel dieses E-Books hängen natürlich eng zusammen. Dies nur als Erinnerung daran, dass Sie nicht etwa vergessen, Ihrem Unterbewusstsein Ihre persönliche Zauberformel einzuprägen, oder sich lediglich auf die äußeren Strategien begrenzen.
     
    In den kommenden Kapiteln wollen wir uns einige Verhaltensweisen ansehen, die immer vorhanden sind, wenn Sie ängstlich oder niedergeschlagen sind - was gerade nach einem Beziehungs-Aus häufig der Fall ist.
     
    Es handelt sich um ...
     
1. Übertreibung
2. Schuldgefühle
3. Selbstbemitleidung
4. Mangelndes Selbstwertgefühl
5. Selbstgerechtigkeit
6. Den Gefühlen freien Lauf lassen
7. Schuldzuweisungen
8. die