Streit Ist Auch Keine Loesung

Weg.
    Am Ende der beiden Wochen ziehen Sie wiederum Bilanz. Wie ist es Ihnen in dieser Woche zusammen ergangen? Welche Auswirkungen hatte Ihre Maßnahme auf die Stimmung in der Partnerschaft?
    Fünfte und sechste Woche
    Jetzt beschäftigen Sie sich vor allem mit dem Stress, der in Ihrer Partnerschaft auftritt. Achten Sie darauf, ob es gerade dann zwischen Ihnen verstärkt zu Spannungen kommt, wenn Sie beide gestresst sind. Versuchen Sie dem entgegenzutreten. Stehen Sie bewusst zueinander statt gegeneinander. Überprüfen Sie Ihre Fähigkeiten, auftretende Probleme auch zu lösen. Ziehen Sie am Ende Bilanz. Wie hat sich Ihre Beziehung angefühlt? Gab es spürbare Veränderungen?
    Siebte und achte Woche
    In diesen beiden Wochen konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf mögliche Unzufriedenheiten mit Ihrem eigenen Leben. Machen Sie die beiden Übungen aus dem Abschnitt „Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben“. Fragen Sie sich anschließend, welche Veränderungen Sie wann angehen wollen. Nehmen Sie sich zunächst nur ein Projekt vor. Wie verändern sich dadurch die Gefühle gegenüber Ihrem Partner?
    Neunte und zehnte Woche
    In dieser Zeit steht Ihr eigener Charakter und der Charakter Ihres Partners im Mittelpunkt Ihres Interesses. Lenken Sie Gespräche immer wieder auf Ihre jeweilige Erbschaft. Welche Bindungserfahrungen bringt Ihr Partner, welche Bindungserfahrungen bringt Ihre Partnerin in Ihre Beziehung ein? Welche steuern Sie bei?
    Elfte und zwölfte Woche
    Zum Abschluss Ihrer Vitaminkur geht es um das Thema Dankbarkeit. Schreiben Sie sich eine Woche lang jeden Tag ein Erlebnis auf, für das Sie Ihrem Partner dankbar waren. Beobachten Sie aufmerksam, wie sich das auf Ihr Gefühl in der Beziehung auswirkt. Wie verändert sich Ihre Stimmung gegenüber Ihrem Partner, wenn Sie sich auf positive Erlebnisse konzentrieren? Beginnen Sie in der zweiten Woche mit den positiven Bemerkungen über die Dinge, die Sie sich notiert haben. Sie wissen: Schon eine einzige positive Äußerung pro Tag reicht völlig aus.
    Bilanz ziehen
    Die Liebe ist eine Erfahrungswissenschaft. Nur durch Versuch und Irrtum bekommen wir im Laufe der Zeit heraus, was bei uns wirkt und was nicht. Sie haben mithilfe der sechs wichtigsten Partnerschaftsvitaminein den vergangenen Wochen neue Erfahrungen gemacht. Meinen Glückwunsch! Ich weiß, Sie werden es nicht bereuen, auf diese Weise zum Wohl Ihrer Partnerschaft beigetragen zu haben. Ziehen Sie jetzt eine abschließende Bilanz der vergangenen drei Monate. Welche Maßnahmen haben Wirkung gezeigt, welche nicht?
    Vergleichen Sie bitte auch Ihre derzeitige Stimmung in der Partnerschaft mit der Zeit davor. Die allermeisten Paare fühlen sich deutlich besser miteinander. Mein Vorschlag: Dann bleiben Sie doch dabei! Verlängern Sie Ihre Vitaminkur! Sorgen Sie auch in Zukunft für eine regelmäßige Zufuhr aller lebenswichtigen Vitamine für Ihre Partnerschaft – von G wie das „gute Gespräch“ bis D wie „Dankbarkeit“. Ihre Partnerschaft wird es Ihnen danken.

Nachwort
    Jeder Mensch ist eine eigene Welt, sagt die Psychologie. Sie kennen diesen Satz bereits. Doch er gilt nicht nur für jeden Einzelnen von uns. Er gilt ganz ähnlich auch für jede Partnerschaft. Keine Beziehung ist wie die andere. Jede Partnerschaft hat ihre einmaligen Eigenarten, ihre unverwechselbaren Seiten. Jede Beziehung hat ihre ganz eigene Art, in der sie gelebt und ausgestaltet wird. Auch jedes Paar erschafft sich mit den Jahren eine ganz eigene Welt!
    Diese Einmaligkeit einer jeden Beziehung bringt es mit sich, dass kein Außenstehender Ihre Partnerschaft je besser verstehen wird, als sie selbst es können. Nur Sie wissen, wie es sich anfühlt, in Ihrer Partnerschaft zu leben. Nur Sie treffen die nötigen Entscheidungen, um für das Wohlergehen Ihrer Liebe zu sorgen. Nur Sie entscheiden auch, wenn es um den Fortbestand oder ihr Ende geht. Kein anderer kann, kein anderer darf das tun.
    Diese Einmaligkeit einer jeden Beziehung hat Folgen, vor allem wenn es darum geht, welchen Nutzen Sie aus diesem Buch ziehen können. Manches, was Sie auf den hinter Ihnen liegenden Seiten gelesen haben, wird Ihnen sinnvoll, anderes möglicherweise befremdlich erscheinen. Einiges werden Sie vielleicht nur akzeptieren und auf Ihre Partnerschaft anwenden können, wenn Sie es an Ihre Gegebenheiten anpassen. Und das ist auch gut so! Nehmen Sie die Tipps und Empfehlungen in diesem Buch als eine Art Werkzeugkasten. Nur Sie wissen, welche Arbeiten