The Magic (German Edition)

beisammen ist. Heute fangen Sie gleich mit einer kleinen Liste von zehn Dingen an, die Sie glücklich machen und wofür Sie dankbar sind.
    Wenn Einstein dankbar war, dachte er darüber nach,
warum
er dankbar war. Das gilt auch für Sie. Wenn Sie darüber nachdenken,
warum
Sie für eine bestimmte Sache, für einen Menschen oder eine Situation dankbar sind, werden Sie Ihre Dankbarkeit tiefer empfinden. Bedenken Sie, dass die Magie der Dankbarkeit sich auch nach der Intensität Ihrer Gefühle richtet! Darum sollten Sie jeden Punkt auf Ihrer Liste mit dem Grund für Ihre Dankbarkeit ergänzen.
    Hier sind ein paar Formulierungsvorschläge für Ihre Liste:
Ich empfinde es als großes Glück,        was?         zu haben, weil        warum?        .
Ich bin sehr glücklich und dankbar für        was?        ,
weil        warum?        .
Ich bin wirklich dankbar für        was?        ,
weil        warum?        .
Ich danke von ganzem Herzen für        was?        ,
weil        warum?        .
    Wenn Sie die Liste mit den zehn Punkten, die Sie glücklich und dankbar machen, fertig haben, gehen Sie die Liste bitte nochmals durch und lesen Sie sich alles im Stillen oder auch laut vor. Am Ende jedes Eintrags sagen Sie bitte dreimal das magische Wort:
danke, danke, danke,
und bemühen sich nach Kräften darum, diese Dankbarkeit auch tatsächlich in sich zu spüren.
    Wenn Sie Denkanstöße brauchen, um tiefere Dankbarkeit zu empfinden, können Sie zum Beispiel für das Universum dankbar sein, für Gott, für Ihre Inspiration, für das Gute, das Leben, Ihr Über-Ich oder für alles andere, zu dem Sie sich hingezogen fühlen. Wenn Sie Ihre Dankbarkeit auf etwas oder jemanden richten, werden Sie sie noch stärker spüren. Sie wird noch mehr Kraft bekommen, noch mehr Magisches schaffen! Hier liegt der Grund dafür, warum eingeborene und antike Kulturen Symbole wie die Sonne wählten, um ihrer Dankbarkeit eine Richtung zu geben. Sie verwendeten gegenständliche Symbole als Platzhalter für die Quelle alles Guten. Und während sie sich auf diese Symbole konzentrierten, empfanden sie eine immer größere Dankbarkeit.
    Es ist eine so einfache Übung, sich das eigene Glück vor Augen zu führen. Und diese Übung hat eine so große Macht, Ihr Leben zu verändern, dass ich Sie bitte, auch in den kommenden 27 Tagen noch je zehn weitere Gründe für Ihre Dankbarkeit auf die Liste zu setzen. Vielleicht denken Sie jetzt, dass es schwierig werden könnte, jeden Tag zehn neue Gründe zu finden. Doch je mehr Sie darüber nachdenken, desto mehr wird Ihnen bewusst werden,
wie viel es gibt, wofür Sie dankbar sein können.
Sehen Sie sich Ihr Leben ganz genau an: Sie haben schon so viel bekommen, und das geht ständig so weiter, Tag für Tag. Wirklich, es gibt eine
riesige
Fülle von Gründen, dankbar zu sein!
    Denken Sie an Ihr Zuhause, Ihre Familie, Ihre Freunde, Ihre Arbeit und Ihre Haustiere. Sie können auch für die Sonne dankbar sein, für das Wasser, das Sie trinken, für die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und die Luft, die Sie atmen. Ohne all das wären Sie nicht am Leben. Sie können aber auch dankbar sein für die Bäume, Tiere, Ozeane, für die Vögel, Blumen und Pflanzen, für den blauen Himmel, den Regen, die Sterne, den Mond, und überhaupt für unseren wunderschönen blauen Planeten.
    Sie könnten auch dankbar sein für Ihre Sinne: für Ihre Augen zum Sehen, Ihre Ohren zum Hören, Ihren Mund zum Schmecken, Ihre Nase zum Riechen und für Ihre Haut, deren Tastsinn es Ihnen ermöglicht, Berührungen zu spüren. Seien Sie doch auch einmal dankbar für die Beine, mit denen Sie gehen, für die Hände, die Sie ständig brauchen, für Ihre Stimme, mit der Sie sich ausdrücken und mit anderen sprechen können. Seien Sie dankbar für Ihr erstaunlich gut funktionierendes Immunsystem, das Sie gesund sein lässt, und für alle Ihre Organe, die den Körper am Leben erhalten. Und wie wäre es, auch an Ihren großartigen menschlichen Intellekt zu denken, den keine Computertechnologie der Welt ersetzen kann?
    Hier folgt eine Auflistung von Dingen, die Sie an alle wichtigen Lebensbereiche erinnern soll, in denen Sie nach Gründen fürs Glücklichsein und für Ihre Dankbarkeit stöbern können. Ergänzen Sie alles, was Ihnen persönlich besonders wichtig ist.
    Der Zauber der Dankbarkeit steckt in folgenden Dingen:
Gesundheit und