The Magic (German Edition)

Wohlbefinden Ihres Körpers enorm zu steigern. Wäre das nichts?
    Eine der Möglichkeiten, die Magie der Dankbarkeit beim Essen und Trinken ganz unmittelbar zu spüren, ist das bewusste Schmecken dessen, was Sie essen und trinken. Wenn Sie Ihr Essen und Trinken genießen und schmecken, zeigen Sie Ihre Wertschätzung – mit anderen Worten Ihre Dankbarkeit. Machen Sie ein Experiment. Konzentrieren Sie sich bei Ihrer nächsten Mahlzeit, wenn Sie gerade den Mund voll haben, einmal komplett auf den Geschmack des Essens oder des Getränks in Ihrem Mund, ehe Sie beides hinunterschlucken. Sie werden merken, dass die Aromen dann geradezu explodieren. Lässt danach Ihre Aufmerksamkeit für den Geschmack wieder nach, so werden auch die Aromen viel weniger deutlich zu schmecken sein. Es sind Ihre Konzentrations- und Dankbarkeitsenergien, die den Geschmack sofort deutlich intensivieren!
    Bevor Sie heute irgendetwas essen oder trinken, sei es eine warme Mahlzeit, ein Stück Obst, einen Snack oder einen Drink, selbst Wasser, dann nehmen Sie sich bitte einen Augenblick Zeit, etwas genauer hinzusehen, was Sie jetzt essen oder trinken wollen. Halten Sie inne und sprechen Sie im Stillen oder laut das magische Wort
danke
aus. Wenn Sie können, nehmen Sie etwas in den Mund und genießen Sie es wirklich, schmecken Sie es! Das wird nicht nur Ihren Genuss stärken, sondern Ihnen auch dabei helfen, viel mehr Dankbarkeit zu spüren.
    Sie können auch etwas ausprobieren, das mir selbst hilft, viel mehr Dankbarkeit zu spüren. Wenn ich das Zauberwort
danke
ausspreche, bewege ich meine Finger so über meinem Essen und Trinken, als wollte ich magischen Staub darüber verteilen. Dabei stelle ich mir vor, dieser magische Staub würde alles, was damit in Berührung kommt, sofort reinigen. Dieses Ritual hat mir oft geholfen, wirklich zu spüren, dass Dankbarkeit die magische Zutat ist, die ich allem hinzufügen möchte, was ich esse und trinke! Wenn Ihnen das mehr zusagt, können Sie sich auch vorstellen, Sie hätten eine Streudose mit magischem Staub in der Hand und würden diesen damit über das ganze Essen streuen, bevor Sie es zu sich nehmen, auch in jedes Getränk.
    Sollten Sie irgendwann an diesem Tag vergessen haben, vor dem Essen oder Trinken das Zauberwort
danke
auszusprechen, dann schließen Sie, sobald es Ihnen aufgefallen ist, die Augen und drehen Sie in Gedanken die Zeit bis zu dem Augenblick zurück, in dem Sie vergessen haben,
danke
zu sagen. Stellen Sie sich dann ein oder zwei Sekunden lang bildlich vor, Sie hätten das Essen oder Trinken noch vor sich, und sagen Sie dann das magische Wort. Sollte Ihnen das Missgeschick mehrmals am Tag unterlaufen, dann wiederholen Sie bitte die ganze Übung am folgenden Tag noch einmal. Sie können es sich einfach nicht leisten, beim Aufbaukurs “Dankbarkeit” auch nur einen Tag zu verpassen. All Ihre Träume stehen auf dem Spiel!
    Für die einfachen Dinge im Leben wie Nahrung und Wasser dankbar zu sein ist eine der besten Möglichkeiten, seinen Dank besonders innig auszudrücken, und wenn Sie dieses Ausmaß an Dankbarkeit spüren können, werden Sie erleben, wie sich das Magische ereignet.

Magische Übung Nummer 8
    Die magische Zutat
Schätzen Sie Ihr Glück: Erarbeiten Sie eine Liste mit zehn Gründen für Dankbarkeit in Ihrem Leben. Schreiben Sie dazu,
warum
Sie dankbar sind. Lesen Sie sich Ihre Liste noch einmal durch und sprechen Sie am Ende jedes Eintrags dreimal das magische Wort
danke, danke, danke
aus. Bemühen Sie sich nach Kräften, die Dankbarkeit auch wirklich in sich zu spüren.
Bevor Sie heute irgendetwas essen oder trinken, nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, um genau anzuschauen, was Sie da gerade essen oder trinken wollen. Sprechen Sie dann im Stillen oder laut das magische Wort
danke
aus. Wenn Sie wollen, können Sie Ihr Essen oder Trinken auch mit magischem Staub bestreuen.
Nehmen Sie heute Abend vor dem Einschlafen Ihren Stein der Weisen in die Hand und sagen Sie das magische Wort
danke
für das
Beste,
das Ihnen im Laufe des Tages geschehen ist.

9. Tag
Der Geldmagnet

“Erst Dankbarkeit macht das Leben reich.”
    Dietrich Bonhoeffer (1906–1945)
EVANGELISCH-LUTHERISCHER PFARRER
    Dankbarkeit ist Reichtum, Klagen ist Armut – so lautet die Goldene Regel für Ihr ganzes Leben, ganz gleich, ob es um Ihre Gesundheit, Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder Ihr Geld geht. Je dankbarer Sie für das Geld sein können, das Sie haben, selbst wenn es nicht sehr viel ist, desto mehr