Was die Seele essen will

anzuheben, und wir wissen, dass diese Freude bereitenden Endorphine durch Stress erschöpft werden und bei der Regulierung des Cortisols benötigt werden.
    Akupunkteure nennen den Puls, der die Vitalität Ihrer Nebennieren erkennen lässt, Ihren »Nebennieren/Nieren-Meridian«. (Die Chinesen betrachten die Nieren und die benachbarten Nebennieren als eine einzige Drüse.) Falls Ihre Nebennierenschwäche schwerwiegend ist, wird Ihr Puls sehr schwach oder unregelmäßig sein. In diesem Fall sollten Sie eine Behandlung mit Nadeln und Kräutern in Betracht ziehen. Wenn Sie keine Nadeln mögen, kann der gleiche Vorgang mit der Hand ausgeführt werden, durch Akupressur. Sie können sogar selbst Ihre Nebennieren-Punkte und Meridiane bearbeiten, indem Sie die Empfehlungen des Akupunkteurs befolgen oder ein entsprechendes Lehrbuch verwenden.
    [372] Testverfahren
    Tests in der Praxis
    Noch bevor Sie sich einen Speicheltest bestellen, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Untersuchung der Augen, um zu sehen, ob sich Ihre Pupillen bei hellem Licht problemlos und vollständig verengen. Viele Menschen mit einer Nebennierenschwäche reagieren sehr empfindlich auf helles Licht und tragen sogar in ge­­schlossenen Räumen Sonnenbrillen, da sich Ihre Pupillen nicht zusammenziehen können. Überprüfen Sie auch, ob Ihr Blutdruck im Normalbereich liegt, sowohl im Liegen als auch in aufrechter Körperhaltung. (Dies wird auch »orthostatische Blutdruckmessung« genannt.)
    Speicheltests im Labor
    Alle der folgenden Tests können bei aufgelisteten Laboren bestellt werden.
     
    Speicheltests sind Lebensretter! Sie sind seit den frühen 80er Jahren erhältlich und ihre Ergebnisse stimmen erstaunlich gut mit den tatsächlichen Erfahrungen unserer Patienten überein. Es stellt sich heraus, dass Speichel gut messbare Mengen der meisten Hormone, einschließlich Cortisol und DHEA, enthält, ein anderes Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und uns bei der Stressbewältigung hilft. Deshalb werden mittlerweile die meisten Untersuchungen dieser Hormone mit Hilfe von Speicheltests durchgeführt. Da nur die freie oder aktive Form dieser Hormone in den Speichel gelangt, ist diese Art von Test den meisten teuren, hochentwickelten Bluttest »freier« Hormonspiegel gleichzusetzen. 1 Viele Studien haben die Zuverlässigkeit von Speicheltests für Hormone bestätigt. Tatsächlich wird bei der wissenschaftlichen Forschung in Bezug auf Hormone mittlerweile der Speicheltest dem Bluttest vorgezogen. Es ist mit Sicherheit am praktischsten!
    Ihr Körper hat in seinem Blutkreislauf immer einen bestimmten Cortisolspiegel, der morgens am höchsten ist, um Ihnen zu ermöglichen, dem Tag entgegen­zutreten, und nachts am niedrigsten, damit Sie schlafen können. Ein Speicheltest wird Ihnen und Ihrem Arzt genau aufzeigen, welche Art von Erschöpfung oder Überschuss Ihre Nebennieren-Stresshormone vielleicht belegen und zu welchem Zeitpunkt. Er wird Ihnen auch zeigen, in welchem Stadium der Nebennierenschwäche Sie stecken.
    Befinden Sie sich in einer frühen, der ersten Phase der Nebennierenschwäche, in der Ihr Cortisolspiegel ständig zu hoch ist? In Phase zwei, in der er zu tief abfällt? Oder Phase drei, in der er die meiste Zeit auf einem zu niedrigen Stand ist? Labore haben ermittelt, wie hoch die normale Cortisolausschüttung in einem [373] Zeitraum von 24 Stunden ist, sodass sie diesen Wert mit Ihrem Ausstoß an einem für Sie normalen Tag vergleichen können. Die meisten Tests messen die Werte von Cortisol und DHEA in mindestens vier Speichelproben, die Sie zu Hause oder auf der Arbeit nehmen: früh morgens bis zur Schlafenszeit. Fragen Sie nach einem zusätzlichen (fünften) Teströhrchen, wenn Sie regelmäßig zwischen 1:00 und 5:00 Uhr morgens aufwachen (lesen Sie dazu Kapitel 12). Führen Sie am Testtag Buch über Nahrung, Stimmung, Energie, Stress und Aktivitäten. Das wird Ihnen und Ihrem Arzt helfen, die Ergebnisse zu bewerten. Sie werden die Tests wiederholen müssen, wenn Sie sich erholen (mindestens zweimal im folgenden Jahr). Beachten Sie: Wenn Sie krank sind oder plötzlichen, ungewöhnlichen Stress erfahren, warten Sie mit dem Test, bis Sie sich eine Woche lang wieder »normal« gefühlt haben oder der unmittelbare Stress verflogen ist, um einen typischen Tag zu messen. Auch sollten Sie keinen Sport machen oder Koffein zu sich nehmen.
    Zusätzliche Labortests
    Schilddrüse – Da die Schilddrüse durch den Cortisolspiegel schnell beeinflusst