Auch du kannst meditieren - Schritt für Schritt zu Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke

methodisch vorgehen und jeden Bodengewinn absichern, bevor wir uns weiter vorwagen.
    Wenn wir uns die Schwierigkeiten bei bestimmten Lernschritten noch einmal vergegenwärtigen, kommen Erinnerungsprozesse in Gang, die in tieferen Schichten unseres Bewusstseins sitzen. Hier haben wir Anschluss an das, was ich universalen Geist genannt habe, hier entspringen Erkenntnis und Weisheit. Wenn diese Verbindung einmal hergestellt ist, wird unser Geist wie von selbst schärfer und klarer. Nicht nur das für die Welt notwendige Wissen ist uns dann leichter zugänglich, sondern es entsteht auch eine Öffnung für kreative, unser Leben bereichernde Eingebungen jeder Art.
    Und das ist alles, wozu dieses clevere Training der geistigen Fitness gut sein
soll. Beobachten Sie einfach scharf und kontinuierlich. Legen Sie es darauf an, möglichst viel von dieser Wachheit in den Dingen Ihres Alltags walten zu lassen, damit Sie die Technik verinnerlichen können und immer zur Verfügung haben. Wenn Sie dann wieder einmal eine Situation erleben, die volle Konzentration verlangt, sind Sie darauf vorbereitet, Ihre Aufmerksamkeit genau auszurichten.
    Bauen Sie diese Fähigkeit im Laufe einiger Wochen oder Monate auf, ohne zunächst nach bestimmten Resultaten Ausschau zu halten. Die werden schon kommen, wenn die Zeit dazu reif ist. Der größte und interessanteste »Spezialeffekt« wird in der Erkenntnis bestehen, dass Sie den Zustand der Präsenz im Augenblick erreicht haben. Sie werden intuitiv wissen, dass dieser Bewusstseinszustand so tief befriedigend und belebend ist wie nichts anderes, was Sie je zuvor erlebt haben.

    Wenn Ihr Geist in dieser Weise trainiert ist, werden Sie auf Fragen, die Ihnen gestellt werden, sofort eine gute Antwort wissen. Wahrscheinlich werden Sie sogar feststellen, dass Sie schon wissen, was der andere fragen wird, bevor er oder sie auch nur den Mund aufmacht. Ihr geklärter und jetzt mit dem universalen Bewusstsein verbundene Geist wird sich so gut wie verzögerungsfrei der in Ihrem Bewusstsein aufblitzenden Antwort öffnen, bevor auch nur das erste Wort der Frage ausgesprochen ist.
    Wer diese Anleitung ebenso entschlossen wie engagiert umsetzt, wird bald merken, dass ihm alles gelingt, was er in Angriff nimmt. Danach wird Ihnen diese Technik eine Basis sein, von der aus Sie größere Streifzüge und Entdeckungsreisen in das Reich Ihres intuitiven Geistes unternehmen können.
    Diese einfache Übung wirkt so, als würden Ihre geistigen und körperlichen
Fähigkeiten von einer neuen Kraftquelle aufgeladen. Es gibt keinen anderen Zugang zu einem dynamischeren, kreativeren, agileren und immer in der Frische des Augenblicks lebenden Geist, der als ebenso erprobt und bewährt gelten kann. Stellen Sie sich nur vor, was alles möglich wird, wenn Sie diese Übung über längere Zeit regelmäßig machen. Sie werden jederzeit und bei allem auf die unerschöpflichen Mittel des universalen Geistes zurückgreifen können.

     
    Inzwischen ahnen Sie wohl, mit was für einem unvergleichlichen Werkzeug wir alle geboren werden: unserem Geist. Es versteht sich beinahe von selbst, dass wir jetzt wissen möchten, wie er funktioniert, damit wir ihn im besten Sinne zu unserem Vorteil nutzen können. Dazu dient uns die hochwirksame Technik der geistigen Schulung durch Konzentration. Zur Konzentration finden wir nur in der Stille und durch die oben dargestellten Meditationstechniken. In äußerer und innerer Stille kann die Konzentration ihre Wunder wirken, die präzise Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit. Diese Sammlung auf den gegenwärtigen Augenblick ist sogar der Schlüssel zum Verständnis von allem und jedem. Konzentration bannt den Geist und andere auseinanderstrebende Energien auf einen bestimmten Punkt, von wo aus wir ihn auf das richten können, was wir gerade im Sinn haben. So dringen wir wesentlich weiter in
die Tiefe, als wir es mit unserem gewöhnlichen Denken je könnten. Und dort steht uns dann das Reich des universalen Geistes offen.
    Im Zustand tiefer Konzentration bekommen alle Bewusstseinsinhalte – Dinge, Gedanken, Stimmungen, Erinnerungen, Gefühle und so weiter – etwas Lichtvolles und Durchscheinendes, sodass wir alles näher betrachten können, ohne an irgendetwas hängen zu bleiben. Mit klarem, aber distanziertem Blick erkennen wir sie als das, was sie sind, als fließende Energiemuster, die sich ständig ändern und eigentlich zu niemandem gehören, jedenfalls nicht in dem Sinne, dass wir sie haben und