Auch du kannst meditieren - Schritt für Schritt zu Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke

Umsetzung zu widmen und dieses Wissen froh zu leben.
    Auf der Suche nach einem tieferen Verständnis des universalen Geistes lernen wir immer besser verstehen, was es bedeutet, als Mensch in dieser Welt zu leben. Unsere persönliche Welt entsteht wirklich aus unserer Grundhaltung, unseren
Stimmungen und all dem, was uns durch den Kopf geht. Es kommt darauf an, den Zusammenhang zwischen diesen inneren Voraussetzungen und der Außenwelt unserer Erfahrung zu erkennen, denn nur so offenbart sich uns schließlich, wie wir ein weiseres und wahrhaft mitfühlendes Leben führen können. Das ist der Schlüssel zu einem guten und glücklichen Leben.

E s gibt im Leben so manches zu lernen, wie wir alle nur zu gut wissen. Und uns steht dafür wahrlich kein üppiger Zeitrahmen zur Verfügung, gerade einmal so lange, bis dieser Atem versiegt. Die Zeit reicht aber aus – wir dürfen nur nicht trödeln, denn wann unsere Zeit abläuft, wissen wir nie. Wenn Sie einfach nur das anwenden, was Sie in diesem Buch erfahren haben, sind Sie bestens für die Lektionen gerüstet, die Ihnen dieses Leben aufgibt  – nutzen Sie die Chance, solange sie sich bietet. Sie werden die besten Seiten des Menschseins in sich entwickeln, Eigenschaften, die mit Recht in aller Welt
hohes Ansehen genießen. Aus der Sicht der östlichen spirituellen Traditionen ist diese Entwicklung sogar der Grund, weshalb wir überhaupt ins Leben eintreten.
    Wir haben uns hier in erster Linie mit der Stille des Geistes (Samadhi) beschäftigt, weil es uns um den gelassenen und wachsamen Geist ging, aber es gibt ein noch höheres Ziel. Dieses höhere Ziel liegt in der Ausbildung besonderer Eigenschaften, die uns zu sensiblen, mitfühlenden und intelligenten Menschen machen und darüber hinaus zur Erleuchtung führen. Wir reifen auf diesem Weg, unsere Selbstbezogenheit geht zurück und unsere Energie nimmt zu. Wir sehen uns von guten, vertrauenswürdigen und hilfsbereiten Menschen umgeben, von echten Freunden, die uns Mut machen. Unser Leben erzeugt eine Segenskraft, mit der wir die uns mitgegebene Weisheit nutzbar machen. Unterscheidungsvermögen und Mitgefühl sind die beiden entscheidenden
Eigenschaften, die unserem Leben Schönheit und Harmonie verleihen. Und nicht nur das, sie steigern unsere Lebenstüchtigkeit, erweitern unseren Horizont und verhelfen uns zu einer neuen, höheren Art des Umgangs mit anderen. Urteilsvermögen, Intelligenz und Umsicht – gesunder Menschenverstand eigentlich – vermitteln uns Kompetenz und Begeisterung und lassen uns die richtigen Freunde wählen, wahre Freunde. »Schönwetterfreunde« lassen sich immer mal blicken und haben in dieser Beziehung eigentlich ihren Vorteil im Auge. Wirklich gute Freunde bieten uns Rückhalt und fördern unsere besten Anlagen, weil sie uns lieben und uns alles Gute wünschen; selbstsüchtige Freunde verleiten uns eher zu Dummheiten und bringen uns in Schwierigkeiten. Ohne unterscheidende Weisheit lassen wir uns leicht auf ungesunde Bekanntschaften ein. Sehen Sie sich um, und Sie werden diese Wahrheit sicher
bestätigen. Weisheit ist die Energie, der wir zutrauen können, dass sie unser Leben zu seiner vollen Entfaltung führt. Ihre Energie hält uns wach und aufmerksam. Und Wachheit bewahrt uns vor Kummer.
    Ich habe dieses Buch in der Hoffnung geschrieben, Sie für Stille und Innenschau begeistern zu können – für Meditation, denn Meditation schafft ein friedvolles geistiges Umfeld, in dem Transzendenz möglich wird. Ein Geist, der in einer so gefährlichen und egoistischen Welt wie dieser zu Frieden, Anstand und Schönheit neigt, kann uns schützen, gleicht unsere Schwachstellen aus und weckt unsere Kräfte. Meditation hält uns bewusst, dass wir ohne wache Aufmerksamkeit unserem rastlosen Geist, unseren überwältigenden Emotionen und unseren karmischen Tendenzen erliegen. Er fördert ein klares und intelligentes Denken, mit dem wir unser Leben auf eine höhere Stufe heben
können, anstatt uns auf all das kopflose Tun einzulassen, in dem sich finstere karmische Kräfte manifestieren, die uns am Boden halten. Diese Energien kennen einfach unsere Schwächen sehr gut und wissen sie auszunutzen.
    Weisheit ist die »Supermacht«. Sie sorgt dafür, dass wir uns nicht in Dummheiten verwickeln lassen. Sie gibt uns eine Warte, von der aus wir zwanghafte Gedanken einfach beobachten, anstatt uns von ihnen mitschleifen zu lassen. Sie bewahrt uns vor dem egoistischen Bestreben, andere auszunutzen oder uns vor