Beziehungs-Notfall-Set

wie Angst und Schuldgefühle geheilt werden können und der Kreislauf des Missbrauchs durchbrochen werden kann.

Missbrauch und Schuld
    Es gibt einige wichtige Prinzipien, die in Fällen von Missbrauch hilfreich sind. Das erste lautet: Du darfst dich von niemandem misshandeln lassen! Ebenso entscheidend ist natürlich, dass auch du niemanden mit solch einer Tortur überziehst. Wenn du dich von einem anderen quälen lässt, hilft das weder dir noch ihm. Es verstärkt sowohl deine als auch seine Schuldgefühle, die bei der Entstehung dieses Verhaltens eine entscheidende Rolle spielen. Schuldgefühle können einen Menschen nämlich auch dazu treiben, andere zu malträtieren. Er will damit dann die starken Schuldgefühle verdrängen, die er in sich trägt.
    Wenn du dich auf irgendeine Weise misshandeln lässt, ist das eine Form von Selbstbestrafung. Du willst eine alte Schuld begleichen. Bei dieser Schuld – ob sie nun dazu führt, dass du mit anderen schlecht umgehst oder selbst missbraucht wirst – handelt es sich um einen grundsätzlichen Irrtum deinerseits. Du fühlst dich zu Unrecht schuldig, doch das macht diese Schuldgefühle nicht weniger zersetzend oder selbstzerstörerisch.

Kindesmissbrauch
    Wenn du als Kind missbraucht worden bist, hast du gewöhnlich die Märtyrerrolle in der Familie übernommen. Es ist unwesentlich, ob es sich um sexuellen, körperlichen oder geistig-emotionalen Missbrauch handelt. Er entspringt fast immer dem Versuch, die Familie zu retten. Diese ist dir wichtiger als deine sexuelle Integrität, deine Gesundheit oder dein Leben. Deshalb opferst du dich für die Menschen, die du liebst.
    Ein Märtyrer-Opfer-Muster kann ein Leben lang bestehen bleiben. Du wirst versuchen, andere zu retten, indem du krank wirst, dich misshandeln lässt oder ein Dasein fristest, das dich herabsetzt. Und der »Täter« übernimmt die Rolle des Sündenbocks, um die Negativität der Familie auszuleben und so den Rest der Sippe davor zu bewahren. Derartige Opfer sind nur selten von Nutzen. Alles, was damit erreicht wird, ist auch ohne sie möglich.

Missbrauch in Beziehungen
    Manche Menschen sind süchtig danach, andere zu misshandeln, ganz gleich, um welche Form der Peinigung es sich handelt. Andere können gleichermaßen süchtig danach sein, gequält zu werden. Der Kreislauf aus Sucht und Missbrauch lässt sich nur durchbrechen, wenn einer der Beteiligten aus dem Täter-Opfer-Geflecht das möchte. Wenn du diesen Irrkreis durchbrechen willst, kann es sein, dass du ihn ganz zerstörst. Aber denk dran: Bring zuerst dich und deine Kinder in Sicherheit, sofern du welche hast. Der gängige Rat lautet, sich so schnell wie möglich aus solchen Situationen zu befreien. Du begibst dich einfach an einen sicheren Ort.
    Aber versuchen wir es zunächst mit einem eher ungewöhnlichen Vorschlag. Vielleicht kann er dir, deinem Partner und der Beziehung helfen. Wenn sich die Situation nicht sofort verändert, kannst du immer noch ausziehen und deine Heilung in einer geschützten Umgebung fortsetzen.
    Stell dir folgende wichtige Frage: »Benutze ich diese Beziehung, um mich zurückzuhalten, oder habe ich das Seelenversprechen abgelegt, meinen Partner zu retten?«
    Wenn du deinen Partner benutzt, um zu verhindern, dass du deine Lebensaufgabe erfüllst und glücklich wirst, solltest du die Beziehung so schnell wie möglich beenden und vielleicht sogar die Stadt verlassen. Bitte beachte: Ich spreche davon, dass du deinen Partner benutzt, nicht umgekehrt.
    Wenn du jedoch versprochen hast, deinen Partner vor sich selbst zu retten, musst du dich für deine und für seine Heilung entscheiden. Um dein Versprechen zu halten, darfst du natürlich nicht in der Beziehung bleiben, wenn der Missbrauch nicht aufhört. Manchmal endet die Beziehung, wenn das Versprechen eingelöst ist. Dann wird es Zeit, sie hinter sich zu lassen. Ein anderes Mal blüht die Beziehung auf und wird zu dem, was sie eigentlich sein soll – ein Weg, um zu lernen und zu wachsen, auf dem ihr beide glücklich werdet.

Übungen: Tu etwas
    Beziehungen sind eine Art Geheimabkommen. Wenn du deinen Teil der Zusammenarbeit aufkündigen und keine Angst mehr haben willst, dich weiterzuentwickeln und eine liebevolle Beziehung zu führen, kannst du den Kreislauf durchbrechen. Damit wirst du euch beide befreien. Die folgenden Übungen sind äußerst wirkungsvoll, um Beziehungen in nur einer Sitzung völlig umzukrempeln. Du kannst sie auch wunderbar miteinander kombinieren, wenn