Beziehungs-Notfall-Set

lässt sich dadurch überwinden, dass du dich für die Gleichberechtigung beider Partner entscheidest, was dich Schritt für Schritt statt Problem für Problem aus den Streitigkeiten herausführt.

Vom Umgang mit Schatten
    Abgesehen von den Möglichkeiten, die in den ersten Kapiteln dieses Buches beschrieben wurden und im Anschluss noch folgen werden, kannst du das Schattenverhalten deines Partners annehmen, statt dich dagegen zu wehren, ihn zu verurteilen und mit ihm zu streiten. Auf diese Weise befreist du dich und die Beziehung aus der Sackgasse, und die Entwicklung kann weitergehen. So rückst du den Schatten, der dich direkt konfrontiert und zurückgehalten hat, in die richtige Perspektive.
    Auch andere Übungen können dir im Umgang mit Schattengestalten helfen, zum Beispiel die Integration . Frag einfach deine Intuition, wie viele deiner Selbstkonzepte den Schatten gleichen, die du auf deinen Partner projizierst. Du kannst einen Schatten nur deshalb wahrnehmen, weil du ihn in Gestalt eines deiner Selbstkonzepte in dir trägst. Die Zahl, die in deiner Vorstellung auftaucht, entspricht der Zahl deiner Schattenkonzepte. Bitte darum, dass sie alle zu einem riesigen Schatten verschmelzen. Reduziere jenen gewaltigen Schatten auf seine reine, positive Energie, den Baustein allen Seins, und nimm diese Energie wieder in dich auf.
    Du vermagst Schatten auch dadurch zu heilen, dass du dir aufschreibst, welche Eigenschaften du an deinem Partner nicht ausstehen kannst. Nimm die Projektion zurück , indem du in dem Schatten dein eigenes Verhalten und dein eigenes Selbstbild erkennst. Prüfe, ob du dich nicht ebenso verhältst wie dein Partner, ob du deinen Schatten auslebst oder ob du die negative Eigenschaft kompensierst und völlig verbirgst. Vielleicht tust du sogar beides. Unabhängig davon, wie du damit umgehst, quälst du dich wegen dieser Eigenschaft.
    Nun kommt die entscheidende Frage: Willst du dich weiter quälen, oder willst du deine innere Folterkammer verlassen und deinem Partner helfen?
    Wenn du beschließt, deinem Partner zu helfen, löst du die betreffenden Selbstkonzepte und Schatten auf und hilfst euch beiden, eure Selbstwahrnehmung und euer Selbsterleben zu verbessern. Daraufhin wird dir dein Partner sehr viel schöner vorkommen. Wiederhol diese Maßnahmen mit allen Schatten, die dein Partner dir spiegelt.

Schlüsselerkenntnisse
    • Jenseits des »Stadiums der Verliebtheit« liegt das »Schattenland«, in dem du deine negativen Selbstkonzepte auf den Partner projizierst.
    • Jedes Mal, wenn du dich aus einer großen Falle (etwa dem Schattenland) befreist, erlebst du neue Flitterwochen. Sie helfen dir dabei, die Beziehung aufrechtzuerhalten, und erinnern dich an die tiefe Liebe, die du deinem Partner entgegenbringst.
    • Wenn du das Schattenland hinter dir lassen und einen neuen Honeymoon erleben willst, musst du dich noch einmal für deinen Partner entscheiden und dir erneut das Ziel setzen, Ganzheit und den Himmel auf Erden zu erlangen.
    • Integriere deine Schatten, um sie zu überwinden. Nimm deine Projektionen zurück und geh auf deinen Partner zu.

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    Den Machtkampf beenden
    Dieses Kapitel beschäftigt sich mit dem Beziehungsstadium, das auf die Phase der Verliebtheit folgt – dem Machtkampf, dessen erste Stufe das Schattenland ist -, und den Schritten, die wir in dieser Phase durchlaufen. Es untersucht, was zum Streit führt und wie wir ihn beenden und neue Stufen der Partnerschaft erreichen können.

Der Machtkampf: Das Ringen um die eigenen Bedürfnisse
    Machtkämpfe sind gefährliche Fallen. In diesem Stadium gibt es viel zu lernen, und wenn dir das nicht gelingt, wird keine deiner Beziehungen von Erfolg gekrönt sein.
    Man kämpft um die Erfüllung seiner Bedürfnisse, darum, dass alles nach dem eigenen Kopf geht, beziehungsweise aufgrund seines Konkurrenzdenkens. Und zu guter Letzt streitet man sich, weil man sich vor dem nächsten Schritt fürchtet.
    Wenn du um deine Bedürfnisse kämpfst, machst du dem anderen Vorwürfe, setzt ihn ins Unrecht, beklagst dich, stellst Forderungen, nörgelst, bettelst, schikanierst ihn und ziehst dich zurück. Du willst, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden, doch selbst wenn dein Partner deinen Wünschen nachkommt, wird es nie genug sein können. Du willst immer noch mehr.
    Der reife Umgang mit den eigenen Bedürfnissen ist also ein entscheidender Faktor für den Beziehungserfolg und macht dich zu einem »pflegeleichten« Partner. Das bedeutet, du