Beziehungs-Notfall-Set

ein besserer Partner werden könntest, dann wäre das …
    • Wenn du wüsstest, was du tun könntest, um euren Konkurrenzkampf zu beenden, dann wäre das …
     
    Kommen wir nun zu den Heilprinzipien, die dir helfen sollen, das Konkurrenzdenken aufzugeben und dich auf ein partnerschaftliches Verhältnis zuzubewegen:
    • Die Entscheidung für die Beziehung kann dich auf die nächste Stufe eures Bundes heben.
    • Betrachte deinen Partner als Teil deiner selbst. Das führt zur Gleichberechtigung , Gegenseitigkeit und zu neuen Berührungsflächen mit ihm.
    • Bemüh dich um Kooperation . Mach dir klar, dass alle höheren Stufen des Erfolgs und der Nähe auf Zusammenarbeit beruhen. Das Konkurrenzdenken vernebelt nichtintegrierte Bereiche, deshalb dauert die tote Zone immer weiter an. Wettbewerbsverhalten verursacht eine Dynamik des Gewinnens und Verlierens. Auch du musst einen Teil der Verluste hinnehmen, um den Prozess am Laufen zu halten. Das Konkurrenzdenken hält dich zudem in einem Gefüge aus Über- und Unterlegenheit gefangen, das viel Zeit kostet und dafür sorgt, dass du dich nur mit dir beschäftigst und dich selbst angreifst. Es verwandelt dein Bemühen, dein Bestes zu geben, in eine Art Kampf. Du versuchst, zu bestätigen, dass du der Bessere von euch beiden bist, statt dich für die Gleichberechtigung zu entscheiden. Wenn du wirklich glaubst, dass du gut bist, brauchst du es nicht zu beweisen.
    • Entscheide dich dafür, ein echter Partner zu sein. Partnerschaft ist die einzige Möglichkeit, glücklich zu werden. Anderenfalls wirst du das Entzücken über jeden kleinen Sieg mit Hinterhalten, passiver Aggression und Rückzug bezahlen, was eurer Beziehung das Leben raubt. Wenn sie keine Partnerschaft ist, ist sie nur eine Hülle; und du wirst einer Möglichkeit beraubt, Liebe und Wandel zu erfahren. Mach dir klar, dass dir die Bereiche, in denen dein Partner versagt, verraten, wo du gewinnen willst. Tausche Konkurrenzdenken gegen Unterstützung, die es euch beiden erlaubt, zu gewinnen. Wo Gleichberechtigung herrscht, gibt es kein Konkurrenzdenken – sondern nur Partnerschaft.

Schlüsselerkenntnisse
    • Konkurrenzdenken ist die Wurzel aller Konflikte und führt deshalb sowohl zu Machtkämpfen als auch zu Leblosigkeit.
    • Nähe ist der Schlüssel zum Beziehungserfolg.
    • Falls es in deiner Ursprungsfamilie an Verbundenheit fehlte oder die Verbundenheit verloren ging, kannst du sie in der aktuellen Beziehung wiederherstellen.

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    Wertschätzung
    In diesem Kapitel untersuchen wir, wie die angemessene Würdigung des Partners Beziehungen wieder in Fluss zu bringen vermag, und sehen uns an, wie wir unsere Lebensgemeinschaft damit verändern können.

Die Anerkennung kann deine Beziehung retten
    Am letzten Tag eines meiner Seminare geschah etwas Denkwürdiges. Ich bat die Teilnehmer, einmal aufzuschreiben, was sie an ihren Partnern denn besonders schätzten. Eine Frau war gerade drauf und dran, sich scheiden zu lassen, und ihr fiel nicht eine einzige Eigenschaft ein, die sie an ihrem Mann zu würdigen wusste. Ich unterstützte sie, fragte viele Bereiche ab, in denen sie ein wenig Anerkennung für ihren Mann hätte erübrigen können. Sie jedoch beantwortete all meine Fragen mit einem klaren »Nein«.
    Schließlich leuchtete ihr Gesicht auf, als sie sich daran erinnerte, wie gut er für die Familie sorgte und wie hart er für sie arbeitete. Je mehr sie darüber nachdachte, desto glücklicher wurde sie. Zehn kurze Minuten später hatte ihre Wertschätzung all ihre Gefühle für ihren Mann verwandelt. Sie war der Funke, der ihre Liebe zu ihm neu entzündet hatte und es ihr erlaubte, seine Liebe nun deutlicher zu spüren. Alle Seminarteilnehmer hatten Fortschritte gemacht, aber die Anerkennung dieser Frau brachte konkrete Erfolge.
    Wertschätzung bringt die Dinge in Fluss. Wenn eure Beziehung festgefahren ist, gibt die gegenseitige Anerkennung den nötigen Anstoß, um die Abwehrmechanismen zu überwinden, die das Problem verursachen. Sobald die Verteidigungsstrategien überwunden sind, haben sie keinen Nutzen mehr und lösen sich auf. Das bringt frischen Wind in die Beziehung und kann sie manchmal sogar retten, wie das soeben angeführte Beispiel sehr deutlich zeigt.

Übung: Den Partner würdigen
    • Notier alles, was du an deinem Partner schätzt. Schreib, so schnell du kannst, und halt einfach fest, was dir in den Sinn kommt. Geh die Punkte anschließend nacheinander durch. Lass dir Zeit und denk ein