Der Healing Code: Die 6-Minuten-Heilmethode (E-Book zu Print) (German Edition)

Heilung auch regelmäßig täglich zu meditieren.
    Es mag überraschen zu hören, dass die – üblicherweise sehr konservative – Zunft der Mediziner zu einer Praxis rät, die in den Augen der meisten Menschen in die spirituelle Ecke gehört. Sicher, es stimmt, dass Meditation in erster Linie eine Form der spirituellen Kontemplation ist. Seit Jahrtausenden machen sich die Menschen die Meditation mit Hilfe vielfältiger Techniken zunutze, um ihr spirituelles Bewusstsein zu erweitern.
    Doch Meditation muss keineswegs immer ein spirituelles Ziel haben. Dieses Ziel kann auch einfach darin bestehen, Ihr Gehirn vom Stressmodus in den Ruhemodus zu überführen. Der meditative Part der Übung Instant Impact löst eine sehr gut belegte «Entspannungsreaktion» aus, die wiederum bestimmte Hirnareale stimuliert.
    Eine Studie unter Leitung des Neurowissenschaftlers Dr. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts fand heraus, dass Meditation die Gehirnaktivität vom rechten Frontalkortex, der aktiver ist, wenn Stress erlebt wird, auf den linken Frontalkortex verschiebt, der aktiver ist, wenn ein Zustand der Ruhe erreicht ist. Diese Verschiebung reduziert die negativen Auswirkungen nicht nur von Stress, sondern auch die von leichten Depressionen und von innerer Unruhe.
    Studien von Dr. Adrian White von der Universität von Exeter erbrachten ähnliche Ergebnisse. Er konnte zeigen, dass bei Meditierenden eine erhöhte elektrische Aktivität im Areal des Frontalkortex messbar ist, was nahelegt, dass sie weniger innere Unruhe erleben und positiver gestimmt sind. Meditation senkt ebenfalls die Aktivität der Amygdala, wo das Gehirn Angst verarbeitet.
    Mit anderen Worten: Meditation verlagert unseren Fokus von Angst und innerer Unruhe auf ein Gefühl des Friedens. Indem Sie Instant Impact praktizieren und sich vorstellen, wie der Stress Ihren Körper verlässt, oder sich eine friedliche Szene vor Augen führen, lassen Sie Ihre Hirnströme vom Stress- in den Ruhezustand übergehen.
    Energiemedizin: Die Hände benutzen
    Wie Sie dank des Healing Codes wissen, haben Sie heilende Kräfte in Ihren Händen. Indem Sie die Handflächen aneinanderlegen, machen Sie sich die Energie in Ihren Händen zunutze, um Stress aufzulösen. Noch einmal: Dies ist eine sehr simple und doch wirkungsvolle Methode, um die allgemeine Stressbelastung im Körper zu reduzieren.
    Instant Impact und der Healing Code arbeiten Hand in Hand
    Es gibt Stresssituationen, die so komplex sind und so viele negative Emotionen triggern, dass Instant Impact das Stresserleben nur sehr kurzzeitig lindert. Dann ist der Healing Code erforderlich, um die Zellerinnerungen und falschen Glaubenssätze zu erreichen, die die Reaktion auf eine Situation wie die aktuelle steuern.
    Umgekehrt gibt es aber auch Situationen, in denen der Healing Code den Stress des täglichen Lebens nicht auflöst. Dieser bewusste Stress oder diese Angst behindert die Arbeit des Healing Codes. Dann fällt es uns schwerer, uns zu entspannen und ihn wirken zu lassen. Und vor allem fällt es uns schwerer, den Healing Code durchzuführen! Wenn wir mit Hilfe von Instant Impact den Widerstand des situativen Stresses beseitigen, ebnen wir dem Healing Code anscheinend den Weg. Nahezu alles wird leichter, wenn wir vorher Instant Impact praktizieren. In nur zehn Sekunden räumt die Übung einen Großteil jener Hindernisse aus, die einer Heilung im Weg stehen.
    Der Healing Code wirkt schneller und besser, wenn wir uns nicht gleichzeitig mit situativem Stress herumschlagen müssen. Mit anderen Worten: Der Healing Code wirkt anders als Instant Impact und ergänzend dazu. Sie brauchen beide, um vollkommene Gesundheit zu erlangen.
    Wir empfehlen Ihnen, den Healing Code wie auch Instant Impact dreimal täglich durchzuführen. Das summiert sich zu achtzehneinhalb Minuten täglich – eine kleine Investition mit großen Folgen für Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihren Erfolg.
    Nun verfügen Sie über die Instrumente, die Ihnen helfen, mit Stress auf der Zell- und der situativen Ebene umzugehen. Doch wie wunderbar, wie brauchbar sie bei der Beseitigung von Stress an der Wurzel auch sind – es gibt noch andere Komponenten eines ausgeglichenen, gesunden Lebens.
    Ein ausgeglichenes, gesegnetes Leben leben
    Die folgenden Anregungen können ebenfalls zu einem ausgeglichenen, für Geist, Körper und Seele gesunden und erfüllenden Leben beitragen – jenem gesegneten Leben also, nach dem wir