Der perfekte Liebhaber: Sextechniken, die sie verrückt machen (German Edition)

aber niemand ins Fitnessstudio gehen muss. Wenn der Mann die Beckenbodenmuskulatur anspannt, bewegt sich sein Penis nach oben. Frauen können die Beckenbodenmuskulatur trainieren, indem sie beim Urinieren den Strahl kurz einhalten. Eine gute Übung für Männer besteht darin, einen Waschlappen auf den erigierten Penis zu legen und ihn zu heben.
    Ein Seminarteilnehmer berichtete, dass seine Partnerin »ungeheuer feucht« wurde, als er ihre Brustwarzen stimulierte. »Sie
war so nass, dass nicht nur das Bettlaken, sondern auch die Matratze nass war«, erläuterte er. »Und beim oralen Sex hörte ich dieses Plätschern, das besonders offensichtlich war, da es normalerweise dort unten nicht so viel zu hören gibt.« Diese Geschichte zeigt, dass manche Frauen schon bei geringster Stimulation ejakulieren.

Es liegt an den Chromosomen
    Männer und Frauen sind verschieden, und dieser Unterschied wird beim Orgasmus sehr offensichtlich. Sowohl Männer als auch Frauen haben zwei separate Nervenbahnen für den Orgasmus: den Pudendus- und den Beckennerv. Aufgrund dieser beiden Nervenbahnen erleben Männer und Frauen den Höhepunkt anders.
    Dr. Lonnie Barbach schreibt in ihrem Buch For Each Other dazu: »Der Pudendusnerv versorgt die Klitoris, die Beckenbodenmuskulatur, die inneren Schamlippen, die Haut des Perineums und die Haut im Afterbereich. Der Beckenbodennerv führt zur Scheide und zur Gebärmutter. Die Tatsache, dass der Pudendusnerv sehr viel mehr sensorische Fasern aufweist als der Beckennerv, und Nervenenden enthält, die sehr berührungsempfindlich sind, mag dafür verantwortlich sein, dass ein größerer Prozentsatz von Frauen stärker auf die Stimulation der Klitoris reagiert. Die Zwei-Nerven-Theorie könnte mehr als nur die Unterschiede zwischen vaginal und klitorial hervorgerufenen Orgasmen erklären. Da sich die beiden Nerven im Rückenmark teilweise überlappen, könnten sie auch >gemischte Orgasmen< erklären, die sowohl klitorial als auch vaginal induziert sind.«
    Bei Frauen verlaufen die Klitorisorgasmen also entlang der Bahn des Pudendusnervs, während vaginale und G-Punkt-Orgasmen
entlang der Bahn des Beckennervs verlaufen. Beim Klitorisorgasmus ist eine nach oben ziehende Empfindung spürbar, während es beim vaginalen und G-Punkt-Orgasmus eine nach unten drückende ist. Beim Mann wird die Stimulation des Penis auf der Bahn des Pudendusnervs weitergeleitet und die Stimulation von G-Punkt bzw. Prostata auf der Bahn des Beckennervs.

Geheimtipp aus Lous Archiv
    Zum »gemischten Orgasmus« kommt es, wenn beide sexuellen Nervenbahnen gleichzeitig stimuliert werden: bei Frauen die Klitoris und der G-Punkt, bei Männern der Penis und die Prostata.

Der männliche Orgasmus
    Keine Angst, ich habe Sie nicht vergessen, meine Herren. Ich denke aber, dass Sie bereits wissen, wie Sie zum Orgasmus kommen. Allerdings möchte ich bestimmte Fragen und Techniken ansprechen, die für Sie von Interesse sein könnten: Sie können beispielsweise lernen, wie Sie eine Erektion länger aufrechterhalten und Ihrer Partnerin mehr Vergnügen bereiten können.
    Der Orgasmus des Mannes besteht im Wesentlichen aus zwei Phasen. Dr. Barbara Keesling zufolge, handelt es sich bei der ersten Phase um die Emissionsphase, in der die »Kanone« mit der Samenflüssigkeit geladen wird, die sich in der Prostata angesammelt hat. Als Nächstes folgt die Ausstoßphase, in der die »Kanone« Ejakulat aus dem Körper schießt, wobei rhythmische Gefühlswellen entstehen, die durch den ganzen Körper fluten. Der gesamte Ejakulationsprozess – Emission und Ausstoß – dauert etwa zwei Sekunden. Dr. Keesling schreibt: »Es ist sehr
wichtig, dass Sie den Ejakulationsprozess und seinen zeitlichen Ablauf genau verstehen, wenn Sie Meister Ihres Körpers sein wollen. Bei den meisten Männern ist das Zusammenziehen der Beckenbodenmuskulatur beim Samenausstoß ein unwillkürlicher Prozess. Doch wenn Sie die Kontrolle über die Beckenbodenmuskulatur übernehmen, können Sie die Ejakulation willkürlich hinauszögern oder verhindern.« Das bedeutet, dass Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur regelmäßig trainieren sollten, z.B. mit der Waschlappen-Übung auf S. 203. Durch das Muskeltraining werden Sie bei der Penetration und bei den Stoßbewegungen mehr Kontrolle ausüben können, mehrere Orgasmen hintereinander bekommen und mehr sexuelle Vitalität spüren.
    Männer scheinen sich viel zu viele Gedanken darüber zu machen, wie oft sie pro Nacht Sex haben und zum Orgasmus