Der Super-Orgasmus: Höhepunkte zum Abheben - (German Edition)

direkte Stimulation, um eine Erektion zu bekommen und zu behalten. (Mit medizinischen Problemen, wie Impotenz und vorzeitiger Ejakulation, befassen wir uns in Kapitel sieben eingehender.)
    Auf die Erektionsfähigkeit des Mannes können sich viele Faktoren auswirken. Angst, Stress oder Ablenkung. So meinte
ein Mann: »Wenn ich beruflich Stress habe, funktioniert mein Werkzeug einfach nicht.« Fachleute sagen, dass Angst sowohl zu Erektions- als auch Ejakulationsproblemen führen kann. Ein anderer Mann berichtete: »Wenn ich wütend bin, kann ich zwar immer noch eine Erektion bekommen, aber mental bin ich nicht so richtig bei der Sache.« Starke Emotionen sind eine natürliche Ablenkung vom Sex, vor allem, wenn die Emotionen durch irgendetwas außerhalb der romantischen Begegnung verursacht werden.

Ejakulation
    Die Ejakulation ist ein spinaler Reflex, der die aufgebaute Muskelspannung freisetzt und dafür sorgt, dass das Blut aus dem Penis und anderen Bereichen, in denen es sich aufgestaut hat, wieder in den Körper abfließt. Die Ejakulation läuft in zwei Schritten ab: Zuerst ziehen sich die Prostata, die Bläschendrüsen und der Samenleiter zusammen und ergießen ihren Inhalt in die Harnröhre. Das Sperma vermischt sich mit den Ausscheidungen der Bläschendrüsen und der Prostata, sodass sich das Ejakulat bildet. Die Kontraktionen sind der Beginn der Ejakulation. In diesem Augenblick spüren Männer, dass sie gleich »kommen«. Masters und Johnson bezeichnen diesen Zustand auch als »Unvermeidbarkeit der Ejakulation«, denn wenn diese Kontraktionen erst einmal eingesetzt hat, läuft der Prozess normalerweise unwillkürlich ab.

Geheimtipp aus Lous Archiv
    Das Rauchen wirkt sich negativ auf die Fähigkeit des Mannes aus, eine Erektion zu bekommen und zu halten. Es hat auch Auswirkungen auf die Zahl der Spermazellen und die Ejakulation. Deshalb mein Rat: Geben Sie das Rauchen lieber auf, meine Herren.
    Während des zweiten Schritts des Ejakulationsprozesses wird das Sperma durch Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur durch die Harnröhre geschleudert. Der Samen kann mehrere Zentimeter (maximal einen halben Meter) aus der Penisspitze herausspritzen oder einfach nur heraustropfen. Männer geben diesbezüglich gern mit großen Entfernungen an. Ich bezeichne die Betroffenen gerne als »Weitspringer«. Die Menge und die Kraft, mit der das Ejakulat ausgestoßen wird, hängt mit einer Reihe von Faktoren wie Alter, allgemeiner Gesundheitszustand und Zeitraum seit der letzten Ejakulation zusammen.
    Obwohl die Ejakulation hauptsächlich im Penis abläuft, handelt es sich eigentlich um eine Reaktion des ganzen Körpers. Atmung, Blutdruck und Herzschlag erhöhen sich, wenn der Mann sich der Ejakulation nähert, und erreichen im Augenblick des Herausschleuderns ihren Höhepunkt. Ein Mann schilderte seine Empfindungen bei der Ejakulation so: »In diesem Augenblick nehme ich nichts anderes mehr wahr als dieses Gefühl.« Ein anderer Seminarteilnehmer berichtete: »Manchmal denke ich, es wird eine mächtige Ejakulation, und dann tropft es praktisch nur heraus – es ist einfach nicht genug da. Das ist ziemlich enttäuschend.« Obwohl ich die Enttäuschung des Mannes verstehe, ist es wichtig zu wissen, dass die Menge des Spermas kein Spiegel der Manneskraft oder des sexuellen Könnens ist.

Auflösung
    Nach der Ejakulation kehrt der Körper des Mannes ins Gleichgewicht, d.h. in den Zustand vor der Erregung zurück. Bei den meisten Männern läuft dieser Übergang vom Orgasmus zur Auflösung sehr schnell ab, daher auch das Klischee, dass die meisten Männer nach dem Orgasmus sofort in Tiefschlaf verfallen.
Ein Mann erklärte dieses Gefühl folgendermaßen: »Nach einem Orgasmus ist jedes Gramm Stress in meinem Körper für die nächsten fünfundzwanzig Minuten verschwunden.«

Geheimtipp aus Lous Archiv
    Oft fragen mich Frauen, warum Männer nach dem Sex gleich einschlafen. Ich sehe es so: Wenn man jemanden am Ende des Tages in einen dunklen Raum legt, und für völlige Entspannung sorgt, ist es doch nur natürlich, dass er einschläft. Oder würden Sie nach einer Massage noch tanzen gehen wollen?
    Und das geht nach der Ejakulation wirklich im Körper vor sich: Das Blut fließt aus dem Penis ab, der nun wieder in den schlaffen Zustand übergeht. Blutdruck, Puls und Atmung normalisieren sich. Das Blut fließt auch aus dem Hodensack und den Hoden ab, sodass diese wieder kleiner werden und in ihre normale Position zurückkehren. Der