Die Sprache unserer Organe

aber erst einmal erschöpft, ist es schon fast zu spät! Machen Sie regelmäßig Dehn- und Streckübungen, zu Hause oder im Fitness-Studio, und lassen Sie Ihre Gelenke regelmäßig, etwa einmal pro Jahr, von einem Manualtherapeuten überprüfen. So vermeiden Sie manchen Ärger.
▬ Die Arme nach oben gestreckt, den Kopf zurückgelegt
    So sieht häufig die Arbeitshaltung von Malern aus. Das Anstreichen einer Zimmerdecke ist fürchterlich. Wenn Sie an Schmerzen oder Arthrose in der Halswirbelsäule leiden, enthalten Sie sich um Himmels Willen solcher Übungen. Diese Haltung kann zudem Schwindel auslösen, sodass man das Gleichgewicht verliert. Das gilt auch für das Abnehmen oder Aufhängen von Vorhängen, insbesondere, wenn diese schwer sind. Das Schwindelgefühl beruht auf einer vorübergehenden Kreislaufinsuffizienz im Kleinhirn, dessen Arterien im Bereich der Halswirbelsäule verlaufen.
▬ Zu lange auf Knien oder in der Hocke
    Dies ist die Zwangshaltung der Fliesen- oder Parkettleger, die schließlich an Synovitis, also einem Gelenkerguss, oder sogar an einem Meniskusriss leiden.
▬ Sich umdrehen, um nach einem schwer erreichbaren Gegenstand zu greifen
    Diese Bewegung wird häufig im Auto vollzogen, zum Beispiel wenn eine Autofahrerin an der Autobahn-Mautstelle ihre Handtasche vom Rücksitz holen möchte. Bestenfalls handelt
sie sich damit eine Muskeldehnung in der Schulter oder im Nacken ein, schlimmstenfalls einen Muskelriss. Diese forcierte Streckung verursacht lang anhaltende Schmerzen.
▬ Sich lange Zeit nach vorn beugen
    Wiederholtes Staubsaugen oder Bodenwischen kann Kreuzschmerzen verursachen.
▬ Sich auf dem Sofa lümmeln
    Eine nachlässige Haltung auf dem Sofa oder im Sessel beim Lesen oder Fernsehen ist für die Wirbelsäule äußerst ungünstig.
    Kopf und Körper unter einen Hut bringen
    Gesund sein bedeutet, sich leicht und entspannt zu fühlen, sich geschmeidig zu bewegen und den eigenen Raum angemessen auszufüllen. Wenn alles fließt, harmonieren Körper und Geist. Wiederkehrende Gelenkbeschwerden sind ein Zeichen für eine Verkrampfung des Körpers und beeinflussen schließlich auch den Geist. Das Gehirn reagiert auf die Schmerzen beziehungsweise auf die mangelnde Funktionstüchtigkeit zunehmend empfindlich. Schließlich gewinnt das eine oder andere die Oberhand über alle anderen Informationen, die dem Gehirn vom Nervensystem geliefert werden.
    Achtung! Vermeiden Sie es, in diesem Stadium in ein phobisches oder zwanghaftes Verhalten zu verfallen. Der Preis wäre, Ihren Körper in eine Negativspirale zu ziehen, die mit weiteren körperlichen Beschwerden verbunden ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper dabei ist, Sie im Stich zu lassen, sollten Sie sofort reagieren. Suchen Sie rasch die besten Möglichkeiten und Mittel, um Ihr körperliches Gleichgewicht wiederherzustellen, denn es ist der Garant für Ihr seelisches Gleichgewicht.

    Spezifische Behandlungen aus der Natur
    Für die Gelenke gibt es einige alte Hausmittelchen, die wirklich hilfreich sind.
▬ Tonerde in Form eines Breiumschlags auf den schmerzenden Bereich legen, vor allem, wenn dieser entzündet ist.
▬ Lauwarme Kohlblätter beidseits des Gelenks mit einer Bandage fixieren und über Nacht wirken lassen. Zahlreiche Sportler sind von der wohltuenden Wirkung des Kohls überzeugt und nutzen ihn.
▬ Arnikasalbe auf den schmerzenden Bereich auftragen, gut einmassieren und anschließend die Körperstelle zwei bis drei Minuten mit dem Fön wärmen.
▬ Eis zehn Minuten auf den verletzten Bereich packen. Entweder Eiswürfel in einen Beutel geben, der dicht verschlossen wird, oder in der Apotheke einen fertigen Eisbeutel kaufen. Zwischen die Haut und den Eisbeutel ein Tuch legen, um die Kälte etwas zu mildern.
▬ Aber Vorsicht: Kälte ist in den Tagen direkt nach der Verletzung zuträglich, nach vier bis fünf Tagen wirkt sie hingegen kontraproduktiv.
▬ Salzwasser ist bei Knöchelverstauchungen oder geschwollenen Füßen sehr wirkungsvoll. Warmes Wasser in eine Schüssel geben und eine Handvoll grobes Salz hinzufügen. Den Fuß zehn Minuten darin baden. Bei einer Verstauchung des großen Zehs eine Trinkschale verwenden. In diesem Fall genügt eine Prise Salz.
▬ Lavendelessenz auf den schmerzenden Bereich auftragen.
▬ Harpagophytum-Tee (Teufelskralle) bei akuten Gelenkbeschwerden einmal pro Tag trinken. Als Kur auch ausgezeichnet zur Vorbeugung geeignet. Vorbeugende Kuren von etwa 14 Tagen Länge sollte man Mitte