Du Kannst Es, Du Weisst Es Nur Noch Nicht: Die Kraft Der Hypnose

Mensch der Welt.« Oder eben auch von »Ich bin fürchterlich gestresst.« zu: »Ich bin einfach tief entspannt.«
    Am Anfang müssen Sie den positiven Zustand – also die Kehrseite Ihres aktuellen Grundgefühls – vielleicht noch spielen. Geben Sie sich selbst Regieanweisungen, um die richtige, positive Körperhaltung einzunehmen. Ihre geschulte Wahrnehmung hilft Ihnen dabei. Bald werden Sie merken, dass alles andere, also die Gefühle, Gedanken und die Art zu handeln, Ihnen irgendwann folgen werden.
    Seien Sie Ihr eigener Schauspieler und Regisseur zugleich!
    Mit den hier aufgeführten Übungen haben wir all die Ausrüstungsgegenstände beisammen, die wir benötigen, um unser persönliches Mehr an Möglichkeiten zu erkunden. Unser Unterbewusstes ist dabei Schatztruhe und weiser Ratgeber zugleich. Treten wir mit ihm in Kontakt! In der Entspannung gelingt das besonders gut. Eröffnen wir einen Dialog! Unser Unterbewusstsein bedient sich der Symbole, die wir mithilfe der Visualisierung immer besser erkennen können. Dann wird das Unterbewusstsein unser Verbündeter, zeigt uns die persönlichen Hürden – die einschränkenden Glaubenssätze und Muster – und liefert uns wertvolle Hinweise, um sie zu überwinden.
    Das Leben ist eine Herausforderung, wir können beständig daran wachsen und uns mit jedem Tag wohler fühlen.
    Auch du kannst es – und du weißt nun, wie es geht!

Ausklang
    Es ist still geworden im Varieté. Die Show ist vorbei. Lange noch haben wir danach beisammen gestanden und geplaudert, so wie jeden Abend, die Bühnenkünstler, ein paar Zuschauer und ich.
    Diese Stunden mag ich besonders, wenn der Alltag ausgesperrt ist und die Show gelungen. Noch sind die Zuschauer ganz im Bann dessen, was sie erlebt haben. Und erst die Freiwilligen!
    Da ist Matthias, der Physikstudent. Ich ließ ihn die Zahl Drei vergessen, eine alte, doch immer wieder lustige Shownummer. Bei jemandem, der täglich mit Mathematik zu tun hat, hatte ich mir das nicht so einfach vorgestellt. Aber es gelang mir recht gut. Ich ließ ihn von eins bis zehn zählen, und wie erhofft stockte er nach der Zwei und machte dann irritiert bei der Vier weiter. Da ließ ich ihn seine eigenen Finger zählen. Und da er die Zahl Drei ausließ, kam er auf elf Finger. Über dieses Ergebnis war er sichtlich erstaunt, sodass ich ihn fragte: »Wie kommt das denn?«
    Er zählte noch einmal rasch nach, kam wieder auf elf Finger und schenkte mir schließlich einen treuen Blick. Dann zuckte er mit den Schultern und antwortete ebenso trocken wie selbstverständlich: »Rundungsfehler.«
    Ich werde das nie vergessen. Genau wie Marion, sie hat heute »Madonna« gegeben. Die Krankenschwester aus Köln hätte sich bestimmt nicht träumen lassen, dass sie auf der Bühne vor all den fremden Leuten dermaßen aus sich herausgehen würde. Als Kind, da habe sie es getan, erzählte sie mir nach der Show. Da hatte sie vor dem Spiegel im Flur gestanden, eine Bürste in der Hand, die ihr als imaginäres Mikrofon diente, und hatte gesungen und getanzt. Voller Lebensfreude.
    Vielleicht hatte sie ja damals den Traum, groß rauszukommen mit ihrer Stimme, ein Star zu werden. Was wird sie wohl davon abgebracht haben? Was hat sie von dem temperamentvollen Mädchen von damals zu einer schüchternen jungen Frau gemacht, die nicht einmal dann zu Hause singt, wenn sie sich unbeobachtet weiß?
    Ein Spruch von Mark Twain kommt mir in den Sinn:
    Tanze, als sähe dir niemand zu.
    Singe, als könne dich niemand hören.
    Liebe, als seiest du nie verletzt worden.
    Lebe, als sei Himmel auf Erden.
    Das Leben bietet uns so viele Möglichkeiten, wenn wir es zulassen und aus uns schöpfen. Und das ist das Schönste an der Hypnose für mich: wenn Menschen aus sich schöpfen. Wenn sie mit einem Mal wieder an sich und ihr immenses Potenzial glauben. So viele Talente liegen brach. Doch sie sind nicht verloren, sie schlafen nur gerade.
    Vielleicht möchten auch Sie die Ihren erwecken?

Anhang
    Glossar
    Bandler und Grindler
    Die Begründer des NLP, des Neurolinguistischen Programmierens. Sie haben in den Siebzigerjahren die Techniken verschiedener Therapeuten studiert, um herauszufinden, was sie so erfolgreich macht. Ein großer Teil dieser Erkenntnisse ist in das Modell NLP geflossen.
    Blitzhypnose
    Eine Einleitung der Hypnose, die innerhalb von Sekunden geschieht.
    Fixation
    Eine Hypnoseeinleitung, bei der ein Punkt, wie zum Beispiel die Spitze eines Stiftes, fixiert wird, um eine Ermüdung der