Fuck It!: Loslassen - Entspannen - Glücklich sein (German Edition)

in Ihrer Sicht auf die Dinge ereignet?
    Natürlich bräuchte man ziemlich viele Versicherungen, um diesen Prozess zu lehren, aber ich würde es mir zutrauen.
    Sie haben sich also für den Crashen Sie Ihr Leben, sagen Sie Fuck It und erwachen Sie -Kurs eingeschrieben. Der einmonatige Kurs kostet 10.000 Euro. Unser Expertenteam steht bereit, um Ihr Leben so richtig an die Wand zu fahren:
    • Unser Imitator ruft Ihren Chef an und gibt sich als Angestellter eines Konkurrenzunternehmens aus und behauptet, Sie hätten für ziemlich viel Geld vertrauliche Informationen an sie weitergegeben.
    • Unser Taschendieb hat an diesem Morgen 2.000 Euro in Ihrer Schreibtischschublade eingeschmuggelt.
    • Dann fängt unser Hugh-Grant-Doppelgänger an, Ihrer Frau nachzustellen, und schafft es, sie »versehentlich« anzurempeln. Innerhalb der nächsten drei Tage wird Ihre Frau auf eine Last-Minute-Geschäftskonferenz beordert. Und das Geschäft hat natürlich mit diesem Hugh-Grant-Verschnitt zu tun.
    • Unser Hacker benutzt die Kontodaten, die Sie uns für die Direktüberweisung gegeben haben, um sich in Ihr Bankkonto einzuhacken und Ihr gesamtes Geld zu stehlen.
    • Unser Identitätsdieb löscht Ihren Namen sowohl aus dem Grundbuch Ihres Hauses als auch bei der Registrierung Ihres 5er BMWs.
    • Unser Gerichtsvollzieher übernimmt Ihr Haus.
    • Mit (praktisch) nichts und niemandem sitzen Sie auf dem Bürgersteig vor Ihrem (Ex-)Haus, als unser Kampfsportexperte vorbeikommt, Sie überfällt und Ihnen auch noch Ihre teure Armbanduhr wegnimmt.
    • Wir geben keine Garantien, aber 78 Prozent unserer Kunden sagen an diesem Punkt Fuck It und erwachen.
     
    Erledigt.
    Aber ernsthaft: Das ist natürlich nicht wirklich das, was ich empfehle. Also bitte verklagen Sie mich nicht, wenn Sie einen Totalzusammenbruch hinbekommen und Sie danach trotzdem nicht gelassen sind. Das bedeutet nur, dass Sie ein alberner Trottel sind. Und wenn alberne Trottel jemals aufwachen, dann sind sie immer noch alberne Trottel, also warum würden Sie es überhaupt versuchen wollen?
    Was ich empfehle , ist, den spirituellen Prozess des Fuck It zu benutzen, um Ihren Klammergriff um all die Bedeutungen in Ihrem Leben zu lockern, die Ihnen so großen Schmerz bereiten können.

ESSENZIELLE FUCK IT -TECHNIKEN
     
    Die folgenden fünf Techniken werden Ihnen helfen, ein Leben in einer Fuck It -Haltung zu führen. Tatsächlich empfehle ich sehr, dass Sie sich diese fünf Techniken auf Ihre Finger tätowieren lassen, um sie niemals zu vergessen.
    Wie Sie sicher bald selbst feststellen werden, fließen diese Techniken ineinander über und sind voneinander abhängig. Nun, es ist ein bisschen so, als würden Sie Ihre tätowierten Finger zur Faust ballen. Bereit, Ihr bisher verklemmtes Leben bis zur Unterwerfung zu prügeln.

Entspannen
     
    Die meisten von uns wissen gar nicht, wie angespannt sie eigentlich sind. Wissen Sie es? Sie sind wirklich entspannt? Okay, lassen Sie uns das überprüfen.
    Jetzt, da Sie so dasitzen und dies lesen, konzentrieren Sie sich zunächst auf Ihre Schultern: Wahrscheinlich können Sie fühlen, wie sie nach unten sinken, wenn Sie sie entspannen. Dann gehen Sie zum Nacken und fühlen Sie, wie sich die Anspannung löst. Dann zum Kiefer: Lassen Sie den Kiefer ganz schlaff werden, wenn Sie ihn entspannen. Dann die Stirn und die Muskeln rund um die Augenpartie.
    Gehen Sie jetzt zurück zu den Schultern: Die Chancen stehen gut, dass sie sich wieder verspannt haben. Also versuchen Sie nochmals, sie zu entspannen, und lassen Sie sie wieder fallen.
    Das ist alles. Wir spüren die Spannung an Stellen, von denen wir geglaubt hatten, da wäre keine, und sobald wir unsere Aufmerksamkeit auf andere Stellen richten, kehrt diese Anspannung zurück. Es kann anfangs etwas verunsichernd sein, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, den Körper auf diese Weise bewusst wahrzunehmen: Denn Sie gewinnen mehr und mehr den Eindruck, dass Sie eigentlich doch ziemlich angespannt sind.
    Wenn Sie die Spannung in Ihrem Körper ignorieren, dann tut Sie das, was Kinder (und Erwachsene) tun, wenn sie ignoriert werden: Sie fängt an, zu schreien, zu kreischen und sich ganz allgemein schlecht zu benehmen. Dieses schlechte Benehmen nimmt dann die Form von Schmerzen im Nacken, im Rücken, Kopfschmerzen etc. an. Also hören Sie auf Ihren Körper, bevor er anfängt, nach Aufmerksamkeit zu schreien.
    Denken Sie auch daran, dass wir sehr einfache Wesen sind: Natürlich wollen wir