Gesundheit durch Entgiften – Den Körper entschlacken - Neutralisierung und Ausscheidung von Säuren und Giften (German Edition)

bedingt für Übergewichtige.
Morgens wird eine Hafercremesuppe gegessen, mittags und abends jeweils eine passierte Gemüsesuppe.
     
    F.-X.- Mayr -Kur
    Die F. X. Mayr-Kur ist besonders geeignet für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, einschließlich der Leber- / Gallenwege und der Bauchspeicheldrüse. Von dieser Fasten-Kur profitieren auch Bluthochdruck-Patienten, Menschen mit rheumatischen Erkrankungen, Gelenkbeschwerden, Hautbeschwerden und Übergewicht.
    Ursprünglich hatte der Arzt Franz-Xaver Mayr für diese Fastenkur nur das gute Kauen alter Brötchen und Milch vorgesehen. Er verstand seine Fastenkur als Darmsanierung und sah im Darm den Sitz für viele Erkrankungen. Er wollte seine Fastenkur nicht als non-plus- Ultra verstanden wissen, sondern er wollte ihre Weiterentwicklung – das ist geschehen.
    Im Folgenden wird die „moderne“ Mayr-Kur beschrieben.
Ob die Verdauung wirklich gestört ist, lässt sich leicht überprüfen: wenn nach dem Stuhlgang Toilettenpapier benötigt wird, ist dies ein untrügliches Zeichen für eine nicht optimal funktionierende Verdauung.
    Eine Voraussetzung für eine erfolgreiche Mayr-Kur ist die Freiwilligkeit und die Überzeugung.
Als nächstes muss die Fastenkur geplant werden. Dabei treten Fragen auf, wann ist der richtige Zeitpunkt, wo führe ich das Fasten aus: zu Hause oder in einem Gesundheitszentrum: ambulant oder lieber stationär? Unter Umständen ist es erforderlich seine Mitmenschen über die geplante Maßnahme zu informieren, denn Arbeitskollegen könnten sich über die veränderten Ernährungsgewohnheiten wundern oder der Lebenspartner über das größere Rückzugsbedürfnis falsche Schlüsse ziehen.
    Zur mentalen Einstimmung sollte man sich Hintergrundinformationen besorgen.
    Bei der ersten Mayr-Kur ist es sinnvoll professionelle Unterstützung einzuholen. Hierzu gibt es Mayr-Ärzte, die offene Fragen gerne beantworten.
Bei einem richtigen Kuraufenthalt werden in einem ausführlichen Gespräch mit einem Mayr-Arzt körperliche Beschwerden erfragt. Anschließend findet eine körperliche Untersuchung statt, damit die Kur nach den individuellen Bedürfnissen ausgerichtet werden kann.

Es ist ratsam 3-6 Tage vor dem eigentlichen Fasten eine Art Vorkur durchzuführen. Dies meint eine schonende Einstimmung auf die Ernährung. Es wird nur noch das gegessen, was leicht bekömmlich ist, mit dem Schwerpunkt Gemüse, Kartoffeln, wenig Fisch oder Fleisch aber ruhig schon mal ein trockenes Brötchen zum Üben essen. Auch jetzt schon sollte der Konsum von Kaffee, Alkohol, fetten Speisen oder Süßigkeiten eingestellt werden. Die Anzahl der Mahlzeiten wird auf 3 beschränkt.
    Die Mayr-Kur beruht auf 4 Therapieprinzipien: Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution.
    Durch Schonung erhält der Organismus, besonders der Darm, Gelegenheit zur Regeneration. Die Schonung wird erreicht durch leicht verdauliche Lebensmittel und Monotonie bezüglich der Auswahl. Begleitet wird diese Etappe durch ein intensives Kautraining und bestimmter Essrhythmen. Dem Kauen wird eine besondere Bedeutung beigemessen, da durch ein gutes Kauen Fehlverdauung vermieden werden kann, in dessen Folge Gärung und Fäulnis entsteht, womit der Körper sich selbst vergiftet. Das gründliche Kauen trägt auch zu einem Sättigungsgefühl bei. Der Essrhythmus beruht auf Leistungshochs bzw. – t iefs des Darms. Abends ist der Darm „müde“, daher wird empfohlen die Hauptmahlzeit mittags einzunehmen.
    Die Schonung umfasst Ruhe für den gesamten Körper, d.h. während der Entgiftung wird man ruhiger und gelassener und braucht Raum und Zeit, um sich zurückziehen zu können. Es ist eine „Auszeit“ für den Alltagsstress. Dies ist für eine erfolgreiche Regeneration unerlässlich.

Die Säuberung umfasst eine gründliche Darmreinigung, aber auch andere Giftausscheidungsorgane wie Nieren, Lunge und Haut werden in den Reinigungsprozess mit einbezogen.
Die Darmreinigung erfolgt in der Mayr-Kur mit Bittersalzen, F.X. Passagesalz oder Magnesium-citricum-Pulver.
    Niere: Zur Entgiftung trinkt man täglich mindestens 3l Wasser oder basische Kräutertees.
    Haut: Die Entgiftung über die Haut umfasst Kneippsche Anwendungen, Basenbäder, Trockenbürsten, Sauna und Bewegung.
    Lunge: Die Lunge wird durch mäßige Bewegung und gezielte Atemübungen mit eingebunden.
    Die Schulung zielt darauf ab, auch nach der Kur Verbesserungen im Alltag zu erzielen. Durch Einsicht, Zeit und Training können