Gesundheitsratgeber und Hausapotheke (German Edition)

Ernährung, Wechselduschen, Sauna

Akne  - Pickel
    Viele Jugendliche leiden unter Pickeln, unreiner Haut bzw.
Akne. Dies hängt mit der Hormonumstellung in der Pubertät zusammen.
    Akne ist jedoch nicht nur eine Erkrankung der Jugend,
sondern auch manche Erwachsene können Pickel bekommen.
    Bei der Behandlung der Akne ist es wichtig, dass die
betroffene Haut regelmäßig gut gereinigt wird. Auch sollte man keine Cremes
verwenden, die zu viel Fett enthalten oder Substanzen, die die Mitesser-Bildung
fördern.
    Wann zum Arzt: Bei sehr starker Akne.
    Schulmedizin: Vitamin-A-Säure
    Heilpflanzen: Kamille , Aloe, Ringelblume, Salbei,
Schafgarbe, Thymian
    Ätherische Öle: Teebaumöl , Lavendel, Myrte,
Salbei, Thymian
    Schüsslersalze: Nr. 1, 3, 4, 9, 10, 11, 12
    Homöopathie: Bellis perennis, Hepar sulfuris
calcareum, Kalium chloratum, Mercurius, Pulsatilla, Sulfur
    Hausmittel: Gesichtsdampfbad, Schwedenkräuter,
Propolis, Heilerde äußerlich
    Verhalten: Gute Reinigung, fettreiche Cremes
meiden.

Allergien
    Bei einer Allergie kommt es zu einer sofortigen
Körperreaktion auf kleinste Mengen eines Allergieauslösers.
    Die Neigung zu Allergien wird in den letzten Jahrzehnten immer
häufiger, vor allem in den Industrieländern.
    Einerseits wird eine Neigung zu Allergien vererbt, aber oft
ist es erst das Aufwachsen in einer schmutzarmen Umgebung, das eine Allergie ausbrechen
lässt.
    Die häufigste Allergie ist der Heuschnupfen, aber auch
Nahrungsmittelallergien sind relativ verbreitet. Im Unterschied zu einer
Unverträglichkeit kommt es bei einer Nahrungsmittelallergie schon bei kleinsten
Mengen des Nahrungsmittels zu einer sofortigen heftigen Reaktion, z.B. Atemnot,
Anschwellen im Hals und Gesicht.
    Wann zum Arzt: in schweren Fällen
    Schulmedizin: Antiallergische Medikamente,
Desensibilisierung
    Heilpflanzen: Melisse , Baldrian, Birke, Holunder,
Kamille, Königskerze,  Lavendel
    Schüsslersalze: Nr. 2, 3, 4, 6, 7, 8, 10
    Homöopathie: Acidum formicicum, Allium cepa, Cardiospermum,
Nux vomica, Pulsatilla
    Hausmittel: Schwedenkräuter, Kaltwasser-Anwendungen,
Heilerde äußerlich
    Verhalten: Allergieauslöser
meiden

Appetitlosigkeit
    Bei besonders viel Stress oder infolge von Krankheiten kann
es zu Appetitlosigkeit kommen. Bei manchen der Betroffenen ist auch nur der
Appetit auf vollwertige Mahlzeiten eingeschränkt und man stillt den Hunger dann
mit schnellen Snacks und Süßigkeiten.
    Kräuter  können helfen, den Appetit wieder in richtige
Bahnen zu lenken. Heißhunger auf Snacks und Süßigkeiten können gelindert
werden.
    Wann zum Arzt: Bei länger andauernder ungeklärter
Appetitlosigkeit
    Schulmedizin: Behandlung der Ursache
    Heilpflanzen: Angelika , Brennnessel, Fenchel, Ingwer,
Johanniskraut, Kalmus, Löwenzahn, Meerrettich, Melisse, Pfefferminze,
Spitzwegerich, Wacholder, Wegwarte, Zimt
    Schüsslersalze: Nr. 2, 3, 7, 8
    Homöopathie: Abrotanum, Anacardium, Arsenicum album, Berberis,
Calcium phosphoricum, China, Kreosotum
    Hausmittel: Schwedenkräuter
    Verhalten: Bitteres essen, Hühnersuppe essen,
frische Luft, Bewegung

Arthrose
    Im Laufe der Jahre können sich die Knorpel der Gelenke
abnutzen, vor allem wenn man sich zu wenig oder zu viel bewegt. Man spricht
dann von Arthrose.
    Durch Arthrose fallen Bewegungen schwer und sind auch
schmerzhaft.
    Um die Abnutzung der Knorpel zu verzögern, ist es vor allem
wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Denn durch die Bewegung wird in der
Gelenkkapsel die Gelenkschmiere gebildet. Die Gelenkschmiere schmiert das
gesamte Gelenk und verhindert dadurch weitere Abnutzung.
    Außerdem ist es wichtig, dass man regelmäßig viel trinkt
(2-3 Liter/Tag). Die bekannteste Heilpflanze zur Behandlung der Arthrose ist
die Teufelskralle. Man erhält Teufelskralle in zahlreichen Fertigpräparaten.
    Mithilfe von Naturheilmitteln kann man die Arthrose sowohl
innerlich als auch äußerlich behandeln.
    Wann zum Arzt: Bei starker Bewegungseinschränkung
    Schulmedizin: Schmerzmittel, Salben, Künstliche
Gelenke
    Heilpflanzen: Teufelskralle , Brennnessel, Ingwer,
Johanniskraut, Lavendel, Rosmarin, Schafgarbe, Wacholder
    Ätherische Öle: Pfefferminze , Eukalyptus,
Geranie, Wacholder
    Schüsslersalze: Nr. 1, 2, 3, 6, 8, 9, 11, 12
    Homöopathie: Acidum formicicum, Aristolochia, Calcium
sulfuricum, Harpagophytum
    Hausmittel: Schwedenkräuter, Heilerde-Umschlag
    Verhalten: Regelmäßige Bewegung, viel trinken

Asthma
    Bei Asthma kommt es zu Anfällen von Atemnot. Die Bronchien
verengen sich so, dass