Gesundheitsratgeber und Hausapotheke (German Edition)

tut gut und
stärkt von innen heraus, zumindest wenn der Kontakt freundschaftlich ist.
    Insbesondere die eigene Familie braucht auch den häufigen
Kontakt miteinander. Partnerbeziehungen gedeihen am besten, wenn man sich Zeit
füreinander nimmt und Kinder brauchen ihre Eltern, um sich gut zu entwickeln.
    Ein guter Zusammenhalt in der Familie kann auch helfen, wenn
es einem Familienmitglied nicht gut geht. So können Krankheiten besser heilen
oder gar nicht erst ausbrechen.
Tun Sie, was Ihnen Freude macht
    Freude ist ganz wichtig, um glücklich und gesund zu sein.
    Manche Menschen haben das große Glück, dass ihre Arbeit
ihnen Freude macht.
    Wenn das nicht der Fall ist, sollte man sich wenigstens in
der Freizeit Beschäftigungen suchen, die der persönlichen Interessenlage
entsprechen.

Zusammenstellung der Hausapotheke
    Eine Hausapotheke kann sehr hilfreich sein, wenn sie
sinnvoll zusammengestellt ist.
    Es gibt jedoch keine allgemeinverbindliche optimale
Zusammenstellung der Hausapotheke. Je nach Lebenssituation braucht man andere Heilmittel
in der Hausapotheke. Beispielsweise enthält eine Hausapotheke für eine Familie
mit kleinen Kindern ganz andere Mittel als eine Hausapotheke für ein
Seniorenpaar. Die Hausapotheke hängt also einerseits vom persönlichen Bedarf
ab. Andererseits hängt der Umfang der Hausapotheke auch vom verfügbaren Platz
ab.
    Außerdem spielen Vorlieben bei der Behandlung eine wichtige
Rolle. Manche Menschen bevorzugen schulmedizinische Mittel, andere Kräuter,
wieder andere Schüssler-Salze oder Homöopathie. Man braucht nicht von jeder
Alternativ-Heilmethoden eine komplette Grundausstattung, sondern nur von den
Naturheilmethoden, denen man sich verbunden fühlt.
    Einige schulmedizinische Mittel sollten jedoch zur
Standardausstattung einer Hausapotheke gehören, beispielsweise Schmerzmittel
und Kohletabletten, außerdem Verbandsmaterial.
Medikamente für die Hausapotheke
    In eine gut sortierte Hausapotheke gehören sinnvollerweise
einige Standard-Medikamente.
    In Apotheken erhalten Sie wichtige rezeptfreie Medikamente,
um Ihre Hausapotheke zu ergänzen.
    Sinnvolle Medikamente für die Hausapotheke sind
beispielsweise:
    ·          Schmerzmittel, z.B. Wirkstoff Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen
    ·          Kohletabletten gegen Durchfall
    ·          Nasentropfen mit Meersalz
    ·          Mittel gegen Insektenstiche, Sonnenbrand und Juckreiz
    ·          Schmerzsalbe mit abschwellender Wirkung
    ·          Mittel zur Wunddesinfektion
Verbandsmaterial in der Hausapotheke
    Auch Verbandsmaterial gehört in eine Hausapotheke.
    Denken Sie an folgende Pflaster und Verbände:
    ·          Pflaster in verschiedenen Größen
    ·          Heftpflaster
    ·          Sprühpflaster
    ·          Sterile Kompressen
    ·          Mullbinden
    ·          Elastische Binden
    ·          Brandwunden-Verbandpäckchen
    ·          Sicherheitsnadeln
    ·          Verbandschere
    ·          Dreiecktuch
Außerdem wichtig in der Hausapotheke
    Dann gibt es noch einige verschiedene Dinge, die in keiner
Hausapotheke fehlen sollten:
    ·          Fieberthermometer
    ·          Gel-Kompressen
    ·          Wärmflasche
    ·          Pinzette
    ·          Einmalhandschuhe
    ·          Erste-Hilfe-Anleitung
    ·          Evtl. Grundausstattung für Wickel
Heilkräuter für die Hausapotheke
    Wer gerne Heilpflanzen für die Behandlung von Gesundheitsbeschwerden
nutzt, sollte sich eine Grundausstattung mit Heilkräutern in die Hausapotheke
legen.
    Heilpflanzen sollten möglichst nach einen Jahr ausgetauscht
werden, weil sie danach allmählich an Wirksamkeit verlieren.
    ·          Teebeutel von Kamille und Fenchel
    ·          Teemischungen (siehe Teemischungen):
    ·          Erkältung
    ·          Verdauung
    ·          Entspannung
     
    Eventuell:
    ·          Jedes der 12 beschriebenen Kräuter: getrocknet (siehe Wichtige Heilpflanzen)
    ·          Tinkturen und Tropfen
    ·          Kamillen-Tinktur
    ·          Husten-Tropfen
    ·          Magenbitter
    ·          Verschiedenes
    ·          Johanniskraut-Öl
    ·          Ringelblumen-Salbe
    ·          Ätherisches Teebaum-Öl
    ·          Ätherisches Pfefferminz-Öl, auch: