GLYX - schnelle Rezepte

Fächer eines Eiswürfelbehälters geben und einfrieren. Auch verschiedene Teesorten, z. B. Früchte-, Grün-, Minze- oder Rooibostee kann man wunderbar einfrieren und als Farbtupfer in Mineralwasser oder in Drinks servieren.
    Rhabarber-Rooibos- Eistee
    Für 4 Gläser (à 300 ml)
    Zubereitung: 25 Min. (plus Abkühlen)
    Pro Glas: ca. 40 kcal, 1 g EW, 0 g F, 8 g KH
    600 g Rhabarber putzen, in kleine Stücke schneiden und in einem Topf mit 1 l Wasser aufkochen. 3 Beutel Vanille-Rooibostee darin ca. 10 Min. ziehen lassen. Den Tee durch ein Sieb gießen, abkühlen lassen. 8 TL Agavensirup unterrühren. Gläser zu einem Drittel mit zerstoßenem Eis füllen, mit dem Tee auffüllen.
    Herrlich erfrischend: Cranberry-Eistee.
Cranbeery- Eistee
    Für 4 Gläser (à 300 ml)
    Zubereitung: 15 Min.
    Pro Glas: ca. 40 kcal, 0 g EW, 0 g F, 8 g KH
    3 Beutel Früchtetee mit 750 ml kochendem Wasser übergießen, 6–8 Min. ziehen lassen. 250 ml Cranbeery-Muttersaft (Reformhaus) und 200 ml ungesüßten Birnensaft untermischen. Je 2 Eiswürfel in Gläser geben, mit dem Tee auffüllen.
    Tipp  Cool down für Getränke
Zerstoßenes Eis kühlt heiße Tage runter. Gelingt am besten im Eis-Crusher – gibt’s im Fachhandel. Einfach Eiswürfel einfüllen, Deckel drauf und mit einer Handkurbel oder elektrisch per Knopfdruck bedienen. Oder: Eiswürfel in ein Tuch wickeln und mit einem Hammer zertrümmern. Natürlich gibt es auch spezielle Gefrierbeutel für Crushed Ice: Die kleinen Kammern mit Wasser füllen und einfrieren. Nach ein paar Stunden im Tiefkühlfach die vielen Mini-Eiswürfel aus der Folie drücken.
    Herrlich erfrischend: Minze-Limetten-Schorle.
    Minze-Limetten- Schorle
    Für 4 Gläser (à 300 ml)
    Zubereitung: 15 Min.
    Pro Glas: ca. 10 kcal, 0 g EW, 0 g F, 1 g KH
    1 Bio-Limette waschen und in dünne Scheiben schneiden. Den Saft von 2 Limetten auspressen, die Blätter von 4 Minzestielen abzupfen. Alles mit 250 ml Wasser aufkochen, ca. 5 Min. ziehen, dann abkühlen lassen. Den Sud abseihen. Pro Glas 2 EL Minzesud mit 250 ml Mineralwasser auffüllen.
    Tipp Den Minzesud statt mit Wasser mit Grünem Tee aufgießen.
    Grüntee mit Grapefruitsaft
    Für 4 Gläser (à 300 ml)
    Zubereitung: 15 Min.
    Pro Glas: ca. 20 kcal, 0 g EW, 0 g F, 4 g KH
    3 TL Grüne Teeblätter mit 750 ml heißem, aber nicht mehr kochendem Wasser überbrühen. Den Tee 3–4 Min. ziehen lassen, dann abseihen. Den Saft 1 Rosa Grapefruit auspressen (ca. 125 ml) und unter den Tee rühren. Je 2–3 Eiswürfel und 1 TL flüssigen Akazienhonig in ein Glas geben, dann mit der Teemischung auffüllen.

WILKOMMEN IM GLYX-LAND, ...
    ... dem Schlaraffenland für Gerne-Esser, die mehr Leichtigkeit ins Leben bringen wollen. GLYX heißt: Das Leben genießen, das Essen genießen, den Tag pflücken. Und trotzdem abnehmen. Ganz nebenbei. Alle Rezepte haben einen niedrigen GLYX. Sie locken nur so viel Insulin, wie der Körper braucht, um gesund und fit zu sein – und das lästige Fett loszuwerden. Wer will, kann zudem morgens oder abends noch einen No-Carb-Turbo einlegen. Mehr Fett verbrennen – oder das 7-Gänge-Menü vom Vortag ausgleichen. Die Rezepte sind so gekennzeichnet
Wir wünschen guten Appetit!
    Guten Morgen!
    Klar, Aufstehen ist die schwerste Arbeit des Tages, die schon vor dem Frühstück erledigt werden muss. Doch dann wird alles leicht. Denn ab > tanken Sie Energie. Egal ob mit Amaranth-Müsli, Obstsalat, Krabben-Frischkäse oder Curry-Omelett. Sie werden spüren: Das fängt ja gut an! Wählen Sie die mit »no-carb« gekennzeichneten Rezepte, wenn Sie die natürliche Fastenzeit des Körpers noch ein wenig ausdehnen wollen. Und ab > finden Sie Snacks, die den Hunger stillen, ohne die Fettverbrennung zu stoppen.
    Frühstücks -Magazin
Die Wissenschaft hat festgestellt, dass ... GLYXen morgens schlank erhält.
    Wer GLYX-niedrig in den Tag startet, stolpert nicht in die Insulin-Heißhungerfalle. Isst den ganzen Tag weniger. Ganz neu sind die Studien an Mäusen, die dank fettreichem Frühstück schlank durchs Leben kommen. Ihnen strich man alle Kohlenhydrate morgens – keine Früchte, kein Brot, kein Zucker, ... Sie bekamen Eier mit Speck. Der Schlanktrick dahinter: Der Körper schaltet erst dann in den Kohlenhydratverbrenn-Modus (s. > ), wenn diese auf dem Teller liegen – verbrennt länger Fett. Und, auch das stellten die Forscher fest: Die Kohlenhydrate abends schlagen dann weniger an. Also: Wer eine Zeit lang