Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

oder andere Stimulanzien zurück, um das Arbeitspensum überhaupt zu schaffen. Sie haben oft kaum ein Familienleben, weil sie die ganze Zeit arbeiten, was auch zu Unzufriedenheit mit dem Ehepartner führt.
    Obgleich diese Beschreibung sicherlich eine Verallgemeinerung ist, die nicht auf jeden Arzt zutrifft, passt sie meiner Erfahrung nach sehr gut auf viele Medizinstudenten, Ärzte in der Facharztausbildung und junge Ärzte, die gerade ihre Praxis eröffnet haben. Ich kenne zum Beispiel einen Arzt, der zum Schluss seiner Assistenzzeit einen Kollaps erlitten hatte und daraufhin umsattelte und nun Berufstätige darin berät, wie sie am besten mit Stress fertig werden.
    Polizist ist ebenfalls ein Beruf, der einem »an die (Neben)nieren geht«. Ich habe viele Polizisten betreut, die kurz vor dem Zusammenbruch standen, weil ihr Arbeitsumfeld einfach zu belastend war. Man könnte meinen, die allgegenwärtige Gefahr, der sie täglich ausgesetzt sind, produziere den Stress, aber der größte Druck kommt von den eigenen Vorgesetzten und den täglichen Anforderungen, die diese an sie stellen. Wenn sie dann auch noch wöchentlich in einer anderen Schicht arbeiten, nimmt der Belastungsgrad ständig zu, weil der Körper nicht mehr die Möglichkeit hat, sich dauerhaft auf einen bestimmten Rhythmus einzustellen. Wer Schichtarbeit macht, in der sich die Schichten kürzer als alle drei Wochen abwechseln, belastet ständig seine Nebennieren. Jedes Mal, wenn sich der Wach- und Schlafrhythmus ändert, dauert es mehrere Tage, wenn nicht gar Wochen, bis sich die Hormonausschüttung an den neuen Rhythmus gewöhnt hat.
    Positionen auf der mittlere Führungsebene, Sekretärinnen und Lehrer sind Beispiele für Tätigkeitsbereiche, deren Protagonisten unter dem sogenannten Sandwichstress leiden. Der Druck resultiert daraus, dass diese Menschen den Anforderungen und Erwartungen von oben und von unten gerecht werden müssen, ohne die Machtposition oder Autorität zu besitzen, auch die notwendigen Veränderungen durchführen zu können, um ihren Job effektiv zu erledigen. Meistens übernimmt die Person auf der mittleren Ebene die Verantwortung dafür, wenn etwas schiefläuft, bekommt aber nicht das Lob für das, was erfolgreich ist. Wer sich in einer solchen Situation befindet, hat in der Regel massive Gesundheitsprobleme und leidet häufig unter dem Syndrom X (siehe Glossar). Diese Beschwerden sind ein Ausdruck von Stresssituationen, die zu einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol führen. Manchmal sinkt danach der Cortisolspiegel unter den Normalzustand, da die Nebennieren erschöpft sind und nicht mehr angemessen auf Stress reagieren können.
    Jeder geht anders mit Stress um.Der eine wird mit einer Stresssituation fertig und könnte sogar noch mehr Stress »vertragen«, während ein anderer – oder dieselbe Person zu einer anderen Zeit – schon von einer geringen Dosis überwältigt ist und ihn nicht mehr ertragen kann. Wir müssen uns daher immer vor Augen führen, dass die Ursachen für eine Nebennieren-Insuffizienz stark individuell variieren.
    In den Auflistungen finden Sie eine Reihe von Faktoren, die eine Nebennieren-Insuffizienz begünstigen. Beachten Sie, dass die meisten dieser Auslöser unserer Kontrolle unterliegen.
Die Hauptursachen einer Nebennieren-Insuffizienz
    ● Schlafmangel,
    ● schlechte Ernährung,
    ● Essen und Trinken zur Stimulierung bei Müdigkeit,
    ● langes Wachbleiben, auch wenn man müde ist,
    ● eine beständige Situation der Machtlosigkeit,
    ● permanentes Sich-selbst-Antreiben,
    ● das Bestreben, immer perfekt zu sein,
    ● eine längere Zeit in einer Zwickmühlensituation (in der man nichts gewinnen kann),
    ● ein anhaltender Mangel an Aktivitäten, die Spaß machen und einem »guttun«.
Beispiele für Lebenssituationen, die eine NebennierenInsuffizienz begünstigen
    ● Studium an der Universität,
    ● Mutter mit einem oder mehreren Kindern ohne Unterstützung von Familie und Freunden,
    ● alleinerziehendes Elternteil,
    ● unglückliche Ehe,
    ● freudlose und stressige Arbeitsbedingungen,
    ● Selbständigkeit in einem neuen oder noch nicht etablierten Beruf,
    ● Missbrauch von Alkohol oder Medikamenten,
    ● Schichtarbeit mit ständig wechselndem Schlaf-wach-Rhythmus,
    ● »viel Arbeit, wenig Vergnügen«.
Ereignisse, die eine Nebennieren-Insuffizienz begünstigen
    ● Ständige Drucksituation und häufige Krisen am Arbeitsplatz und/oder zu Hause,
    ● ein starkes emotionales Trauma,
    ● Tod