Hautsache wohl

Cremes bis zu ihrer vollständigen Erkaltung zu rühren, da sie sonst nicht verdicken. Falls die Creme trotzdem zu dünnflüssig ist, erwärmen Sie sie nochmals im Wasserbad und rühren nochmals bis zum Erkalten.
    Die selbst gemachten Cremes, Lotionen, Wässerchen und so weiter sollten kühl und möglichst dunkel aufbewahrt werden. Anstatt neue Verpackung zu kaufen, können die leeren Kosmetikdosen und auch kleine Flaschen von Fruchtsäften wiederverwendet werden. Sie müssen einfach vor der Verwendung in kochendem Wasser sterilisiert werden. Die Flaschen können außen mit schwarzer Farbe angemalt werden, so dass sie lichtundurchlässig sind, was für die Aufbewahrung von diversen Wässerchen und Lotionen teilweise erforderlich ist.
    Zum Abseihen der Wässerchen verwenden Sie am besten Kaffeefilter. Für Ölmischungen ist es empfehlenswerter, ein Mulltuch, etwas Watte oder ein feines Baumwoll-Leinen-Tuch zu nehmen, da Papier zu leicht reißen könnte.
    Für die Badesäckchen können Sie sowohl alte Feinstrümpfe nehmen oder ein Stück aus einem quadratischen, durchlässigen Stoff schneiden und mit einer Schnur zu einem Säcklein binden. Hilfsmittel wie Schwämme, Pinsel, Quasten regelmäßig mit mildem Shampoo oder Seife waschen und erst wieder benutzen, wenn sie ganz trocken sind. Für Anwendungen, bei denen ein Waschlappen erforderlich ist, empfiehlt es sich, aus hygienischen Gründen Wegwerfwaschlappen zu verwenden.
    Falls Sie auf eine in der Rezeptur verwendete Ingredienz allergisch reagieren, sollten Sie diese weder äußerlich noch innerlich anwenden. Informieren Sie sich in der Apotheke, in der Drogerie oder im Reformhaus, ob Sie getrocknete Kräuter oder Kräutertinkturen nehmen sollen. Falls Sie mit den in den Rezepten angegebenen Informationen unsicher sind, fragen Sie bei den Fachangestellten nach, in welcher Dosierung und in welcher Anwendungsform – Bad, Tee, Aufguss, Umschlag und so weiter – Sie das entsprechende Kraut verwenden sollen. Sämtliche Zutaten zu den Rezepturen können Sie in der Apotheke, in der Drogerie, im Reformhaus oder notfalls auch im Internetvertrieb kaufen.
    In der komplementären Medizin gibt es verschiedene Methoden, um eine Heilwirkung zu erzielen: zum Beispiel Homöopathie, Spagyrik und antroposophische Heilmittel.

Teil 1
Schönheit

Marianne Weissberg, 58, Autorin und Herausgeberin Edition Vollreif
    »Für mich sind ältere Schauspielerinnen wie Hanna Schygulla die allerschönen Frauen. Vor allem der ausdrucksfördernden Fältchen und sanften Weichheit der Konturen wegen, die ein älteres Frauengesicht zeigt. Zeichen eines gelebten und gezeigten Lebens.«
    Dodo Bachofner, 38, Mami/Model/Entsorgerin
    »Ich wünsche mir, in Würde zu altern!«

Reinigung und Gesichtswässerchen
    Die abendliche Reinigung unserer Haut ist das A und O der täglichen Pflege! Denn: Wer geht schon mit seinen Straßenkleidern ins Bett? Auch die Haut will für die Nachtruhe »ausgezogen« sein. Es spielt keine Rolle, mit welchen Produkten Sie Ihr Gesicht vom Schmutz des Tages beziehungsweise von den Ausscheidungen der Nacht befreien. Reinigen Sie Ihr Gesicht, je nach persönlicher Vorliebe und Hautbeschaffenheit, zunächst mit einer Reinigungsmilch oder -creme oder mit einer Seife. Warmes Wasser öffnet die Poren, kaltes schließt sie wieder. Wechselwaschungen bekommen der Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Haut vorzüglich. Anschließend werden die letzten Rückstände mit einem Tonikum entfernt. Das klärt und erfrischt die Haut, im besten Fall wird sie auch gleich befeuchtet. Erst danach kommt die Pflegecreme aufs Gesicht.
Für jeden Hauttyp
Buttermilchreinigung
    1 Deciliter Buttermilch, 1 Esslöffel frischer Zitronensaft und 1 Esslöffel Honig leicht erwärmen und gut vermengen. Mit einem Wattebausch auf das Gesicht auftragen und 2 bis 3 Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser abwaschen.
Honigwaschung
    Vorzüglich weiche und schöne Haut erhält man, wenn man diese täglich mit einer Mischung aus 1 Esslöffel Mandeloder Olivenöl, 1 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Zitronensaft und 1 Liter warmem Wasser wäscht.
Karottensaft
    Das Gesicht mit Karottensaft abreiben. Das erhält die Sommerbräune und macht einen schönen Teint.
Kräuterkompresse
    Eine halbe Handvoll Kamillenblüten, Salbei und Zinnkraut mit 2 Deciliter kochendem Wasser übergießen. 5 Minuten ziehen lassen, abseihen und erkalten lassen. Baumwollkompressen oder Waschlappen damit tränken und mehrmals hintereinander für 1