Hautsache wohl

krampflindernd. Als Dampfbad erfrischt sie die müde, alternde Haut, iwundheilend und pflegend.
    Mönchspfeffer: Lindert in der ersten Phase der Wechseljahre die negativen Symptome.
    Müesli: Täglich zum Frühück ein Müesli mit 5-Korn-, Soja-, Leinsamen- und Hirseflocken sowie gehackten Nüssen. Aufbereitet mit Naturjoghurt und etwas Bienenhonig iein Müesli der bee Start in den Tag und versorgt den Organismus mit vielen »Schönmachern«.
    Myrrhe: Als Gurgelmittel wirkt sie leicht desinfizierend.
    Nelke: Eingenommen wirkt sie blähungslindernd, das Nelkenöl äußerlich angewendet idesinfizierend und schmerzillend bei Zahnweh.
    Nüsse und Samen: Brasilnüsse, Haselnüsse und Mandelnärken das Immunsyem, geben Energie und regen die Schilddrüsentätigkeit an. Auch Samen wie Leinsamen, Sesamsamen und Sonnenblumenkerne besitzen die gleichen guten Eigenschaften wie die Nüsse. Beides gemixt gehört auf den täglichen Speiseplan.
    Obstessig: Ein altbewährtes Schönheitsmittel ider Genuss von Obessig. Morgens ein Glas Wasser mit 1 bis 2 Esslöffel Obessig und 1 Kaffeelöffel Honigärkt den Organismus für den Tag und entschlackt.
    Orangenblüten: Beruhigend, schützen und pflegen die Haut.
    Papaya: Nach einem reichhaltigen Essen genossen fördert sie das Wohlbefinden. Zudem enthält sie viele wichtige Vitamine.
    Paprika: Großer Vitamin-C-Lieferant.
    Petersilie: Erhöht die Harnausscheidung. Hilft bei Ohrenschmerzen. Als Dampfbad oder Kompresse zur Pflege der empfindlichen, trockenen Haut. Wirkt durchblutungsfördernd und desinifizierend.
    Pfeffer: Verdauungsfördernd.
    Pfefferminze: Wirkt wohltuend bei geschwächtem Magen, Bauchweh, Krämpfen, Nervosität sowie bei Kopfschmerzen, die von einer Störung der Magentätigkeit herrühren. Als Dampfbad gegen unreine, fettige Haut.
    Quark: Raucher sollten viel Quark essen, da er die Haut nicht gar so schnell altern läs.
    Quinoa: Auch als Reismelde bekannt. Enthält sehr viele hochwertige Proteine, Kalzium und Eisen. 2 Mal pro Woche auf dem Speiseplan und der Organismus bleibt gesund.
    Rettichsaft: Hilft bei Gallenblasenentzündungen.
    Ringelblume: Als Umschlag oder Salbe bei Wunden, Hautausschlägen und Blutergüssen.
    Rosmarin: Durchblutungsfördernd, antiseptisch. Äußerlich als Dampfbad macht es die abgespannte, müde Haut wieder munter. Eingenommen wirkt er kreislauf- undoffwechselanregend.
    Rotwein: Getrunken in Maßen, also etwa ein Gläschen des Abends, kann er die Gesundheit fördern, da die darin enthaltenen Antioxidantien den Körper von innen schützen.
    Säfte: Täglich ein Glas frisch gepresen Frucht- oder Gemüsesaft trinken ifür die allgemeine Gesundheit förderlich.
    Salbei: Als Gurgelmittel bei Mund- und Rachenentzündungen, blutendem Zahnfleisch und lockeren Zähnen. Zur Auswaschung von Wunden zur schnelleren Heilung, da er desinfizierend und entzündungshemmend wirkt. Als Tee hilft er gegenarke Schweißabsonderung und Nachtschweiß. Als Dampfbad gegen unreine, fettige Haut.
    Schafgarbe: Eignet sich sehr gut zur kurzzeitigen Anwendung bei allgemeinem Unwohlsein und Verdauungsschwäche. Schafgarbenbäder wirken kräftigend und entzündungshemmend und können auch bei Hämorrhoiden helfen.
    Schlehdorn: Unterützt den Stoffwechsel.
    Schlüsselblume: Gegen Erkältungskrankheiten, bei verschleimtem Huen und Schnupfen.
    Schnittlauch: Regt den Appetit an und fördert die Blutbildung.
    Sellerie: Wirkt leicht harntreibend.
    Senf: Steigert die Tätigkeit aller Ausscheidungsorgane: Darm, Haut, Nieren und Atmung (Achtung: Kann allergische Reaktion hervorrufen).
    Shitakepilze: Stärken das Immunsyem. Sie sind reich an Kalzium und Phosphor. 1 Mal wöchentlich davon genießen.
    Soja: Wie Miso, Tofu, Tempeh und Sojamilch enthält Soja pflanzliche Örogene. Für positiven Einfluss auf die Gesundheit von Frauen. 100 bis 200 Gramm Soja pro Tag essen senkt das Brukrebsrisiko und auch die Menopausenbeschwerden. Leider entwickeln viele Menschen eine Unverträglichkeit!
    Sonnenblumenkerne: Die regelmäßige Einnahme unterützt den Stoffwechsel.
    Sonnenhut: Unterützende Therapie bei grippeartigen Infekten.
    Spitzwegerich: Der Saft aus frisch zerquetschten Blättern, äußerlich angewendet, heilt Wunden und klärt die Haut, reizmindernd, antibakteriell und adrinigierend.
    Storchenschnabel: Bei Durchfall, Hautleiden, Mund- und Rachenentzündung, entzündungshemmend.
    Taubnessel: Als Sitzbad oder Waschung gegen viele Frauenleiden.
    Tausendgüldenkraut: Vielseitig beruhigend, vor