Hautsache wohl

die Nägel, die Haut und das Haar.
    Holunderblüten: Hebammentee, fördert die Wehentätigkeit. Wirkt schweißtreibend, außerdem gegen hartnäckigen Huen.
    Honig: Äußerlich angewendet beruhigt er die Haut, hilft, kleine Rötungen und Pickel zu beheben. Auch bei trockenen Hautellen und Lippen. Honig wirkt entzündungshemmend.
    Honigklee: Wirkt wundheilend. Bei Verauchungen und Blutergüssen.
    Hopfen: Bei Einschlaf- und Durchschlaförungen sowie gegen Appetitlosigkeit und nervöse Magenbeschwerden.
    Huflattich: Gegen Huen, Verschleimung und Heiserkeit. Als Dampfbad oder Kompresse angewendet hilft er bei fettiger und unreiner Haut und bei leichten Verbrennungen.
    Ingwer: Als Tee heizt er schön ein und fördert die Durchblutung. Stimuliert die Verdauung und fördert die Ausscheidung von Schlacken.
    Isländisch Moos: Das Moos, von allen Verunreinigungen gesäubert und fein geschnitten, ergibt beim Aufkochen einen gallertartigen Tee, hilft bei Appetitlosigkeit, Heiserkeit und Ernährungsörungen.
    Johanniskraut: Wirktimmungsaufhellend. Als Dampfbad erfrischt und belebt es die fettige und unreine Haut.
    Kalmus: Tee aus der Wurzel gegen Verdauungsbeschwerden. Hat als Badezusatz eine erfrischende und regenerierende Wirkung auf die Haut.
    Kamille: Als Tee gegen Blähungen, magenberuhigend, schmerzillend, krampflösend. Kamillenbäder wirken angenehm belebend. Als Umschlag bei Wundinfektionen. Als Dampfbad gegen unreine Haut. Als Gurgelwasser bei Entzündungen der Mundhöhle und bei Zahnfleischeiterungen.
    Katzenpfötchen: Entschlackend und entgiftend. Reichlich davon trinken bei einer Entschlackungskur.
    Knoblauch: Enthält über 100 biologisch wirksame Verbindungen. Diese spielen bei der Verhütung von vielen Krankheiten, wie Herzleiden oder Krebs, ein Rolle. Auch wirkt die Knolle verjüngend und hält den Intellekt wach. Täglich eine Zeheärkt das Immunsyem. Fördert die Magen- und Darmverdauung, vertreibt Blähungen. Regelmäßiger Knoblauchgenuss wirkteigendem Blutdruck und hohem Choleerinspiegel entgegen. Am been roh genießen. Äußerlich angewendet wirkt er desinfizierend. Der »schlechte Geruch« kann durch die Einnahme einer Chlorophyllpaille (Blattgrün) gedämpft werden.
    Königskerze: Schleimlösend bei Entzündungen der Luftwege.
    Kreuzblütler: In diesen sind Subanzen enthalten, die der Leber helfen, körpereigene und umweltbedingte Gifte besser zu verarbeiten. Bei einer Einnahme von täglich etwa 120 Gramm kann das Dickdarmkrebsrisiko gesenkt werden. Kreuzblütler sind: Blumenkohl, Broccoli, alle Kohlarten, Kresse, Meerrettich, Radieschen, Rosenkohl und Zuckerrüben.
    Kümmel: Gegen Blähungen. Eine Kümmelteekur hilft gegen Appetitlosigkeit.
    Kürbiskerne: Die tägliche Einnahme einiger Kerne gilt als gute Prophylaxe gegen Proatavergrößerung und hilft bei Reizblase.
    Labkraut: Äußerlich gegen Ausschläge und Geschwürerkrankungen sowie bei schlecht heilenden Wunden. Innerlich bei Nierenleiden.
    Lavendelblüten: Wirksam gegen Kopfschmerzen und Einschlaförungen, wirken beruhigend.
    Leinsamen: Für schmerzlindernde warme Umschläge. Wirkt (mit viel Wasser eingenommen) als leichtes Abführmittel.
    Liebstöckel: Wirkt harntreibend, entschlackend und entwässernd (nicht in der Schwangerschaft oder bei Nierenentzündungen anwenden). Lindert Hautausdünungen.
    Lindenblüten: Wirken gut für die Nerven. Als Dampfbad oder Kompresse reinigend für jede Haut.
    Lorbeer: Zur besseren Durchblutung der Haut, auch als Massageöl bei Muskelschmerzen.
    Löwenzahn: Entgiftet und entschlackt und wirkt schweißtreibend, fiebersenkend, krampfillend und durchblutungsfördernd. 1 Esslöffel getrocknete Löwenzahnblätter und -wurzeln mit 1 Tasse kaltem Wasser ansetzen, aufkochen, 1 Minute kochen lassen, nach 15 Minuten abseihen und täglich 2 Tassen davon trinken. Wirkt auch gegen Gallenbeschwerden. Lindert Zahnschmerzen und Paradontose. Zur Entgiftung der Leber (Achtung Allergiker: Korbblütler).
    Majoran: Schweißtreibend, schleim- und huenlösend, bakterien- und virenhemmend. Als Nasenspülmittel gegen Heuschnupfen.
    Malve: Als Gurgelwasser bei Halsschwellungen. Als Tee wirkt sie bei Katarrh schleimlösend.
    Mango: Enthält sehr viel Vitamin A, das für eine schöne Haut sorgt. Zudem fördert sie die Verdauung.
    Mariendistel: Bei Gallenbeschwerden, Leberentzündung und als Leberschutzmittel. Auch bei leichten Verdauungsbeschwerden.
    Meerrettich: Eingenommen bei Entzündungen wirkt er antibiotisch.
    Melisse: Beruhigend,