Hebammen-Gesundheitswissen

richtigen Anlegetechnik können Sie in der Regel Ihrem Baby ohne Probleme die Brust geben. Ihre Hebamme wird Sie sicherlich darin unterstützen. Auf dem Markt befindliche Brustwarzenformer und der Einsatz einer Niplette bereits in der Schwangerschaft sind nach unserer Erfahrung in Einzelfällen hilfreich. In Studien werden diese Hilfen allerdings als nicht nennenswert vorteilhaft für die Dauer des Stillens bewertet.
Pflegen Sie Ihre Brüste mit einem Ihrem Hauttyp entsprechenden Körperöl oder einer Lotion. Sparen Sie dabei die Brustwarzen aus. Sie werden sonst zu weich fürs Stillen. Lassen Sie Luft und etwas Sonne an Ihre Brüste, um sie gut vorzubereiten. Bitte folgen Sie keinen veralteten Ratschlägen: Bearbeiten Sie Ihre Brustwarzen nicht mit groben Frotteehandtüchern, Luffahandschuhen oder mit Zahnbürsten. Diese Maßnahmen machen Ihre Brustwarzen nur rissig. Sie werden davon höchstens empfindlicher. Auch das Einreiben oder Abtupfen mit Tinkturen, Zitronensaft oder Eichenrinde hat keine positiven Effekte für die Stillvorbereitung gezeigt.
Wichtig ist es dagegen, die richtigen Anlegetechniken zu lernen, geeignete Stillpositionen zu finden und sich für sich selbst und das Kind Zeit zu nehmen. Vertrauen Sie darauf, dass Sie und Ihr Baby schon den richtigen Weg zueinander finden werden.
Viele Frauen haben Sorge, dass eine lange Stillzeit die Brüste unansehnlich werden lässt. Das ist zum Glück nicht der Fall: Nach dem Ende der Stillzeit findet die Brust schnell zurück zu ihrer ursprünglichen Form. Wahr ist aber, dass die hormonellen Veränderungen zu Beginn der Schwangerschaft das Brustgewebe strapazieren. Tragen Sie gut sitzende und stützende BHs. Treiben Sie regelmäßig Sport und vermeiden Sie eine übermäßige Gewichtszunahme, so sorgen Sie dafür, dass Ihr Dekolleté Schwangerschaft und Stillzeit gut übersteht.
Einkaufen für das Wochenbett
    Während Sie Ihr Baby erwarten, sollten Sie bereits alle Dinge besorgen, die Sie für ein ruhiges Wochenbett benötigen. Was Ihr Baby für den Anfang braucht, finden Sie auf > . Hier stehen all die Dinge, die Sie für sich selbst benötigen.
    Gut sitzende Still-BHs
    Ein Still-BH lässt sich vorn öffnen, sodass Sie sich zum Stillen nicht immer erst umständlich aus der Kleidung schälen müssen. Er ist meist mit breiten Trägern ausgetattet, die viel Halt geben und gut stützen.
    Der Kauf von Still-BHs ist ab drei Wochen vor dem Termin empfehlenswert. Ihr Unterbrustumfang wird sich dann nicht mehr verändern, wohl aber die Größe Ihrer Brüste, wenn die Milch drei bis fünf Tage nach der Geburt richtig zu sprudeln beginnt ( > ). Ziehen Sie also mit einem jetzt für Sie passenden BH los und kaufen Sie sich ein Modell mit einer etwas größeren Körbchengröße. Falls Sie einen zweiten BH wünschen, kaufen Sie ihn nicht gleich, sondern warten Sie mindestens 14 Tage (bis dahin verändert sich die Brust im wahrsten Sinn des Wortes laufend) nach der Geburt ab.
    Falls Sie zufrieden mit dem bereits erworbenen sind, schaffen Sie sich einfach ein zweites Exemplar davon an.
    Still-BHs sollten gut waschbar sein und schnell trocknen. Wählen Sie ein Modell, das Sie leicht mit einer Hand öffnen können. Sie werden nämlich öfter in die Situation geraten, dass Sie unterwegs Ihr hungriges Baby stillen müssen.
    Während Sie sich krampfhaft darum bemühen, es mit einer Hand festzuhalten, werden Sie mit der anderen Hand versuchen, Ihren BH so diskret wie möglich zu öffnen.
    Probieren Sie daher die Handhabung mehrerer BH-Modelle aus. Sollten Sie einen BH mit einem Reißverschluss vorn wählen, der besonders für große Brüste angenehmer sein kann, achten Sie darauf, dass er gut verarbeitet ist.
    Der Verschluss sollte an keiner Stelle direkt an Ihre Haut kommen oder Gewebe einquetschen können. Vermeiden Sie BHs, die beim Öffnen einer Seite nur Teile der stillenden Brust frei lassen. Eine volle Brust kann bei solchen Modellen an den Rändern gedrückt und gestaut werden. Still-BHs gibt es sehr günstig in Drogerieketten, etwas teurer in Unterwäscheläden und Kaufhäusern und neuerdings auch als Edeldessous in einzelnen Geschäften oder über das Internet zu bestellen.
    Was Sie sonst noch brauchen
    In Drogerien sind auch die weiteren Zubehörartikel für das Wochenbett erhältlich. Sie brauchen große Binden und eventuell Kondome, die mit kaltem Wasser gefüllt zur Kühlung von Hämorrhoiden und angeschwollenen Nähten eingesetzt werden können. Dazu geruchsfreie