Ich Lieb Dich Nicht, Wenn Du Mich Liebst

Interessen als die Jagd nach einem Partner verfolgen.
    Wenn die Suche nach Liebe Ihr Leben beherrscht, können Sie auch so hohe Erwartungen an die Liebe stellen, daß potentiellePartner, die von Ihnen angezogen werden, nie ganz Ihren Erwartungen entsprechen. Diese unvernünftigen Erwartungen können Sie hochsensibel für das Wahrnehmen von Unzulänglichkeiten bei einem neuen, verfügbaren Partner machen. Sie rutschen dann wahrscheinlich in ein distanziertes Überlegenenverhalten, noch ehe Sie der Beziehung eine faire Chance gegeben haben. Das wiederum erzeugt bei Ihrem neuen Partner das Verhalten eines Unterlegenen, und das bringt die Beziehung von vornherein aus dem Gleichgewicht.
    Wenn Sie all Ihre Kraft auf die Suche nach einer neuen Liebe verwenden und wenn Sie von der Beziehung Ihr emotionales Heil erwarten, verringern Sie paradoxerweise Ihre Chancen, eine dauerhafte, befriedigende Liebe zu finden.
    Paradox ist auch, daß Sie Ihre Wirkung auf andere verstärken, wenn Sie Ihre Stärken für sich aufbauen. Aber selbst auf diesem Gebiet sollte man nicht übertreiben. Menschen, die zu sehr ihre eigenen Ziele verfolgen, könnten potentielle Partner abstoßen, weil sie zu ichbezogen, abgelenkt oder unzugänglich wirken. Ein Funke muß überspringen. Wenn das nicht passiert, schauen sich die meisten Menschen anderweitig um.
    Die attraktivsten Menschen sind die, denen es gelingt, zwischen unterlegenem und überlegenem Verhalten – zwischen Eigenständigkeit und Verfügbarkeit – die Balance zu halten. Das sind diejenigen, die sowohl Selbstvertrauen als auch emotionale Offenheit vermitteln.
    Deborah wußte, daß sie stark dazu neigte in einer Beziehung aufzugehen. Sie wußte auch, daß dies ihr nicht genug emotionale Energie ließ, um die Bilder zu malen, die sie malen wollte. Sie überzeugte sich unter großen Schwierigkeiten davon, daß es funktionieren würde, wenn sie ihre Energie, die sie bisher in Beziehungen verschwendet hatte, in ihre Kunst umleiten würde. Es ist dieses alte Gefühl, das fast jeden plagt, wenn man in einer Beziehung mit gesunder Distanz handelt – das Gefühl »wie eine Marionette zu funktionieren«. Ich versicherte Deborah, daß es ganz egal war, wie sie es empfand. Wenn man seine Stärken aufbauen möchte, hat das eine Wirkung – ganz gleich, was man dabei empfindet. Man wird sich ändern, vielleicht kaum spürbar, vielleicht merklich. Wenn Sie Ihr Verhalten ändern, gehen Sieauch mit Ihren Mitmenschen anders um. Sie ändern in Wirklichkeit interpersonelle Dynamismen.
    Mit der Einsamkeit fertig werden
    Deborah fühlte sich am einsamsten, wenn sie abends nach der Arbeit in ihre leere Wohnung kam.
    Â»Ich sehe noch nicht einmal gern fern, aber als erstes schalte ich den Apparat an. Dann fällt mir die Decke nicht auf den Kopf. Meine Mutter meint, ich sollte mir eine Katze anschaffen, aber ich weiß nicht. Manchmal weine ich und kann nicht aufhören, weil ich mich fühle, als ob sich keiner je um mich kümmern wird. Ich bezweifle, daß eine Katze das tun würde.«
    Der Schmerz der Einsamkeit erinnert uns daran, daß Menschen soziale Wesen sind. Auf unterster Ebene ist Einsamkeit nur ein biologischer Anstoß, einen Partner zu suchen.
    Es ist offensichtlich, daß manche Menschen Einsamkeit eher tolerieren können als andere. Diejenigen, denen es am schwersten fällt, sind die Menschen, die glauben, es wäre anormal, einsam zu sein. Sie verstärken das Elend der Einsamkeit, indem sie sich selbst pathologisieren. Sie glauben, daß sie soziale Außenseiter sein müssen oder daß sich niemand um sie sorgt. In jedem Leben gibt es Perioden der Einsamkeit, und auch Einsamkeit kann, wie die Schmerzphase in einer Beziehung, eine Art Gedächtnisschwund erzeugen. Das heißt, daß Ihr Leben, während einsamer Phasen bedeutungslos und leer erscheint.
    Wieder liegt der Schlüssel darin, zu akzeptieren, daß Einsamkeit nicht nur normal, sondern sogar biologisch begründet ist. Wenn Sie sich nie einsam fühlen, wären Sie nicht normal. Sie sollten sich in Zeiten der Einsamkeit einfach sagen: »Na gut, da bin ich also wieder. Ich fühle mich gerade isoliert und allein und hoffnungslos. Das bedeutet, es wird Zeit, daß ich etwas für mich tue, damit ich nicht zu tief herunterfalle.«
    Einsamkeit nutzen
    Manche werden mit ihrer Einsamkeit