Intimitaet und Verlangen

zu begründen (insbesondere wenn in Ihrer Beziehung kein Sex mehr stattfindet). Die rein körperlichen Bewegungen, zu denen es beim Koitus kommt, fördern weder den emotionalen Kontakt, noch erneuern sie die Freundschaft, doch sie erleichtern es Ihnen, sich vorzumachen, Sie seien mit Ihrem Partner zusammen.
    Sie durchlaufen bei den genannten Aktivitäten verschiedene Phasen des Wohlgefühls und der Entspannung. Zuerst versuchen Sie nur, die Übung irgendwie richtig auszuführen. (Einige, die dies versuchen, können ihrer Zuckungen kaum Herr werden.) Dann entspannen Sie sich und beginnen, die Empfindungen zu genießen. Wenn Sie nicht mehr im Voraus befürchten, etwas könnte »schiefgehen«, ist es an der Zeit, sich um einen etwas spielerischeren Umgang mit den Dingen zu bemühen. Nach einer Weile atmen Sie mühelos, Ihr Herz schlägt langsamer, und Ihre Schultern entspannen sich. Möglicherweise werden Sie sehr ruhig, Ihr Kiefer verliert seine Anspannung, Sie atmen entspannt aus dem hinteren Bereich Ihres Kehlkopfes, und Ihre Augenlider werden schwer. Sie hören die Ruhe förmlich, und zwar nicht als Abwesenheit von Geräuschen, sondern als Gegenwart von Frieden .
    Manchmal dauert es Wochen oder sogar Monate, bis man diesen Punkt erreicht. Nachdem Sie gelernt haben, einen tieferen Kontakt dieser Art herzustellen, können Sie ihn allmählich auf den Genitalverkehr ausdehnen.
    Die drei Übungen haben auch noch etwas anderes gemeinsam. Sie erzeugen sieben Zustände, von denen Wissenschaftler annehmen, dass sie das Gehirn dazu anregen, sich zu verändern. Dazu zählen:
    1.  eine starke und widerstandsfähige kollaborative Allianz;
    2.  relativ wenig Stress und emotionale Erregung, im Wechsel mit ruhigen Zuständen;
    3.  intensive und tiefe intersubjektive Augenblicke der Begegnung;
    4.  Informationen und Erlebnisse, die in zahlreichen Bereichen der Kognition, der Emotionen, des Empfindens und des Verhaltens gesammelt werden;
    5.  eine Aktivierung der neuronalen Netzwerke, die an der Verarbeitung und Regulation von Gedanken, Gefühlen, Empfindungen und Verhaltensweisen beteiligt sind;
    6.  neuartiges konzeptionelles Wissen, das emotionale und körperliche Erlebnisse integriert;
    7.  das Organisieren von Erlebnissen in dem Sinne, dass fortgesetzte Entwicklung und ständige Integration gefördert werden. 36
    Ob diese Bedingungen die Struktur Ihres Gehirns oder die chemischen Vorgänge darin dauerhaft verändern oder nicht, in jedem Fall bieten Ihnen Umarmen bis zur Entspannung , Köpfe auf Kissen und Spüren und Berühren auch andere Vorteile, da sie unter anderem die Selbstkontrolle stärken und eine Beziehung stabiler und erfüllender machen.
    Larry und Juanita nehmen ihre Allianz ernst
    Inmitten dieser Fortschritte kreuzte Larrys Vater wieder einmal mit einem »todsicheren Plan« auf. Larry erklärte ihm, er sei an der Sache nicht interessiert. Um dies zu unterstreichen, tat er etwas, das zu tun er sich nie hätte vorstellen können. Er sagte zu seinem Vater, er solle sich die 7000 Dollar, die er, sein Sohn, bezahlt habe, um ihn vor dem Gefängnis zu bewahren, an die Backe schmieren. Weil Larry klar war, dass er das Geld sowieso nie wiedersehen würde, beschloss er, seine Vier Aspekte der Balance zu stärken. Auf diese Weise gelang ihm die Loslösung von seinem Vater. Diese Aktion diente der Selbsterhaltung. So schaffte er es, sich von der quälenden Frage zu lösen, ob sein Vater ihm das Geld jemals zurückbezahlen würde oder nicht.
    Larry schaute seinem Vater in die Augen und fügte noch hinzu: »Dad, wenn dir etwas daran liegt, weiter eine Beziehung zu mir zu haben, dann bitte mich niemals mehr um Geld und versuche auch nicht, irgendwelche Geschäfte mit mir zu machen. Hast du das verstanden?«
    Der Vater sagte zunächst eine Minute lang gar nichts. Dann lachte er undsagte: »Dann werde ich meine Millionen wohl für mich behalten müssen.« Doch die Botschaft, die er übermittelte, lautete: Okay. Ich habe verstanden .
    Dies garantierte nicht, dass der Vater nicht irgendwann in der Zukunft erneut einen ähnlichen Versuch machen würde. Doch zumindest war ihm klar geworden, dass Larry entschlossen war, ihm nicht mehr auf den Leim zu gehen. Juanita, die diese Szene miterlebt hatte, war ziemlich verblüfft. Später am Abend sagte sie zu Larry: