Jedes Kind kann richtig essen

können Sie Ihrem dicken Kind helfen?
    Wenn man versucht, Übergewicht dauerhaft zu behandeln, ist die Erfolgsquote bei Kindern – übrigens auch bei Erwachsenen – leider sehr niedrig. Besonders wichtig ist daher die Vorbeugung. Die Einhaltung unserer Spielregel, kombiniert mit viel Bewegung, ist die bestmögliche Vorbeugung: Damit bieten Sie Ihrem Kind optimale Voraussetzungen. Wirklich übergewichtig kann Ihr Kind dann kaum werden. Aber es kann sein, dass es trotzdem dicker wird als viele seiner Altersgenossen – und damit genau die Figur bekommt, die seinen Anlagen entspricht. Helfen Sie ihm, dass es sich in seinem Körper wohl fühlen kann. Leider sind etwas dickere Kinder – auch wenn sie nicht wirklich übergewichtig sind – oft einem enormen Druck ausgesetzt. Sie werden von anderen Kindern gehänselt und von Erwachsenen gegängelt.
    Erst recht gilt das aber für Kinder, die tatsächlich zu viel Gewicht mit sich herumschleppen. Hier hilft: Mut machen statt Druck ausüben.
    Bewegung fördern
    Wenn das Übergewicht nicht extrem ist, müssen Kinder nicht abnehmen. Es reicht aus, wenn sie ihr Gewicht halten, denn sie wachsen ja noch. Wenn sie nicht weiter zunehmen, werden sie deshalb automatisch wieder dünner.
    Besonders wichtig ist es, das Kind weg vom Fernseher und hin zu mehr Bewegung zu bekommen. Bei leichtem Übergewicht ist es noch kein Problem, sportliche Aktivität zu fördern. Fußball, Fahrradfahren, Schwimmen, Tanzen – es gibt viele Gruppen, die Kindern Spaß machen. Wenn Sie selbst mitmachen und die gemeinsame Freizeit so aktiv wie möglich gestalten, ist das natürlich eine große Hilfe.
    »Moby Dick« & »Obeldicks«
    Ein wirklich übergewichtiges Kind zum Sport zu ermutigen ist allerdings gar nicht so einfach. Wenn die Eltern es kurzerhand in irgendeinem Sportverein anmelden, wird es dort eher Misserfolge haben und vielleicht ausgelacht werden. Damit würde man ihm keinen Gefallen tun.
    Besser ist es, nach einer Gruppe Ausschau zu halten, wo übergewichtige Kinder – unter Einbeziehung der Eltern – gemeinsam aktiv werden. So wurde zum Beispiel in Hamburg vor einigen Jahren der »Moby Dick Club« gegründet. In jedem Hamburger Stadtteil gibt es Gruppen, die so fantasievolle Namen wie »Die Mammuts« oder »Bananas in Pyjamas« tragen.
    Dort treffen sich die Kinder unter fachkundiger Leitung einmal in der Woche, um nicht nur etwas über gesunde Ernährung zu erfahren, sondern gesunde Mahlzeiten direkt gemeinsam zuzubereiten. Außerdem gibt es Sport und Spiele, und ganz viel Wert wird auf den Aufbau von Selbstvertrauen und Eigenverantwortung gelegt. In den Ferien werden dann zusätzlich Ausflugsprogramme, Sportturniere und Ähnliches angeboten. Mittlerweile ist ein landesweites Netzwerk entstanden.
    Unter der Internetadressse von Moby Dick (siehe > ) können Sie herausfinden, wo ähnliche Gruppe in Ihrer Nähe angeboten werden.
    »Obeldicks« heißt ein weiterer Erfolg versprechender Therapieansatz.
    Er wurde, in Zusammenarbeit mit dem Forschungszentrum für Kinderernährung, von Dr. Thomas Reinehr an der Kinderklinik in Datteln entwickelt und umfasst eine einjährige Betreuung der Kinder unter Einbeziehung der Eltern. Auch hier geht es um eine Kombination von vernünftiger Ernährung, Elternschulung und Sport, Spiel und Selbstvertrauen für die Kinder. Es konnte nachgewiesen werden, dass dieses Programm wirklich hilft. Der Erfolg war auch nach zwei Jahren noch messbar.
    Keine Diät!
    Verordnen Sie Ihrem dicken Kind auf keinen Fall eine Diät! Eine Diät wäre ein totaler Verstoß gegen unsere Spielregel. Denn damit würden Sie Ihrem Kind vorschreiben, wie viel es essen darf. Tun Sie das niemals! Niemand darf jemanden zum Hungern zwingen – auch Sie dürfen es nicht mit Ihrem Kind tun. Ihr Kind würde sich furchtbar gedemütigt und verletzt fühlen.
    Außerdem wirkt eine Diät auch gar nicht: Ihr Kind wird an nichts anderes als an Essen denken und jede Gelegenheit zum »Überfressen« nutzen.
    Auch die oben beschriebenen Erfolgsprogramme »Moby Dick« und »Obeldicks« verordnen den Kindern übrigens keine Diät. Sie vermitteln ihnen nur die Grundlagen gesunder Ernährung, also die Aussagen der Ernährungspyramide, und helfen ihnen dabei, diese Grundlagen auch in die Tat umzusetzen.
    Für dicke Kinder gelten auch beim Thema Essen dieselben Regeln wie für dünne Kinder!
    Behandeln Sie niemals Ihr dickes Kind anders als die anderen, nur weil es dick ist. Die Ernährungspyramide gilt für