Jetzt helfe ich mir selbst

Rachenschleimhaut verursacht. Sie äußern sich in Trockenheit, Brennen, Sprach- und Schluckbeschwerden. Hauptursache für diese Beschwerden sind Infekte der oberen Atemwege sowie die ausgetrocknete Luft aus Eisenbahnabteilen und klimatisierten oder überheizten Räumen. Sofern sich auf den Mandeln im hinteren Halsbereich ein weißlich-gelber Belag zeigt, handelt es sich um eine bakterielle Mandelentzündung. Sie wird auch oft von Fieber begleitet.

Auch wenn‘s kitzelt - Zungebürsten!
    In der Prophylaxe von Heiserkeit und Halsschmerzen empfiehlt man in der vorderasiatischen Volksmedizin das Zungebürsten. Darunter versteht man einfach das einminütige Massieren der Zungenoberfläche mit einer Zahnbürste. Bei diesem Procedere werden viele potentielle Krankheitserreger aus dem Mund- und Rachenraum entfernt. Das Ganze wirkt noch besser, wenn man vor der Zungenmassage einen Tropfen Essig auf die Zahnbürste gibt. Die Zungenmassage sollte täglich einmal durchgeführt werden, am besten nach der abendlichen Zahnreinigung.
    Achtung!

    Halsschmerzen sind ein Fall für den Arzt, wenn folgende Begleitsymptome auftauchen:
    • Atembeschwerden
    • Der Hals reagiert empfindlich auf Berührung
    • Ohrenschmerzen
    • Fieber über 39,5 Grad
    • Wenn Halsschmerzen und Heiserkeit länger als zwei Wochen andauern
Schonung!
    Schonen Sie Ihren Hals! Nehmen Sie hauptsächlich flüssige Nahrung zu sich, am besten mäßig kalte Fruchtsäfte und stille Mineralwässer.
Bevor Sie den Salat haben
    Essig ist ein altes und bewährtes Hausmittel bei Halsschmerzen und Heiserkeit. Mischen Sie dunklen Essig, Wasser und Honig (am besten eine dunkle, gerbstoffreiche Sorte) zu gleichen Teilen, nehmen Sie alle drei
Stunden einen Teelöffel davon ein. Am Abend, nach dem Zähneputzen, gurgeln Sie dann am besten noch mit einer Essig-Wasser-Mischung, wobei die Zutaten in gleichen Teilen zusammengerührt werden.
Gurgeln mit Cystus-Sud
    Der aus dem griechischen Cystus-Strauch (Cistus incanus) gewonnene Sud enthält Gerbstoffe, die dafür sorgen, dass die Schleimhäute im Rachenraum robuster gegenüber Infektionen und Umweltreizen werden. Dadurch verkürzt sich der Krankheitsverlauf. Prof. Holger Kiesewetter von der Berliner Charité ließ 53 Patienten mit Halsentzündung alle drei Stunden lang 2 Minuten lang mit Cystus-Sud gurgeln. Die Patienten zeigten sieben Tage später deutlich weniger Symptome als eine Kontrollgruppe, die lediglich mit Tee gegurgelt hatte. Ein großer Vorteil des Suds besteht darin, dass man ihn nach dem Gurgeln herunterschlucken kann. Darin unterscheidet er sich von den meisten konventionellen Gurgelmitteln. Durch das Herunterschlucken erzielt man gleichzeitig noch einen entgiftenden Effekt „von innen heraus“. Man erhält den fertig abgemischten Cystus-Sud in der Apotheke. Für Kinder, die noch Probleme mit dem Gurgeln haben, empfiehlt sich das Lutschen von Cystus-Tabletten.
Omas Oldies
    Kalte Halswickel hemmen die Entzündungsprozesse. Und so werden sie angelegt:
    Falten Sie ein Leinentuch (etwa 20 x 60 Zentimeter) der Länge nach zusammen und tauchen Sie es in kaltes Leitungswasser. Lassen Sie es abtropfen, dann wickeln Sie es locker um den Hals. Darüber legen Sie noch ein trockenes Handtuch, um Wasserflecken auf der Kleidung zu vermeiden. Dauer der Anwendung: 20 Minuten. Wenn der Wickel warm geworden ist, müssen Sie ihn erneuern. Wiederholen Sie die Anwendung zweimal pro Tag. Großmutters Tipp: Geben Sie ein wenig Essig ins Wasser, das stabilisiert die kühlende Wirkung!
Tiiief einatmen
    Inhalationen mit Kamille, Thymian und Oregano wirken entzündungshemmend und helfen gegen das Reizgefühl im Hals. Und so wird‘s gemacht:

    Mischen Sie jeweils gleiche Teile der Pflanzen zusammen und übergießen Sie davon 2 Esslöffel in einer Schüssel mit 1 Liter heißem Wasser.
    Überdecken Sie Ihren Kopf und Nacken, atmen Sie die Dämpfe ein, wechselweise mit Mund und Nase. Wichtig: Das Atmen darf Ihnen nicht weh tun, gehen Sie nicht zu nahe an die Flüssigkeit heran! Dauer der Anwendung 8 bis 10 Minuten. Inhalieren Sie zweimal pro Tag. Danach nicht direkt an die frische Luft nach draußen gehen!
Homöopathie
    • Belladonna D6 hilft bei Schluckschmerzen, wenn der Rachen hochrot und trocken ist und die Mandeln geschwollen sind. Dosierung: 3-mal täglich 2 Tabletten.
    • Apis D6 hilft Ihnen, wenn Belladonna keinerlei Wirkung (also auch keine vorübergehende Verschlimmerung der Beschwerden) bei Ihnen erzielen konnte. Dosierung: