Kau Dich gesund

entsetzlichste aller ansteckenden Krankheiten selbst entdeckt. Du hast den Impfstoff in Deinem Mund selbst hergestellt.
    Das Serum heißt Saliva (= Speichelkraft)!
    Es ist schwierig, nicht glücklich zu sein, und trotzdem bringen es so viele Menschen fertig. Wetten, daß Du die große Ausnahme bist.
    Wir wissen nicht, wie weit unsere Kräfte reichen, solange wir sienicht ausprobiert haben. Packen wir’s an!

Geleitwort
    von Medizinalrat Dr. med. Erich Rauch

    Das Buch »Kau Dich gesund!« von Jürgen Schilling ist ein echter Treffer für unsere heutige Wohlstandsgesellschaft. Je mehr Wohlstand und Überfluss, desto mehr Fehlernährung und Fehlverdauung. Und desto mehr Zivilisationsleiden, Arzneiabhängigkeiten, Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Thromboembolien und anderes mehr.
    Das »Gesundkauen« von Schilling mit seinem Kau-Training, Kau-Jogging und seinem »Schmauen« bietet ein treffliches Rezept gegen das übliche ungehemmte, ungebremste und undisziplinierte ZU-SCHNELLE und ZU-VIELE Essen des heutigen Menschen. Diese Form der Fehlernährung stellt den häufigsten Anfang und die Hauptursache vieler Zivilisationsleiden dar. Hier kommt das Wort »Gut gekaut ist halb verdaut« ebenso zur Wirkung wie der klassische Lehrsatz des großartigen Paracelsus: »Eine jegliche Speise und ein jegliches Getränk, wenn es über seine Dosis eingenommen wird, so ist es Gift!«
    Angeregt von Horace Fletcher aus Amerika, der sich als siecher Mann allein durch seine vielen konzentrierten Kauakte völlig gesund machte, sowie vom Forscherarzt Dr. med. F. X. Mayr, der in seiner weltberühmten Fasten-Diätkur die Totalverflüssigung seines Kurbrötchens in der Mundhöhle verordnet, ist Jürgen Schilling dazu noch eine Intensivierung gelungen mit seiner »Entschlüsselung« jedes Bissens, dem erhöhten »Lustgewinn« und seinem »Fest für die Sinne«: dem »Schmauen«.
    An Stelle jedes weiteren Kommentars über den Wert der Schmau-Methode bezeugen die vielen hunderte Dankschreiben, die der Autor dafür erhalten hat, die praktisch damit erzielten Ergebnisse. So heißt es unter anderem:
    »Das ist die Heilung zum Nulltarif!«, »Das war mein Weg zur Traumfigur«, »40 Pfund Gewicht verloren und Wunschgewicht beibehalten«, »Kleidergröße von Nr. 42 auf 36 gewechselt«, »Übergewicht weggekaut«, »Kein Jo-Jo-Effekt«, »Gier auf Süßigkeiten verloren«, »Lust auf Vielessen vergangen«, »Trotz Diabetes: Meine Zuckerwerte sind wieder in Ordnung!«,»LDL-Cholesterinwerte gesunken«, »Dank Schmauen: Reflux verschwunden«, »Freßsucht – 12mal täglich Schokolade – geheilt«, »Kaujoggen besser als Psychotherapie«, »Stuhlprobleme beseitigt«, »Nüchternschmerz verloren«, »Nach 33 Jahren wurde ich von heut’ auf morgen vom Kettenraucher zum begeisterten Nichtraucher!«, »Vom Vielfraß zum Gourmet durch den neuen Geschmackssinn«, »Bauch viel kleiner«, »Das ideal geschmaute Essen schmeckt besser und sättigt früher und länger anhaltend«, »Ich hatte acht Jahre lang die schlimmsten Verdauungsstörungen (mein Magen war mir wegen Krebszellen total entfernt worden), jetzt kann ich selbst ohne Magen (!) wieder optimal verdauen durch schmauen!«, »Noch nie habe ich mich so wohl, fit und gut aussehend gefühlt wie jetzt.«
    Diese und weitere aus Dankbarkeit über die staunenswerten Verbesserungen durch konsequente Einhaltung der Empfehlungen dieses Buches verfassten Berichte bezeugen deutlicher als theoretische Erläuterungen die vielfältigen überaus positiven Auswirkungen der dargestellten Methode des Schmauens. Zu dem hohen gesundheitlichen Wert möchte ich allerdings noch ergänzen, dass auch die allerbeste Methode nur wenig oder gar nichts nützt, wenn man sie nicht konsequent, gründlich und gewissenhaft praktiziert. Ist dies jedoch der Fall, wird sie auch den Lesern dieses Buches ebenso viel Freude machen und Erfolg bringen, wie allen jenen, die sich über ihre großartigen Ergebnisse des »Schmeckenden Kauens« (Schmauen!) so begeistert bedankt haben.
    Der große Vorteil der Schilling’schen Methode ist, dass man sie daheim – ohne großen Aufwand – selbst durchführen kann.
    Ich wünsche Jürgen Schilling und allen seinen zahlreichen Leserinnen und Lesern weiterhin ein besonders gutes Gelingen!
    Übrigens: Ich habe soeben einen Ärzteausbildungskurs in Diagnostik & Therapie nach F. X. Mayr für 35 Ärzte gehalten und habe dort mehrmals das Buch »Kau Dich gesund!«