Kinderwunsch - natürliche Wege zum Wunschkind

Entzündungen können Enzympräparate helfen. Eine entzündliche Ursache zeigt sich im Spermiogramm ( > ) und durch Schmerzen oder Druckgefühle in den Hoden oder in der Prostata. Durch Enzympräparate kann auch die Anzahl der Spermien erhöht und ihre Qualität verbessert werden. Sprechen Sie darüber mit Ihrem Therapeuten und lassen Sie sich eingehend beraten. Bei Frauen ist die Einnahme von Enzympräparaten zum Beispiel bei Scheiden- und Harnwegsentzündungen sinnvoll – vorausgesetzt, der Arzt hat eine entsprechende Diagnose gestellt.
    Das heiße Bad
    Leiden Sie an schmerzhaften Zyklusstörungen, die eine Einschränkung der Fruchtbarkeit entweder verursachen oder nach sich ziehen können, versuchen Sie es in der Zeit vor der Blutung mit einem heißen Vollbad – vorausgesetzt, Ihr Kreislauf ist in Ordnung und Ihre Schmerzen sind nicht auf Entzündungen zurückzuführen! Geben Sie einen Badezusatz mit Rosmarin oder Thymian in das etwa 40 bis 41 °C heiße Wasser und legen Sie sich vier Minuten (bei schwachem Kreislauf), bei stabilem Kreislauf auch länger, in die Wanne. Um die Wirkung zu erhöhen, duschen Sie sich nach dem Bad kurz kalt ab. Anschließend kuscheln Sie sich noch zum Nachschwitzen unter die warme Bettdecke.
     
    EIN GERICHT AUS DER CHINESISCHEN MEDIZIN
    Sie haben (ab > ) bereits gelesen, dass vernünftige Ernährung nicht nur Ihre Gesundheit stabilisiert, sondern auch den Kinderwunsch günstig beeinflusst. Die chinesische Medizin empfiehlt Frauen und Männern bei Unfruchtbarkeit und allgemeinen Schwächezuständen ein besonderes Gericht.
    Hühnersuppe mit Walnüssen
    Zutaten: 500 g Hühnerfleisch (am besten Hühnerbrustfilet) | 30 g Walnusskerne | 50 g Mohrrübe | 30 g chinesische Yamswurzel | 4 Teelöffel Reiswein oder trockener Sherry | 6 dünne Scheiben Ingwer | geschnittene Lauchzwiebeln | Salz und Pfeffer nach Geschmack
    1 Hühnerfleisch und Mohrrübe zerkleinern, die Yamswurzel waschen und putzen.
    2 Geben Sie alle Zutaten gleichzeitig in einen Topf und bedecken Sie sie vollständig mit Wasser. Kochen Sie das Gericht schnell auf, lassen Sie es dann auf kleiner Flamme noch eine Stunde köcheln.
    Die angegebenen Mengen reichen für mindestens vier Portionen.
     

ES KLAPPT (NOCH) NICHT – WAS JETZT?
    Sie haben bereits mehr als sechs bis zwölf Monate vergeblich versucht, schwanger zu werden? Dann sollten Sie jetzt nach den Ursachen forschen.

    Ursachenforschung Schritt für Schritt
    Etwa jedes sechste Paar in Deutschland ist zumindest zeitweise von ungewollter Kinderlosigkeit betroffen. Um die Gründe dafür herauszufinden, sollten Sie planmäßig vorgehen: Überdenken Sie Ihre Lebensumstände und tauschen Sie sich über Ihre Erwartungen aus. Wie ist Ihre gesundheitliche Situation? Manchmal sind Infektionen im Genitalbereich dafür verantwortlich, dass sich Ihr Kinderwunsch noch nicht erfüllt hat, gelegentlich auch derzeitige oder frühere Erkrankungen. Das lässt sich meist feststellen.
Ein wesentlicher Faktor: die Psyche
    Wie Sie bereits ab >  gelesen haben, setzt die Entscheidung, ein Kind zu wollen, gerade im seelischen Bereich viel in Bewegung. Widerstreitende Gefühle sind die Regel: einerseits positive Spannung, Vorfreude und Glücksgefühle, andererseits Ängste und Unsicherheit. Zudem kann erheblicher Druck die Sexualität und Beziehung belasten: wenn die Zeit drängt, weil zum Beispiel die Frau über 35 Jahre alt ist. Versuchen Sie, möglichst offen über Ihre Gefühle zu reden. Die Checkliste Kinderwunsch auf der nächsten Seite soll Ihnen Anregungen geben. Vieles wird schon dadurch leichter, dass Gefühle zwischen den Partnern besprochen und gegenseitige Erwartungen – vielleicht sogar mit einem gemeinsamen Vertrauten – deutlich gemacht werden. Manchmal ist auch psychotherapeutische Hilfe erforderlich.
     
    EIN TEUFELSKREIS
    Es ist erwiesen, dass Stress und Depressionen die Eizellreifung und Spermienentwicklung beeinträchtigen können. Umgekehrt kann auch eine (mögliche) Unfruchtbarkeit oder eine Kinderwunschbehandlung Stress und Depressionen auslösen. Ein Teufelskreis, aus dem man oft nur mit professioneller Hilfe wieder herauskommt.
     
    Keine Scheu vor professioneller Hilfe
    Meist jedoch sind gravierende psychische Probleme erst die Folge einer ungewollten Kinderlosigkeit. Das ständige Warten zehrt an den Nerven. Der Druck führt zu Störungen in der Sexualität, vor allem beim Mann. Das Auf und Ab zwischen Hoffnung und Enttäuschung ist seelischer Stress pur.