Körpersprache der Liebe

Einhalten von Versprechen. Sie sollten der zuverlässigste Mensch für Ihren Partner sein. Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner – und vermitteln Sie ihm dies vor allem auch durch Ihre Körpersprache.
    Nachsicht ist gefragt
    Wenn sich ein Paar schon etwas länger kennt, dann fällt den Partnern meist das viel mehr auf, was der andere unterlässt als das, was er vielleicht macht. Verzichten Sie auf ständige Kritik. Statt Ihrem Partner vorzuwerfen, dass er etwas getan oder nicht getan hat, ist es wesentlich besser, wenn Sie nützliche Vorschläge und konstruktive Lösungen anbieten – doch ohne sie aufzudrängen!
    Ehrlichkeit vermitteln, auch nonverbal
    Das, was Sie fühlen, zeigen Sie durch Ihre Körpersprache – bewusst oder unbewusst – und dann erst sagen Sie es mit Worten. Auf diese Weise vermitteln Sie Kongruenz, das heißt die nonverbale Aussage deckt sich mit der verbalen Aussage.
    In jedem Menschen entsteht zuerst das Gefühl, dann entsteht der Gedanke, danach die Bewegung und zum Schluss erst das Wort. Alles andere ist nicht ehrlich! Wollen Sie Ihrem Partner fürsorglich beistehen, dann entsteht in Ihrem Körper zuerst das Gefühl Fürsorge, dann der Ausdruck – waagrechte Stirnfalten, Erfassen der Hand des Partners oder eine Umarmung, ein Streicheln über die Wange – und dann werden Sie einen Satz formulieren wie beispielsweise: »Wir schaffen es gemeinsam.« Sind Sie voller Zorn, dann kommt zuerst das Gefühl in Ihnen hoch, dann der Ausdruck – fokussierender Blick, Ballen der Fäuste, auf den Tisch hauen oder ähnliches – und dann erst werden Sie brüllen: »Ich bin zornig!«
    Wollen Sie Ihrem Partner Ihre Liebe gestehen, dann wirkt es authentisch, wenn zuerst das Gefühl in Ihrem Körper entsteht, dann Ihr Gesichtsausdruck weich wird, die Hände sich öffnen oder Ihr Herz berühren und dann folgen die berühmten drei Worte. Kommen zuerst die Wörter und dann die Gestik, wirkt es unglaubwürdig und unehrlich. Denken Sie hierbei nur an schlechte Schauspieler oder Politiker – Sie merken es sofort, wenn Gesten einstudiert wirken. Wenn Sie etwas aufrichtig fühlen, dann spricht Ihr Körper automatisch und stimmt dadurch mit Ihrem Gefühl überein. Haben Sie also Vertrauen zu Ihrem Gefühl!

    a Eine sanfte Berührung ist ein Zeichen von Verbundenheit, Gemeinsamkeit und Einheit.
    Aufmerksam bleiben
    Es klingt banal und wurde in diesem Buch schon oft erwähnt, aber schenken Sie Ihrem Partner die volle Aufmerksamkeit! Wie oft ertappen wir uns dabei, dass wir in den Fernseher starren oder Zeitung lesen, während der Partner spricht. Auch Sie erwarten Beachtung. Versetzen Sie sich in Ihren Partner, achten Sie nicht nur auf den Inhalt seiner Worte, sondern hören Sie auch die Zwischentöne. Durch einen intensiven Blickkontakt, Zuwendung des Oberkörpers und leichtes Nicken zeigen Sie ihm, dass Sie sich auf ihn konzentrieren. Wollen Sie, dass Ihr Partner Ihnen zuhört, dann gelten die gleichen Spielregeln für ihn. Um verstärkte Aufmerksamkeit zu erhalten, nehmen Sie Ihre Hände zu Hilfe. Tests haben ergeben, dass Menschen, die ihre Aussagen mit Handgesten untermalen, als glaubwürdiger, zuverlässiger und kompetenter eingeschätzt werden, und dass ihnen mehr Aufmerksamkeit und Wohlwollen entgegengebracht wird.
    Falls es mal kriselt
    Schreiben Sie immer wieder (gerade auch in schwierigeren Situationen) mindestens drei Eigenschaften auf, die Ihren Partner ganz besonders auszeichnen und lenken Sie so den Blick auf die schönen Seiten Ihrer Beziehung.
    Versprechen einhalten
    Eine vertrauensvolle Partnerschaft benötigt auch die Glaubwürdigkeit. Sie fängt schon bei Kleinigkeiten an. Wenn Sie zum Beispiel sagen, dass Sie heute das Geschirr spülen, dann tun Sie es auch! Wenn Sie zusagen, dass Sie die Hemden aus der Reinigung holen, dann stellen Sie dies sicher. Und wenn Ihr Partner Sie während Ihrer Arbeitszeit anruft, um Ihnen etwas Wichtiges mitzuteilen, und Sie können gerade nicht ans Telefon gehen, dann rufen Sie ihn sobald wie möglich zurück.
    Wenn Sie Ihrem Partner Ihre Zuverlässigkeit immer wieder beweisen, wird er unbewusst wahrnehmen, dass Ihr Wort gilt, dass Sie glaubwürdig sind, dass Sie Ihre Versprechen, und seien sie auch noch so gering, einhalten. Er weiß, dass er sich auf Sie verlassen kann. So kann sich eine immer größere Vertrauensbasis bilden.
    Ein Team bilden
    Treffen Sie keine einsamen Entscheidungen. Wer den Partner bei wichtigen Lebensfragen übergeht, verletzt ihn. Gute Paare