Lass los, was Deine Seele belastet

überhaupt sinnvoll ist. Oft funktionieren wir wie Automaten.
    Wenn Sie aber immer nur das tun, was Sie immer getan haben, bekommen Sie auch immer nur das, was Sie bisher immer bekommen haben. Wenn Sie jedoch mal etwas anderes wollen, müssen Sie dafür auch etwas anderes tun! Und etwas Neues zu wagen ist immer r isikobehaftet.
    Für den einen ist ein Umzug eine kleine Veränderung – man zieht nur mal eben in eine neue Stadt – für den anderen ist er eine riesengroße Herausforderung. Wenn Sie zur zweiten Spezies gehören, zu denjenigen, denen Veränderungen schwerfallen, gehen Sie es langsam an!
Welche Angewohnheiten wären Sie gerne los?
    Ihre Gewohnheiten haben sich aus Ihrem bisherigen Verhalten gebildet. Einem Verhalten, das Sie bisher sicher durchs Leben geführt hat, einem Verhalten, das sich also bewährt hat. Mit diesem Verhalten jetzt zu brechen bedeutet, sich auf unsicheres Terrain zu wagen. Und im Extremfall kann das gefährlich sein. Ihr jetziges Verhalten hat gefährliche Sportarten ausgeschlossen. Falls Sie mit dieser Gewohnheit brechen, könnte das gefährlich werden! Wenn Sie lieber auf der sicheren Seite sind, bleiben Sie da, wo Sie sind, und verändern Sie das bewährte Verhalten nicht.
    Ein wirklich selbstbestimmtes Leben zu führen heißt allerdings, sich seiner eigenen immer wiederkehrenden Muster, seines Verhaltens und seiner Angewohnheiten bewusst zu werden.
    Wie würden Sie Ihr Leben gerne verändern?
    Mein Leben verläuft Tag für Tag in eingefahrenen Bahnen. Ich möchte Folgendes verändern:
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Wenn mich jemand um Hilfe bittet, fühle ich mich verpflichtet. Ich möchte Folgendes verändern:
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Wir feiern Weihnachten jedes Jahr nach dem gleichen Ritual. Ich möchte Folgendes verändern:
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Im Urlaub fahren wir immer wieder an den gleichen Ort. Ich möchte Folgendes verändern:
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Wenn ......................................, dann ............................................. Ich möchte Folgendes verändern:
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Wenn ......................................, dann ............................................. Ich möchte Folgendes verändern:
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    Danach erst können Sie entscheiden, ob Sie diese behalten oder abschaffen wollen. Also gehen Sie mal Ihr bisheriges Verhalten und Ihre angestammte Denkweise selbstkritisch durch: Wo bewegen Sie sich auf eingefahrenen Gleisen, ausgetretenen Pfaden? Machen Sie sich eine Liste , am besten zusammen mit Ihrem Partner oder Freunden. Denn Außenstehende haben für „Macken“ oft einen besseren Blick.
Von der Routine zum Zwang
    Durch die Wiederholung bestimmter Abläufe entsteht auf Dauer eine Gewohnheit. Gewohnheiten geben dem Leben einen Halt und Rahmen und bewirken, dass wir nicht aus demselben fallen. Welche Gewohnheiten bieten Ihnen Halt oder bestimmen Ihr Leben?
    Nicht alle brauchen diesen Halt gleichermaßen. Es gibt Menschen, die wiederkehrende Rituale und Abläufe schätzen. Sie finden darin Sicherheit in einer sonst so unsicheren und von Veränderungen bedrohten Welt. Im Extremfall kann das zu Zwängen führen, in denen geradezu rituell zelebrierte Abfolgen, wie etwa das dreimalige Verschließen der Tür, Sicherheit vermittelt. Zwänge sind sozusagen krankhaft deformierte Gewohnheiten.
    Andere Menschen wiederum brauchen laufend Abwechslung. Wiederholungen sind ihnen zu langweilig, sie brauchen die ständige Veränderung. Sie stellen die Möbel um oder ändern die Reihenfolge, in der sie den Tisch decken.
    Der eine Typ braucht die Routine, und der andere sucht die Abwechslung. Im Idealfall spüren wir beide Anteile in uns. Und wir erkennen, wenn es an der Zeit ist,