Lass los, was Deine Seele belastet

einem Eisdiele und war plötzlich ratlos. Ich wusste genau, welche der vielen Eissorten er jetzt essen würde, aber mir war in diesem Moment entfallen, welches meine Lieblingssorte war. Dieses Erlebnis rüttelte mich auf, und ich schwor mir, nie mehr wieder die Verbindung zu mir selbst und meinen eigenen Bedürfnissen zu verlieren!
    Leben Sie Ihr eigenes Leben! Leben Sie so, wie Sie es wollen!
Nur Selbsterkenntnis führt zum Glück
    Selbsterkenntnis ist eine Grundvoraussetzung für Glück. Wer bin ich? Was kann ich? Was mache ich gern? Was will ich? Und was nicht? Gehen Sie auf Spurensuche, um zu dieser Selbsterkenntnis zu kommen. Fragen Sie sich bei jeder Handlung: „Ist das wirklich das, was ich will?“ Oder: „Will ich anderen gefallen?“
    Wer sich vor Veränderungen scheut, der scheut sich auch vor Selbsterkenntnis. Denn eine Erkenntnis könnte ja sein, dass man den falschen Job hat, in der falschen Stadt wohnt oder mit dem falschen Partner zusammenlebt. Wie Sie über das Erkennen Ihrer Bedürfnisse zum eigenen Lebensglück kommen, kann ganz unterschiedlich sein: Der steinige Weg führt über eine Krankheit, einen Unfall oder eine Krise.
    Krisen und Krankheiten sind Anzeichen, dass im Leben nicht alles rund läuft und dass man eventuell gegen den eigenen Lebensplan verstößt. Psychische Krisen und Depressionen können genauso wie diffuse Unzufriedenheit Anzeichen dafür sein, dass Ihr Leben einer Veränderung bedarf. Sie können sich, um zu mehr Selbsterkenntnis zu gelangen, natürlich auch Hilfe von außen holen. Reden Sie mit Freunden, suchen Sie einen Therapeuten auf oder belegen Sie Seminare zu diesem Thema.
    Stellen Sie sich aber immer wieder diese Fragen: Ist das, was ich mache, auch wirklich das, was ich will? Lebe ich meine Entscheidungen oder lasse ich mich von anderen bestimmen? Mache ich etwas nur, um anderen zu gefallen, etwa um die Ansprüche meiner Eltern oder meines Partners zu erfüllen? Wenn Sie sich diese Fragen stellen, ist es wichtig, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind. Es nützt nichts, sich zu belügen und nicht nach den eigenen Wünschen zu leben. Es macht Sie nur krank.
Lassen Sie los, was Ihnen nicht entspricht
    Stellen Sie sich ab und zu „neben sich“ und beobachten Sie sich aus der Distanz. Fühlen Sie sich echt? Leben Sie authentisch? Oder tun Sie so „als ob“? Schauen Sie sich im Spiegel an! Sind Sie das wirklich? Sehen Sie so aus, wie Sie sich fühlen? Oder versuchen Sie, eine andere Person zu sein? Machen Sie sich eine Liste mit den Eigenschaften, die Sie auszeichnen. Differenzieren Sie zunächst nicht zwischen positiv und negativ, schreiben Sie einfach nur auf, was Sie persönlich ausmacht: „Ich bin …“ Gehen Sie Ihre Liste durch! Gibt es Eigenschaften, Verhaltensweisen, die Sie loswerden wollen? Legen Sie eine zweite Liste an. Beginnen Sie mit: „Ich lasse meine … los.“ Etwa: „Ich lasse meine Schludrigkeit los.“ Suchen Sie sich für alles, was Sie loslassen wollen, ein Symbol (siehe „Mit Symbolen arbeiten“ ) und platzieren Sie es an einer ausgesuchten Stelle.
    Fragen zu Ihrer Selbsterkenntnis
    Leben Sie wirklich Ihr eigenes Leben?
Sind Sie fremd gesteuert?
Stehen Sie in Verbindung mit Ihren eigenen Bedürfnissen?
Kennen Sie Ihren Partner besser als sich selbst?
Was ist Ihre Aufgabe in Ihrem Leben?
Wissen Sie, wie Ihr „Lebensplan“ aussieht?
Läuft in Ihrem Leben alles „rund“?
Lassen Sie das los, was nicht zu Ihnen gehört?
Wissen Sie überhaupt, was Sie loslassen möchten?
Leben im Hier und Jetzt
    In unserer westlichen Kultur scheinen wir in der Zukunft zu leben. „Wenn ich endlich Urlaub haben werde …“ oder „Wenn die Kinder aus dem Haus sind …“ sagen sich viele und vollenden den Satz mit „mache ich endlich, was ich will.“ oder „verändert sich mein Leben.“. Wir leben in der Zukunft, im Hinblick auf das, was passieren wird. Oder wir schwelgen in der Vergangenheit, in der alles so viel besser war. Aber die Zukunft ist noch nicht da, und die Vergangenheit ist vorbei, beide Zeiten sind irreal! Die einzige Realität ist die Gegenwart. Das Jetzt! Der Ort, an dem sich Ihr Körper gerade befindet. Finden Sie Ihr Glück in der Gegenwart, in der Sie jeden Moment jetzt bewusst genießen, und verschieben Sie Ihr Leben nicht auf einen Zeitpunkt in der Zukunft! Eine gute Möglichkeit, sich ganz im Hier und Jetzt zu befinden, ist sich bewusst nur auf eine Sache zu konzentrieren. Wenn Sie essen, essen Sie und lesen nicht