Leben mit Hochsensibilitaet

eigenen Erfahrung. Beschwerden sind häufig die Schattenseite guter Eigenschaften. Es hat keinen Sinn, Beschwerden zu betrachten, ohne die dazugehörenden guten Eigenschaften mit einzubeziehen. Aus dieser Perspektive könnte man eine Diagnose genauso gut innerhalb eines begrifflichen Rahmens stellen, der positive Eigenschaften beschreibt. Dieser Gedanke findet glücklicherweise immer mehr Anklang, sogar in der regulären Gesundheitsversorgung.“ 38
    Apropos positive Eigenschaft: Die gute Seite einer Krise ist, dass sie die Möglichkeit zur Selbstveränderung in sich trägt. Eine Krise kann dich zum Positiven verändern, indem sie dich beispielsweise lehrt, Mut und Kraft zu sammeln, dein Ich zu relativieren, deine Ängste, Schuld- und Schamgefühle loszulassen, die Aufmerksamkeit und Sorgfalt für dich selbst zu erhöhen, die Last des falschen Selbst zu mindern, deine Selbstständigkeit zu erhöhen und Überblick und Einsicht zu gewinnen. Und schließlich gibt es noch einen weiteren positiven Aspekt. Aron und ich gehen zwar davon aus, dass Hochsensible ein höheres Risiko haben, in Krisen zu geraten – durch ihre Sensibilität erleben sie bestimmte Ereignisse leicht als traumatisch. Doch Aron sagt zu Recht: „Als Erwachsene haben Hochsensible genau die richtigen Eigenschaften für
innere Arbeit und Heilfähigkeit
.“ In der Regel haben Hochsensible eine entsprechend gute Intuition, die ihnen hilft, die tieferen Ursachen ihrer Probleme zu entdecken. Hochsensible haben einen guten Zugang zum eigenen Bewusstsein und auch zu dem ihrer Mitmenschen; sie nehmen die dort ablaufenden Prozesse wahr. Hochsensible haben gute Fähigkeiten, wenn es darum geht, zu erkennen, wann sie sich in einer Situation durchsetzen sollten und wann sie sich zurückziehen sollten. Sie sind neugierig auf innere Prozesse. Aber vor allem sind sie integer und können gut mit den eigenen Gefühlen und mit denen von anderen umgehen. Hochsensible bleiben ihr Leben lang damit beschäftigt, ihre eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln, gleichgültig, wie problematisch manche Erinnerungen und Erfahrungen auch sind. 39
6.6 Was tun bei lang andauernder Überreizung?
    Als ich selbst eine Therapie machte, war ich mit verschiedenen Lebensbereichen unzufrieden. Ich konnte zwar noch den Alltag bewältigen, doch ein grundsätzliches Gefühl von Unzufriedenheit nagte an mir. Ich probierte verschiedene Therapieformen aus, las viel darüber und fand schließlich einen Therapeuten, dem ichVertrauen schenken konnte. Meine Shiatsu-Ausbildung verhalf mir zusätzlich zu guten Einsichten und größerer Stabilität, lehrte mich, mich zu erden und meine Grenzen zu spüren. Das Kennenlernen der Erdqualität, der Yin-Energie, bedeutete eine Umkehr in meinem Leben. Mir persönlich halfen diese Therapien, diese Ausbildung und diese Erfahrungen. Dir helfen vielleicht ganz andere Menschen und Erfahrungen. Du musst selbst auf die Suche gehen – auf deine ganz eigene Suche. Manchmal wirst du Mut aufbringen müssen, um dich zu trauen, dich selbst zu beobachten. Vielleicht musst du verschiedene Therapieformen ausprobieren, bis du auf etwas stößt, was zu dir passt.
    Was kannst du konkret tun? Suche zunächst fachkundige, psychologische Hilfe. Möglicherweise gelangst du dadurch in alternative Kreise, einfach weil Hochsensibilität dort schneller anerkannt wird. Grundsätzlich möchte ich dir für diese Suche einige Warnungen mit auf den Weg geben. Die beste Chance, einen guten Therapeuten zu finden, hast du, wenn du auf Erfahrungen von Bekannten, Familie oder Freunden aufbaust, denen du vertraust. Eine Adresse, die du auf diesem Weg erhältst, ist meistens vertrauenswürdiger als ein willkürlicher Name aus den Gelben Seiten des Telefonbuchs. Manche suchen auch auf Gesundheitsmessen oder Messen zu paranormalen Themen, doch diese Veranstaltungen ziehen häufig auch Menschen an, die vor allem Reklame für sich machen wollen. Dabei gibt es viel Unseriöses. Auch Therapeuten haben manchmal ein dickes Ego. Du willst sicher nicht von jemandem behandelt werden, der vor allem die Bestätigung seines eigenen Könnens sucht, der die Grenzen zwischen Vertrauen und Intimität überschreitet oder der zu wenig ausgebildet ist und nicht fachkundig vorgeht. Ein guter Therapeut, der dein Vertrauen hat, ist eine Grundvoraussetzung. Mit solch einer Unterstützung löst man seine Probleme häufig schneller und effektiver als alleine. Wie schnell und wie effektiv, hängt vor allem von dir selbst ab