Mach mir die Wüstenwühlmaus: Heißer Sex erhält die Liebe (German Edition)

ist, bleibt abzuwarten. Wie also kämpfen Sie gegen die Trägheit der Vergangenheit und den Köder einer möglichen neuen Beziehung an? Viele Entdecker verwenden den » Peitschen«-Ansatz – sie drohen dem Entdeckten mit Strafen für den möglichen Schaden, den er den Kindern, den Finanzen und ihnen bereitet. Auch wenn solche Argumente vollkommen berechtigt sind, sind sie dennoch keine motivierende Flagge, unter der man marschieren möchte. Statt der Peitsche sollten Sie es mit Zuckerbrot probieren. Und welches Zuckerbrot könnte wohl besser sein als die Neuerfindung Ihres Liebeslebens? Und was noch besser ist: Bei meinem Programm gibt es keine vagen Versprechungen, sich noch mehr anzustrengen, sondern es bietet konkrete Schritte für die Zukunft an.
    Umgang mit sexueller Eifersucht
    Eifersucht ist ein gut nachvollziehbares Gefühl – besonders nach einer Affäre –, aber sie ist auch unglaublich destruktiv. Bertie, ihm sind wir an anderer Stelle in diesem Kapitel bereits begegnet, fand heraus, dass es zwischen seiner Frau und einem anderen Mann nicht nur kurzfristig zu Fummeleien gekommen war, sondern sie hatte eine vier Monate dauernde Affäre gehabt, und ihr Liebhaber hatte auch erotische Fotos von ihr gemacht: » Ich hatte mit keiner anderen Frau Sex als mit meiner eigenen, und ich hielt sie für ebenso anständig. Der Gedanke an das, was sie getrieben hat, lässt mich körperlich erschaudern. Ich finde es total widerlich, und das macht es schwierig für mich, engeren Kontakt mit ihr zu haben.« Er hatte wirklich das Gefühl, dass er mit dem, was sie getan hatte, niemals fertigwerden konnte. Was kann man dagegen unternehmen, wenn man so eifersüchtig ist, dass es unmöglich ist zu vergeben und vergessen?
    Die Eifersucht verstehen
    Der Kern der Eifersucht ist die Angst. Jemand nimmt Ihnen etwas Wertvolles weg – und Sie werden den Schmerz nicht ertragen können. Tatsächlich tut es so weh, dass für viele Menschen, so wie Bertie, die einzige Möglichkeit darin besteht, dem anderen ihre Liebe zu entziehen oder ganz zu gehen. Sie bilden sich ein, dass es den Schmerz irgendwie mindern würde, wenn sie selbst beschließen, die Beziehung zu beenden, anstatt darauf zu warten, dass der Partner geht, und dadurch die Kontrolle übernehmen. Doch nachdem ich 25 Jahre damit verbracht habe, Paaren zu helfen, mit den Folgen einer Trennung fertigzuwerden, würde ich sagen: Es macht überhaupt keinen Unterschied, ob jemand geht oder verlassen wird; der Schmerz ist gleich stark, und normalerweise wird, anders als man instinktiv annehmen würde, die Person, die an der Beziehung festhält, im Gegensatz zu der, die geht, langfristig gesehen am besten mit der Trennung fertig. Das liegt daran, dass diejenigen, die an Beziehungen festhalten, sich mit geringerer Wahrscheinlichkeit gleich auf die nächste Beziehung einlassen und die gleichen Fehler wieder machen. Zu versuchen, vor der Eifersucht davonzulaufen, funktioniert letztlich nicht. Zum Glück gibt es dazu eine Alternative: Verstehen.
    Wenn Eifersucht in Ihrer Beziehung ein Problem ist, fragen Sie sich: Warum habe ich so große Angst vor dem Verlust? Warum denke ich, dass ich damit nicht fertigwerde? Was ist in meiner Kindheit passiert, das meine extremen Reaktionen vielleicht erklären könnte?
    Das zweite Element der Eifersucht ist ein schwaches Selbstwertgefühl. Da seine Frau seine Fähigkeiten im Bett mit denen eines anderen Mannes vergleichen konnte, dachte Bertie tief im Inneren, dass er automatisch schlechter abschneiden würde. Doch es ist sehr gut möglich, dass Berties Frau, wie die meisten, die eine Affäre hatten, herausgefunden hat, dass der Sex lustvoll, aber leer war, und ihr die Art von liebevollem und fürsorglichem Sex, der ihr daheim geboten wurde, viel lieber war.
    Wenn ein schwaches Selbstwertgefühl Ihr Problem ist, fragen Sie sich: Warum habe ich eine so schlechte Meinung von mir? Ist da eine kleine Stimme in meinem Kopf, die mich niedermacht, oder kommen die Botschaften von anderen Menschen? Was könnte ich diesen destruktiven Stimmen und negativen Botschaften entgegenstellen?
    Die eigenen Einstellungen mit neuen Augen sehen
    Die Eifersucht wird zu einem großen Teil von der Vorstellung gestützt, dass unser Partner uns gehört. Diese wird durch das Eheversprechen » Nehme ich dich zu meinem angetrauten Mann/meiner angetrauten Frau« und populären Songs und Filmen noch verstärkt. Doch Menschen sind keine Besitztümer. Wir mögen uns auf sexueller