Mädchen! - wie sie selbstbewusst und glücklich werden

bewusst, dass eine Schwangerschaft von nun an möglich ist.
    Die Hüften
    Etwa 18 Monate, bevor die Pubertät beginnt, werden Mädchen rundlicher, also ungefähr mit acht oder neun, das ist meist das erste Signal. Durch das Ansteigen des Östrogenspiegels in ihrem Körper werden Hüften und Becken breiter – eine Vorbereitung für spätere Schwangerschaft und Geburt. Zugleich haben die Mädchen Wachstumsschübe und erreichen bald mehr oder weniger ihre endgültige Körpergröße.
    Sonstiges
    Die Vagina reinigt sich selbst, und manchmal bekommen Mädchen mit Beginn der Pubertät einen weißlichen Ausfluss. Auch darüber sollten Sie mit Ihrer Tochter reden und ihr erklären, dass dies eine normale und gesunde Reaktion des Körpers ist.
    Die Haut wird viel fettiger, was zu einem kleinen Problem werden kann. Pickel und Akne sind weit verbreitet, und die Schweißproduktion steigt an. Raten Sie Ihrer Tochter zu natürlichen und gesunden Behandlungsmethoden und vermeiden Sie zu starke chemische Produkte.
    Feiern Sie!
    Machen Sie aus der Pubertät kein Riesenproblem, vermitteln Sie, wie großartig und aufregend es ist, eine Frau zu werden. Vielleicht veranstalten Sie ein spezielles Essen mit Mutter, Tanten und Großmüttern oder gehen zusammen mit Ihrer Tochter zelten oder zu einem Kurzurlaub in ein nettes Hotel? Manche Familien vollziehen ein Ritual gemeinsam mit den Frauen, die dem Mädchen wichtig sind. Egal, wofür Sie sich entscheiden: Es ist auf jeden Fall ein guter Zeitpunkt zu feiern, dass Ihre Tochter auf einem guten Weg ist, erwachsen zu werden.
    Kurz gefasst
Freundinnen sind für Mädchen sehr wichtig.
Zwischen fünf und zehn ist die beste Zeit, um Sozialkompetenz zu erlernen.
Die sieben wichtigsten Fähigkeiten dabei sind: Freundlichkeit; die Bereitschaft zu teilen; Empathie; die Kontrolle von Aggressionen; sich entschuldigen können; Gefühle verstehen; wissen, wem man vertrauen kann. Um das zu lernen, braucht ein Mädchen Unterstützung.
Ihre Tochter lernt, indem sie Sie nachahmt.
Die vier Emotionen Wut, Angst, Trauer und Freude sind dazu da, sie zu leiten.
»Hegen und Pflegen« ist eine nützliche Fähigkeit, aber sie kann außer Kontrolle geraten. Manchmal ist auch »Kampf oder Flucht« angebracht.
Sport ist großartig, vor allem, wenn Sie die passende Sportart für Ihre Tochter gefunden haben.
Informieren Sie sich über die Pubertät und bereiten Sie Ihre Tochter rechtzeitig darauf vor – etwa mit acht Jahren.



Kapitel 5
    Die eigene Seele finden
    (10. bis 14. Lebensjahr)
    Viele Mädchen wirken am Ende der Grundschulzeit bereits sehr vernünftig, reif und erwachsen. Die Eltern seufzen vor Erleichterung und vermuten, dass sie jetzt übern Berg sind. Aber wie jeder weiß, ist das nur die Ruhe vor dem Sturm. Bald werden die Hormone ihr Feuerwerk abfackeln, und ein neues Abenteuer beginnt. Wie gesagt, variiert der Beginn der Pubertät stark, aber egal, wann sie kommt, ihre Wirkung ist einschneidend. Bis dahin leben die Kinder ausgelassen und unbefangen in den Tag hinein. Sie reiten, schwimmen, lärmen, treiben Sport und betätigen sich kreativ: Sie schweben normalerweise durch die Welt. Durch das Selbstvertrauen und die Tatkraft, die sie ausstrahlen, ist ihre Gegenwart eine Freude.
    Die Pubertät muss das nicht gänzlich ändern, aber sie bringt bei Mädchen ein gewisses In-sich-gekehrt-Sein mit sich. Sie spüren, wie sie langsam erwachsen werden; gegen die unmissverständlichen Signale können sie nichts tun, aber sie beginnen zu überlegen, was für eine Art Frau sie werden wollen. Das geht mit Aufregung und Angst einher, und auch mit Trauer über den Verlust der kindlichen Freiheit und Unkompliziertheit. Das macht Mädchen nachdenklich, und sie ziehen sich etwas mehr zurück. Aufmerksamen Eltern wird diese besondere Veränderung in ihrer Tochter nicht entgehen. In diesem Alter fängt sie an, sich zu fragen, wer sie ist, was sie will und worum es im Leben wirklich geht. Die Antworten auf diese Fragen werden ihren Weg in den nächsten zehn Jahren beeinflussen.
    Nutzen Sie jede Gelegenheit, die sie zulässt (auf Autofahrten, bei der gemeinsamen Hausarbeit oder abends in ihrem Zimmer), ihr zuzuhören und sie zu fragen, was in ihr und ihrer Welt vorgeht.
    Sie werden feststellen, dass Sie mehr von Ihrer eigenen Teenagerzeit, Ihrem Leben, Ihren Erfahrungen und