Marianowicz-Methode

machte.
    Um Sie vor einem ähnlich langen und qualvollen Leidensweg wie meinem zu bewahren, habe ich dieses zweite Rückenbuch geschrieben. Es soll Sie in erster Linie davor schützen, überhaupt Rückenprobleme zu bekommen. Denn ein Großteil der Rückenschmerzen ist leider »hausgemacht«. Die Gründe für das Kreuz mit dem Kreuz liegen auf der Hand: Wir sitzen zu viel, bewegen uns zu wenig, essen nicht immer ausgewogen, sind beruflich und privat meist stark unter Druck. Und durch die höhere Lebenserwartung steigt auch die Zahl der abnutzungsbedingten Rückenveränderungen, die allerdings nur zum Teil durch Schmerzen überhaupt einen Krankheitswert haben. Deshalb ist es mir ein ganz besonderes Anliegen, Ihnen mit diesem Buch einen äußerst praktischen Ratgeber mit vielen Übungen, Entspannungs- und Ernährungstipps an die Hand zu geben, die Ihren Rücken effektiv davor schützen, überhaupt erst ernsthaft krank zu werden. Ich habe dafür ein 3-Säulen-Konzept entwickelt, mit dem Sie, egal ob trainiert oder Couch-Potatoe, beruflich stark eingespannt oder mit mehr Freizeit ausgestattet, eher ganzheitlich oder pragmatisch orientiert, Ihr ganz persönliches Präventionsprogramm zusammenstellen können.
    Vielleicht gehören Sie aber auch zum Großteil der Bevölkerung, der bereits häufiger unter Rückenschmerzen leidet. Um Sie vor falscher Behandlung zu schützen, ist vor allem Aufklärung wichtig. Denn als gut informierter Patient kann man Sie nicht so schnell in ein vorgefertigtes Behandlungsschema pressen. Dafür möchte ich mit diesem Buch sorgen. Anhand von einfachen, aber äußerst durchdachten Schnellfindern (Kapitel 3), die Sie in wenigen Minuten bearbeiten können, möchte ich Sie
schon vor Ihrem Arztbesuch zu einem mündigen, aufgeklärten Patienten machen, der sich kein X für ein U vormachen lässt.
    Die Schnellfinder helfen auch all jenen, die von Zeit zu Zeit unter Rückenschmerzen leiden und einfach wissen möchten: Was habe ich eigentlich? Und reicht es, wenn ich das Problem mit einer Schmerztablette und Wärme selbst behandle, oder sollte ich besser zum Arzt gehen? Diese Fragebögen enthalten im Kern die wichtigsten Inhalte des Gesprächs, das ich mit meinen Patienten führe, bevor ich überhaupt mit Untersuchungen beginne. Denn ich weiß, dass der Beginn jeder guten Diagnose das ausführliche Gespräch mit dem Patienten ist. Wenn ein Patient 20 Minuten erzählt und gezielt befragt wird, ist das wesentlich aufschlussreicher als alle Röntgen- und Kernspinbilder zusammen und verhilft mir in etwa 90 Prozent aller Fälle zu einer ziemlich genauen Verdachtsdiagnose. Welche Fragen das sind, auf welches Krankheitsbild sie hinweisen, welche Diagnosemethoden nötig sind, wie das Problem nach dem neuesten Stand der Wissenschaft behandelt wird und was Sie selbst für einen gesunden Rücken tun können – all das erfahren Sie in diesem Buch.
    Aber auch, wenn Sie unter chronischen Wirbelsäulenproblemen leiden oder schon den einen oder anderen Bandscheibenvorfall hinter sich haben, ist es nie zu spät, den Schalter zur Schmerzfreiheit noch einmal umzulegen. Der Rückenschmerz ist kein Schicksal, dem Sie ohnmächtig ausgeliefert sind. Ich bin dafür das beste Beispiel. Was auch gegen stärkere Rückenschmerzen hilft, erfahren Sie in diesem Buch. Aus 25 Jahren Erfahrung als Wirbelsäulenspezialist und bestätigt durch eine Vielzahl von internationalen Studien habe ich einen effektiven 5-Stufen-Plan entwickelt, den Sie im letzten Drittel des Buches finden. Nach dem Bausteinprinzip wird er individuell für jeden Patienten, das Ausmaß seiner Erkrankung und den Grad seines Schmerzes maßgeschneidert. Oberstes Ziel: Eine große Rückenoperation unter allen Umständen zu vermeiden. Dass das gelingt, zeigt die Tatsache, dass 80 Prozent meiner Patienten mit einer Therapie der Stufen 1 und 2 mit Schmerzmitteln, Physiotherapie, anderen präventiven und minimalinvasiven Maßnahmen auskommen und nach kurzer Zeit wieder schmerzfrei oder schmerzarm sind. Denn eigentlich
muss niemand mit chronischen oder akuten Rückenschmerzen Angst davor haben, dass er im Rollstuhl endet. 90 Prozent aller Schmerzen durch Vorfälle und Ähnliches klingen durch eine konservative oder Schmerztherapie, also ohne Operation, innerhalb von sechs bis zwölf Wochen von ganz alleine ab. Denn die Zeit und die Natur sind unsere größten und äußerst verlässlichen Verbündeten.
     
    Herzlich,
     
    Ihr Dr. Martin Marianowicz

Wahrheiten und Lügen: