Natürlich entgiften mit Schueßler-Salzen, Basenfasten & Co.

Cellulitis
Vier-Wochen-Kur mit Schüßler-Salzen (aus Programm 4). Die ersten zwei Wochen zusätzlich Basenfasten. Die folgenden zwei Wochen sehr basenreiche Ernährung mit täglich frischem und saisonalem Obst, Salat und Gemüse.
Jeden zweiten bis dritten Tag 30 Minuten schwimmen.
Tägliche Hautpflege mit Schüßler-Lotionen.

    Wasser ist ein natürliches Schönheits- und Entgiftungsmittel. Nur bitte nicht als Schaumbad. Entspannen Sie sich lieber in einem samtweichen Basenbad.
Schwimmen
    Die einfachste Art, durch Wasseranwendungen zu entgiften ist das Schwimmen. Durch die körperliche Betätigung erreichen Sie bereits dasMinimum, was Sie für Ihre Gesundheit benötigen. Wenn Sie in einem Hallenbad oder einem gechlorten Freibad schwimmen, haben Sie allerdings den Nachteil, dass Ihre Haut sich mit den Desinfektionsmitteln des Wassers auseinandersetzen muss. In einem See erzielen Sie einen größeren Entgiftungseffekt. Das Ideale ist es natürlich, im Meer zu schwimmen. Das Salzwasser, das Meeresklima und das Rauschen der Wellen sind eine Wohltat für Körper und Seele. Nicht ohne Grund werden viele Hautkrankheiten wie Ekzeme, Schuppenflechte und Neurodermitis nach einem Aufenthalt im Meeresklima deutlich besser. Übrigens, auch bei Zellulitis wirkt regelmäßiges Schwimmen in Verbindung mit Schüßler-Salzen und basenreicher Kost hervorragend.

    Schön, sich nach dem Bad mit einem warmen, trockenen Handtuch abzurubbeln. Übrigens, je härter desto geeigneter, um alte Zellschüppchen zu entfernen.
Wellness
    Sorgen Sie für ein ausgiebiges Wellnessprogramm, damit Sie sich während Ihrer Entgiftung so richtig wohl fühlen können. Wie wäre es mit einer ayurvedischen Behandlung? Eine ayurvedische Massage, insbesondere eine vierhändige Massage, wirkt entgiftend und entspannend zugleich. Wichtig ist, dass Sie sich danach noch genügend Zeit zum Nachruhen lassen, damit die Wirkung tiefer gehen kann. Keine Zeit für so viel Luxus? Dann sollte wenigstens ein ausgiebiges Rosenblütenölbad zur Entspannung drin sein.

    Bürsten, Schwämme oder die Waschgurke aus Luffa fördern die Hautdurchblutung und wirken als natürliches Peeling. Schon Kleopatra nutzte das sehr erfolgreich.
Yoga für innere Harmonie
    Den Anspruch auf ein Leben voll Harmonie, wie Sie es haben, kann der Alltag selten erfüllen. Sie können aber zumindest dafür sorgen, dass sich Ihre innere Harmonie erhält oder wiederherstellt. Östliche Praktiken, sei es Tai Chi, Chi Gong, Meditation oder Yoga, sind geradezu geschaffen dafür. Alle in den Programmen vorgestellten Yogaübungen sind hilfreich – auch die Übung „der Engel“, die zusätzlich entspannend wirkt.
„Der Engel“ – für Harmonie und gute Stimmung
    Stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie die Füße dabei hüftbreit auseinander. Wichtig ist, dass Sie die Wirbelsäule aufrecht und gerade halten. Strecken Sie dann in dieser Position die Beine durch, verschränken Sie die Arme hinter dem Rücken und strecken Sie dann die Arme durch. Neigen Sie nun den Oberkörper aus der Hüfte heraus gerade nach vorne. Ziehen Sie gleichzeitig die Arme langsam soweit wie möglich hinter dem Rücken nach oben und atmen Sie dabei langsam aus. Wenn Sie die Dehnung in Ihren Beinen als zu stark empfinden, können Sie die Knie leicht beugen. Halten Sie jedoch stets den Rücken gerade und atmen Sie gleichmäßig und ohne Anspannung. Nach etwa fünf Atemzügen legen Sie die Hände wieder an den Rücken und richten den Oberkörper langsam auf. Tipp: Diese Übung können Sie gut mal zwischendurch machen, wenn der Tag gerade zu stressig läuft und Sie sich eine „harmonische Insel“ schaffen müssen. Ziehen Sie sich dazu zurück – unterwegs kann das auch mal auf einer Toilette sein. Wenige Minuten wirken Wunder, Sie fühlen sich sofort besser und Ihre Stimmung steigt.

    Eine besonders schöne Übung für Silicea-Typen ist „der Engel“. Regelmäßig geturnt ist sie Balsam für Nerven und Seele, denn sie wirkt nicht nur harmonisierend, sondern auch entspannend.

Programm 5: fluoridbetonte Menschen und Mischtypen
    Dieses Programm beinhaltet eine umfassende Entgiftungskur, die alle Entgiftungsorgane in einem ausgewogenen Maß zur Entgiftung und Ausscheidung anregt.

    Die meisten Menschen im mitteleuropäischen Raum sind Mischtypen – so ist es nicht weiter verwunderlich, wenn auch Sie, nachdem Sie den Test gemacht haben und die Typenbeschreibungen (→  Seiten 64 – 65 ) durchgelesen haben, zum Schluss gekommen