Natuerliches Anti-Aging

abends jeweils eine haselnussgroße Menge Creme oder 5 Globuli.
    In der zweiten Zyklushälfte (helle Kennzeichnung) sollte man Progesteronum D4-Creme oder Globuli verwenden. Zusätzlich empfiehlt sich die Einnahme von jeweils 5 Globuli Yamswurz-Urtinktur täglich.
    Frauen ohne Zyklus können bei einem Östradiolmangel entweder eine Mischcreme aus 3% Progesteron zu 0,01% 17-Beta-Estradiol 3 Wochen anwenden oder eine reine Östradiolcrememit 0,25–0,5 mg Creme oder Gel. Das entspricht etwa einer haselnussgroßen Menge.
    Vermeiden Sie das Auftragen auf Brust, Hals oder Gesicht.
    Frauen ohne Zyklus wenden die reine Östradiolcreme nur die ersten 12 Tage an, danach sollte vom 13.–24. Tag eine 3%ige Progesteroncreme verwendet werden.
    Männer können bei einem Östradiolmangel entweder eine Mischcreme aus Progesteron und Östradiol oder täglich ca. 0,25 mg Östradiol (kirschkerngroße Menge) verwenden. Creme auf dünne Hautstellen auftragen.
    Vermeiden Sie das Auftragen auf Brust, Hals oder Gesicht.
    3 Wochen anwenden, danach eine Woche Pause machen. Werte nach spätestens fünf bis sechs Monaten erneut testen lassen!
    Homöopathische Alternative:
    Östradiol D4 (Creme oder Globuli)
    Dosierung: morgens und abends jeweils 3 Globuli oder eine kirschkerngroße Menge der Creme, je nach Beschwerden.
    Für alle Hormone gilt: Essen Sie gut und ausreichend, vor allem genügend Eiweiß. Ohne ausreichende Proteine hat der Körper nicht genügend Bausteine, um Hormone zu bilden und Zellen zu reparieren. Zu viel Stress kann die Hormonbildung beeinträchtigen.
    Behalten Sie Progesteron und die Schilddrüse immer mit im Auge. Aber auch Kaffee und Alkohol wirken sich negativ aus. Wie Dr. Hertoghe im Interview auf Seite 76 berichtet, kann durch Kaffee und Alkohol der Östradiolspiegel um 60% steigen. Vollkornprodukte sind aus seiner Sicht nicht zu empfehlen, denn dann geschieht genau das Gegenteil: Die darin enthaltenen Ballaststoffeentziehen dem Körper Östrogene. Plastik und Kunststoffverpackungen tun ein Übriges.
    Cortisol
    Für Frauen und Männer :
    Bei sehr großer Erschöpfung und Burnout kann für einige Zeit Hydrocortison (= natürliche, bioidentische Form von Cortisol) helfen, wieder “Land zu sehen”. 3–10 mg zwei bis drei Mal täglich, je nach Belastungssituation.
    Hydrocortison ist verschreibungspflichtig. Eine zusätzliche Ergänzung mit DHEA und Melatonin kann sinnvoll sein. Auch die Schilddrüse und HGH können die Cortisolproduktion stimulieren.
    Als homöopathische Alternative kann man Cortisonum D4 (als Creme oder Globuli) geben.
    Dosierung: morgens und nachmittags 5 Globuli oder 1 kirschkerngroße Menge der Creme, je nach Beschwerden.
    Es gibt in der Natur Stoffe, die sich günstig auf Stress und Nebennieren auswirken, wie z.B. das homöopathische Präparat Phytocortal-N ® (Steierl Pharma). Es unterstützt die Nebenniere und regt die Produktion von Cortisol an. Man kann mit zweimal täglich 10 Tropfen beginnen und dann langsam bis zu zweimal täglich 30 Tropfen steigern. Die Flüssigkeit kann unverdünnt oder mit etwas Wasser vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
    Zur Vermeidung von Rückfällen ist eine kurmäßige Anwendung, z.B. zweimal jährlich für zwei bis drei Monate empfehlenswert.
    Synthetisches Cortison ist wesentlich stärker und kann bei längerer Anwendung zu Übererregtheit, Mondgesicht, Stammfettsucht, Stiernacken und extrem dünner Haut führen.
    Ausreichend tierisches Eiweiß wie Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren helfen, die Cortisolkonzentration zu verbessern. Um den Cortisolwert im Normbereich zu halten, achten Sie darauf, dass Ihre Stressbelastung nicht dauerhaft zu hoch ist, und halten Sie ein Ihrem Alter entsprechendes gesundes Körpergewicht. Zusätzlich kann die Nebenniere durch die Gabe von Vitamin C, den wichtigsten B-Vitaminen, Magnesium, Chrom und essenziellen Aminosäuren unterstützt werden.
    Testosteron
    Empfohlen wird, je nach Alter und Mangel, 0,15–0,3 mg/Tag bioidentisches Testosteron als Creme oder Gel (z.B. Androtop der Firma Kade oder Testogel der Firma Jenapharm).
    Dosierung: Für Frauen reicht ein Tütchen aus, verteilt auf eine Woche, welches normalerweise für den Mann als tägliche Dosis gedacht ist. Gibt sehr schnell Energie! Nicht auf behaarte Körperstellen auftragen, sondern auf die Innenseite der Unter- oder Oberarme, Kniekehlen, Schultern und Fußgelenke.
    Homöopathische Alternative Frauen und Männer:
    Testosteronum