Pass Auf Was Du Denks

jetzt darin, die Aufmerksamkeit auf
dich selbst
zu richten und dein inneres Kind zu heilen, indem du es mit der Liebe und der Nahrung versorgst, die du für dein eigenes Ganzsein benötigst.
    Nimm deinen gefühlten Schmerz, in welcher Form auch immer er sich in dir manifestiert, und visualisiere, dass du ihn in einen purpurfarbenen Luftballon packst. Diesen Ballon lässt du fliegen, damit der Schmerz in universelle Energie zurück verwandelt wird. Fülle die schmerzhafte Leere – normalerweise befindet sie sich im Bereich des Solarplexus – mit einem Symbol (z.&npsp;B. ein großes rotes Herz), das die wiedergewonnene Liebe für dich selbst symbolisiert.
    Richte dich immer wieder auf die Liebe zu deinem wahren Selbst aus, bis du dich vollständig geheilt fühlst. Wenn deine Aufmerksamkeit nicht mehr auf deinen früheren Partner gerichtet ist, wirst du weniger Schmerz empfinden und schneller heilen. Du hast deine Kraft in Form von Selbstliebe zurückerobert und wirst sie nie wieder weggeben wollen. In Zukunft wirst du die Liebe verschenken, die aus deiner Liebe zu dir selbst im Überfluss vorhanden ist.
    Wenn du Schwierigkeiten mit dem Konzept der Selbstliebe hast, schreibe alle Überzeugungen über dich selbst auf. Was hält dich davon ab, dich selbst zu lieben – Schuldgefühle, Scham, eine physikalische Eigenschaft oder ein mögliches Versagen? Wenn dem so ist, dann ist es an der Zeit für Vergebung.
    Wir alle haben in unserer Vergangenheit schwierige Situationen erfahren. Lass sie los! Damals hast du dein Bestes getan. Hör auf, dir Vorwürfe zu machen! Gib die begrenzenden Überzeugungen über vergangene Situationen auf und gehe weiter im Leben. Du verdienst es, emotionale Freiheit zu erfahren. Liebe dich selbst; dann kannst du deine Liebe auch auf die anderen ausdehnen. Erinnere dich daran, dass du nichts geben kannst, was du nicht selbst besitzt. Du wirst keine Liebe geben können, wenn du dich nicht zuerst selbst liebst.

Glückliche Gedanken
    Hast du dich je gefragt, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst? Mal bist du glücklich, mal nicht. Erinnere dich an das letzte Mal, als du glücklich warst. Was ist passiert? Kannst du dich erinnern, was du damals dachtest? Das ist der Schlüssel – was dachtest du? Meine Vermutung ist, dass du glückliche Gedanken dachtest. Glückliche Gedanken machen dich glücklich. Traurige Gedanken machen dich traurig. Wütende Gedanken machen dich wütend. Wie du dich fühlst, hängt davon ab, was du denkst.
    Es ist sehr wichtig, dass du verstehst,
dass deine Gedanken deine Gefühle erschaffen
. Was heißt das? Erstens heißt das, dass niemand anders als du deine Gedanken denken kann. Du bist also derjenige, der entscheidet, wie du dich fühlst. Du bist verantwortlich für dein eigenes Glück. Zweitens heißt es, dass du glückliche Gedanken brauchst, um dich glücklich zu fühlen.
    „Aber“, sagst du vielleicht, „manchmal fühle ich mich nicht glücklich. Wie kann ich meine Gedanken dann entsprechend ändern?“
    Erlaube dir zunächst, deine Gefühle zu fühlen, wenn du unglücklich bist. Wenn du dir erlaubst, sie einen Augenblick zu fühlen, werden sie vorübergehen. Alle deine Gefühle sind ein Teil von dir, und sie wünschen sich etwas Aufmerksamkeit. Sage dir: „Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen.” Denke jetzt an etwas, das dich glücklich macht. Hast du einen lustigen Freund? Einen besonderen Ort, an dem du gerne bist? Ein Lieblingsessen? Ein kuscheliges Haustier? Gibt es ein Lied, das du besonders gerne hörst oder singst? Was gibt es noch, das dich glücklich macht?
    Ein Freund von mir hat einen riesigen Teddybären mit einem ausgesprochen komischen Gesichtsausdruck. Es ist unmöglich, den Bären anzuschauen, ohne zu lächeln. Hast du ein Spielzeug oder ein Stofftier mit einem glücklichen Gesicht?
    Eine weitere Technik zur Wiederherstellung glücklicher Gedanken ist, dir selbst immer wieder zu sagen „Ich bin glücklich“, bis du dich glücklich fühlst. Es wird nicht lange dauern, und du lächelst wieder.
    Hier ist ein weiterer Trick, um dieses glückliche Gefühl zurückzubringen. Greife dir einen Freund und bitte ihn, das, was du sagst, zu wiederholen.
    Du: Ha.
    Dein Freund: Ha.
    Du: Ha Ha.
    Dein Freund: Ha Ha.
    Du: Ha Ha Ha.
    Dein Freund: Ha Ha Ha.
    Füge immer weitere „Ha‘s“ hinzu. Früher oder später werdet ihr euch beide vor Lachen krümmen und euch wieder glücklich fühlen.
    Denke immer glückliche Gedanken – und sei